Jak samoakceptacja wpływa na depresję u osób LGBTQ

Jak możesz kochać siebie i akceptować siebie, a jednocześnie zaprzeczać części swojej prawdziwej tożsamości? Czy taki wyczyn jest w ogóle możliwy? Jest to problem, który jest powszechny wśród wielu osób w społeczności lesbijek, gejów, biseksualistów, transpłciowych i queer (LGBTQ). Niestety wielu Osoby LGBTQ nie mogą wyjść ze względów bezpieczeństwa. Jeśli wyjdą jako homoseksualiści lub transseksualiści, ryzykują straszną szansę, że zostaną wyrzuceni i wylądują na ulicach. Mogą nawet stracić pracę. Podczas gdy świat z dumą deklaruje, że musimy być bezwstydni wobec naszej prawdziwej jaźni, reakcja społeczeństwa na wiele osób LGBTQ jest sprzecznością. I ma bardzo negatywny wpływ na zdrowie psychiczne osób LGBTQ. Brak samoakceptacji może nawet się pogorszyć depresja u osób LGBTQ.

Wyższe wskaźniki depresji wśród osób LGBTQ

Kiedy się nad tym zastanowić, nietrudno zrozumieć, dlaczego tak wiele osób LGBTQ ma problemy ze zdrowiem psychicznym. Doświadczyłem tego z pierwszej ręki w ciągu ostatnich kilku miesięcy, ponieważ doświadczyłem depresji, gdy staram się ją zaakceptować

tożsamość płciowa (Określam jako genderqueer). Na początku zaprzeczałem i myślałem, że to tylko faza. Starałem się jak najlepiej dopasować i być „normalny” w kobiecych ubraniach i starałem się prezentować jako bardzo kobiecy. To tylko pogorszyło moją depresję i utrudniło kochanie siebie. Powoli zdałem sobie sprawę, że nieakceptowanie mojej tożsamości płciowej jest niebezpieczne dla mojego zdrowia psychicznego.

Osoby LGBTQ potrzebują silnego wsparcia

Chociaż nasze społeczeństwo z pewnością poprawiło się, jeśli chodzi o akceptację osób LGBTQ, to jednak nie jest ono idealne. Nadal szerzy się homofobia, transfobia i brak edukacji w stosunku do dziwnych ludzi. Na przykład jest wiele osób, które nie mają pojęcia o osobach niebinarnych / o pomiarze płci. Nie mają pojęcia, że ​​ludzie tacy jak ja istnieją. Właśnie dlatego ludzie potrzebują dobra Obsługa LGBTQ system. Niezależnie od tego, czy pochodzi od rodziny, przyjaciół, doradców czy nauczycieli, potrzebujemy innych, którzy powiedzą nam, że jesteśmy akceptowani i kochani. Posiadanie dobrego systemu wsparcia z pewnością pomaga mi w depresji i lęku. Nie wyobrażam sobie życia bez mego wspierającego męża i bliskich przyjaciół.

Miłość do siebie i akceptacja nie są łatwe, ale są możliwe

Teraz, gdy zaakceptowałem swoją tożsamość płciową, staram się jak najlepiej wrócić na ścieżkę samoakceptacja i miłość własna. Oczywiście nadal mam depresję i lęk, ale wydaje mi się, że łatwiej będzie sobie radzić z tymi chorobami teraz, gdy zaakceptuję siebie. Próbuję również rozmawiać z innymi, takimi jak ja, co pomaga mi dostrzec, że nie jestem sam w swoich zmaganiach. Pomaga mi również zobaczyć, że nie ma ze mną nic złego. Powoli pracuję nad sobą i chociaż nie jest to łatwe, wiem, że można to zrobić na czas. Dokładam wszelkich starań, aby nie samookaleczać się i staram się trzymać z dala od alkoholu, co tylko podsyca moją depresję i lęk. Mam nadzieję, że mogę pomóc komuś po drodze, jeśli podzielę się również swoimi zmaganiami i doświadczeniami.

Znajdź Vanessę na Świergot i Google+.