Znajdź odpowiedniego terapeutę pourazowego PTSD dla siebie
Dobry terapeuta urazowy pourazowy (PTSD) może zrobić różnicę, jeśli chodzi o Leczenie PTSD, ale nie wszyscy terapeuci są równi. Znalezienie kompetentnego terapeuty urazowego do wyzdrowienia z PTSD może być trudne bez zrozumienia umiejętności techniczne i interpersonalne, które powinien posiadać terapeuta urazowy PTSD, oraz jakie podejście znajdziesz wygodny.
Co powinien zrobić terapeuta urazowy PTSD?
Istnieje kilka opartych na dowodach metod leczenia PTSD. Nie każdy terapeuta urazowy PTSD będzie wykwalifikowany w każdym leczeniu, ale wszyscy powinni być zaznajomieni z różnymi dostępnymi terapiami. Psychoterapie skoncentrowane na traumie są szeroko badane i wysoce zalecane w leczeniu PTSD. Podejścia te koncentrują się wokół zarządzania wspomnienia z traumatycznych wydarzeń. Trzy najczęstsze psychoterapie skoncentrowane na traumie to:
- Desensytyzacja i przetwarzanie ruchu gałek ocznych (EMDR) - EMDR pary skupiające się na światłach, dźwiękach lub innych rytmicznie poruszających się przedmiotach podczas omawiania traumy z terapeutą. Poprzez połączenie koncentracji na działaniu zewnętrznym z omówieniem traumatycznych zdarzeń, mózg może reorganizować traumatyczne wspomnienia jako przeszłe zdarzenia, w przeciwieństwie do ciągłej traumy i potencjalnych zagrożeń.
- Terapia przetwarzania poznawczego (CPT) - CPT obejmuje omówienie traumy z terapeutą (może to być wypowiedź ustna, za pomocą pisemnych podpowiedzi lub w najbardziej wygodnym dla ciebie stylu komunikacji) oraz praca z terapeutą, aby przerób negatywne myśli i przekonania które powodują ciągłe trudności.
- Terapia przedłużonego narażenia (PE) - Wf polega na wielokrotnym dyskutowaniu o traumie z terapeutą, stopniowym przybliżaniu jak największej liczby szczegółów w bezpiecznym środowisku. Terapeuta poprowadzi Cię w kontrolowaniu odpowiedzi na traumatyczne wspomnienia, aby zmniejszyć lęki i obawy, jakie przynoszą wspomnienia (Terapia przedłużonego narażenia na walkę z PTSD).
National Center for PTSD zapewnia: Pomoc na decyzję w sprawie leczenia PTSD które pomogą ci zrozumieć, które opcje leczenia są dla ciebie najbardziej wygodne, i dostarczą bardziej szczegółowych wyjaśnień dotyczących psychoterapii skoncentrowanych na traumie.
Pytania, które należy zadać terapeucie urazowemu PTSD
Niezbędnym krokiem przy wyborze terapeuty urazowego PTSD jest zapoznanie się z metodami terapeuty, stylem interakcji i tłem. Często pierwszy spotkanie z potencjalnym terapeutą to wymiana informacji służąca zapewnieniu dopasowania między potrzebami, umiejętnościami i stylami interpersonalnymi. Nie bój się przynieść listy pytania, które należy zadać potencjalnemu terapeucie urazowemu PTSD. Oto kilka sugerowanych elementów:
- Jakie szkolenie traumatyczne ma terapeuta?
- Czy terapeuta widzi wielu pacjentów z PTSD?
- Jak długo terapeuta pracował z klientami z PTSD?
- Jeśli masz na myśli konkretną terapię (taką jak EMDR), czy terapeuta ma z nią doświadczenie?
Znalezienie odpowiedniego terapeuty urazowego PTSD wymaga czasu i refleksji. Nawet najbardziej wykwalifikowany terapeuta nie będzie zbyt przydatny, jeśli nie będziesz mógł się z nimi połączyć w sposób zapewniający poczucie bezpieczeństwa i zrozumienia.
Czy miałeś trudności ze znalezieniem odpowiedniego dopasowania do terapii? Czy Twoje ubezpieczenie zdrowotne pozwala ci wybrać? Co najlepiej Ci odpowiada? Chciałbym przeczytać twoje komentarze.
Źródło
PTSD: Narodowe Centrum PTSD
