Czy istnieje lekarstwo na Trichotillomanię?
Ludzie z kompulsywnym zaburzenie ciągnięcia włosów chcę lekarstwa na trichotillomanię. Osoby cierpiące na zaburzenie mogą (i radzą sobie) lepiej leczenie trichotillomanii. Jeśli chodzi o faktyczne lekarstwo na trichotillomanię, zależy to od tego, jak zdefiniujesz słowo „lekarstwo”.
Jak leczyć Trichotillomanię
Lekarze nie wiedzą, jak leczyć trichotillomanię w taki sam sposób, jak leczyć zapalenie gardła, przepisując określone antybiotyki. Zazwyczaj osoby z paciorkowcem lub bakteryjnym zakażeniem skóry zostają wyleczone po serii antybiotyków. W takim przypadku „wyleczony” oznacza, że u osoby nie ma już żadnych chorób. Podczas gdy pacjenci mogą odczuwać ulgę objawy trichotillomanii która zbliża się do „wyleczenia”, przy użyciu obecnych technik terapeutycznych, nie istnieje żadne prawdziwe lekarstwo na trichotillomanię.
Jeśli nie istnieje lekarstwo na Trichotillomanię, co mogę zrobić?
W zależności od poziomu zaburzeń i nasilenia objawów trichotillomanii, niektórzy ludzie mogą znaleźć ulgę dzięki samopomocy i alternatywnym metodom leczenia. Niektóre z samopomocowych środków na trichotillomanię obejmują:
- Ucz się i ćwicz techniki relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie, medytacja i relaksacja całego ciała. Pomogą ci one oprzeć się pokusie pociągnięcia, gdy zaczniesz to odczuwać.
- Dołącz do grupy wsparcia, szczególnie dla osób z zaburzeniem.
- Zwróć się o pomoc do członków rodziny, prosząc ich o ostrzeżenie, gdy nieświadomie pociągniesz włosy.
- Dowiedz się, jakie sytuacje i zdarzenia powodują pociąganie za włosy, dzięki czemu możesz ich uniknąć lub lepiej zarządzać swoimi pragnieniami.
- Weź udział w kreatywnych hobby, które wymagają użycia rąk. Niektóre badania pokazują, że utrzymywanie rąk w ruchu może zmniejszyć potrzebę ciągnięcia włosów.
Jeśli masz bardzo łagodny poziom trichotillomanii, te techniki mogą zapewnić ulgę, ale nic nie zastąpi profesjonalnej pomocy. Wyszkolony specjalista ds. Zdrowia psychicznego pomoże ci w opracowaniu nowych wzorców myślenia i zachowań, abyś mógł lepiej radzić sobie z uczuciami i pragnieniami pojawiającymi się w określonych sytuacjach lub wydarzeniach. Techniki samopomocy, takie jak powyższe, działają najlepiej jako sposób na utrzymanie postępu w profesjonalnej terapii. Prawdopodobnie zawsze będziesz musiał być bardzo świadomy wyzwalaczy i impulsów, nawet w przypadku, gdy nie angażujesz się w ciągnięcie włosów przez długi czas.
odniesienia do artykułów
