Oczekiwania społeczne mogą podsycać lęk i depresję

Oczekiwania społeczne zmusiły mnie do życia w określony sposób tak długo, jak pamiętam. Istnieją szczególne wydarzenia życiowe i osiągnięcia, których społeczeństwo wydaje się oczekiwać od wszystkich. Przykłady to: ukończenie szkoły średniej, pójście na studia, założenie dobrej kariery zawodowej, ślub, posiadanie dzieci i lista jest długa. Oczekiwania społeczeństwa podsycają moje niepokój i depresjai oto dlaczego.

To ścieżka, którą wielu z nas ma podążać. I to mnie przeraża. Wystraszy mnie to wystarczająco, że moje strach zamienia się w panikę ponieważ zdaję sobie sprawę, że to nie jest podróż, którą odbyłem. The depresjaw pewien sposób zmusiło mnie do zboczenia z tej ustalonej ścieżki. W miarę jak zaczyna się rzeczywistość, zaczynam mieć wątpliwości i krytykować się za to, że nie spełniam oczekiwań społeczeństwa.

Wiem, że lęk wpływa na mój osąd. Bez choroby psychicznej może wystąpić stres, ale byłoby to możliwe do opanowania. Zamiast tego niepokój mnie niepokoi przeskoczyć do najgorszego wniosku.

I ten wniosek jest taki, że zawiodłem. Nie spełniłem oczekiwań społeczeństwa. Jestem tak daleko w tyle. Nadrobienie straconego czasu wydaje się niemożliwe.

Depresja i lęk powstrzymały mnie przed spełnieniem oczekiwań społeczeństwa

Przed moim choroba umysłowa stałem się prominentny, byłem na oczekiwanej ścieżce. Ukończyłem szkołę średnią i przeniosłem się na studia. Wiedziałem, co chcę zrobić ze swoim życiem. Wszystko szło zgodnie z planem.

Potem depresja wkroczyła w moje życie z pełną siłą. Wszystko się zatrzymało. W tym momencie mnie to nie obchodziło. Byłem w tak ciemnym miejscu. Nie miało znaczenia, że ​​rzeczy nie szły naprzód zgodnie z tym, jak je sobie wyobrażałem.

Gdy zacząłem wychodzić z depresji, lęk zajął jej miejsce. Uświadomiłem sobie, że sześć lat, które pracowałem nad uzdrowieniem, cofnęły mnie w podróż, aby spełnić oczekiwania społeczeństwa.

miałem ataki niepokoju stale. Jak miałbym wrócić do miejsca, w którym myślałem, że powinienem być?

Oczekiwania społeczne nie dyktują mojego życia

W końcu udało mi się zatrzymać i realistycznie spojrzeć na sytuację. Tak, społeczeństwo oczekuje, że postąpię zgodnie z krokami prowadzącymi do udanego życia. Uświadomiłem sobie jednak, że wszyscy podążają własną ścieżką. Istnieje wiele sposobów znaleźć spełnienie i szczęście.

Tak wiele osób mówi, że aby być szczęśliwym, musisz znaleźć swój cel lub pasję i trzymać się tego do końca życia. Nie wierzę w to. Jedna z moich ulubionych autorek i prelegentka, Elizabeth Gilbert, opowiedziała kiedyś na ten temat. Powiedziała, że ​​jest kilka osób, które podążą tą oczekiwaną ścieżką. Jednak reszta z nas ma wiele pasji, które musimy zbadać. Porównuje ludzi do kolibrów, latając od kwiatów do kwiatów, eksplorując i próbując nowych rzeczy.

Nie zniechęcaj się, jeśli oderwałeś się od oczekiwań społeczeństwa. Jesteś wyjątkową, piękną osobą i istnieje wiele ścieżek, którymi możesz podążać.

Nadal mam problem z akceptacją. Ale kiedy zastanawiam się nad swoim życiem, zdaję sobie sprawę, że nie miałbym osiągnięć, przyjaźni i doświadczeń, które są dla mnie tak ważne. Nie mogę się doczekać, co nadejdzie.

Czy twoja choroba psychiczna sprawiła, że ​​poczułeś, że spadłeś z oczekiwanej ścieżki? Jak posuwasz się naprzód?