Miłość do siebie i depresja nie idą w parze, ponieważ kiedy cierpisz na depresję, ciężko jest kochać siebie. Ciągłe bombardowanie negatywne myśli to, że nie jesteś wystarczająco dobry lub jak nigdy nic nie osiągniesz, nie jest dokładnie takie pomóż swojemu poczuciu własnej wartości. Wchodzisz do ...
Kontynuuj CzytanieŻycie po leczeniu depresji nie jest tym, o czym myślałem. Zawsze myślałem, że depresja zniknie po zakończeniu leczenia. Terapia elektrowstrząsowa (ECT) wyprowadził mnie z niefunkcjonalnego stanu. Po przejściu do przezczaszkowa stymulacja magnetyczna (TMS)Czułem się jeszcze lepiej. Moje leki w koń...
Kontynuuj CzytaniePoczucie bezradności podczas najgorszej depresji sprawiło, że zwątpiłem w siebie. Wyglądało na to, że wszyscy wokół mnie sobie dobrze radzą, a ja ciągle prosiłem o pomoc lub nie podążałem za rzeczami, które musiałem zrobić. Wtedy zacząłem zadawać sobie pytania. Czy naprawdę mam depresję? lub jest...
Kontynuuj CzytanieWiem wszystko o perfekcjonizmie i zwlekaniu, ponieważ Jestem perfekcjonistą. Wiem, że perfekcjonizm sprawia, że trudno jest cokolwiek zrobić.Kiedy myślisz o tym po raz pierwszy, ta koncepcja naprawdę nie ma sensu. Czy jako perfekcjonista nie powinienem być w stanie zrobić wszystkiego idealnie?P...
Kontynuuj CzytanieTrudno jest sobie wybaczyć, kiedy masz depresja. Depresja często powoduje, że jesteś surowy i podły dla siebie. Gdy popełnisz błąd lub nie wykonasz czegoś, automatyczna reakcja jest następująca negatywna rozmowa. Zaczynasz mówić sobie, że nikt inny nie popełniłby tego błędu lub że jesteś głupi, ż...
Kontynuuj CzytanieNazywam się Jenny Capper i jestem teraz współautorką Zdrowie psychiczne dla pokolenia cyfrowego. Jestem zaszczycony, mogąc pisać dla HealthyPlace. Walczyłem z tym poważna depresja i niepokój przez 12 lat. Mam nadzieję, że podzielenie się moim doświadczeniem z chorobą psychiczną pomoże tobie lub t...
Kontynuuj CzytanieMyśli samobójcze były częścią większości mojego młodego dorosłego życia. Nauka radzenia sobie z tymi myślami była jednym z największych wyzwań, z jakimi kiedykolwiek się spotkałem. Jako młody człowiek naturalnie jest szukać pomocy w mediach cyfrowych, które są tak znaczącą częścią mojego życia. Z...
Kontynuuj CzytanieSamoocena wpływa na zdrowie psychiczne, a niska samoocena często wynika z choroby psychicznej. Walczę z Depresja i niepokóji ciągle walczę negatywne myśli które mówią, że nie jestem wystarczająco dobry. Oceniam siebie i porównuję do innych. Boję się tam wystawić.Brak poczucia własnej wartości wpł...
Kontynuuj CzytaniePiętno może powodować wstyd i poczucie winy u osób z chorobami psychicznymi. Czy kiedykolwiek czułem się winny z powodu choroby psychicznej? Zdecydowanie mam. Kiedy ujawnię komuś, kogo mam depresja, moje serce zaczyna bić szybko, a moje ręce stają się lepkie. Co oni pomyślą? Czy będą szydzić z te...
Kontynuuj CzytanieAplikacje zdrowia psychicznego lub aplikacje pojawiają się po lewej i prawej stronie. W dobie technologii mamy dostęp do tak wielu narzędzi, które mogą pomóc w naszych podróżach do powrotu do zdrowia. Mój telefon jest zawsze przy mnie i używam go do wielu różnych zadań. W ciągu ostatnich kilku la...
Kontynuuj Czytanie
Chociaż światowe badania w ciągu ostatnich 20 lat wykazały, że kobiety doświadczają depresji w wi...
To pora roku, kiedy sezonowe zaburzenia afektywne (SAD) i zaburzenia schizoafektywne naprawdę na ...
Jeden z najtrudniejsze części mojej pracy jako pisarz niekoniecznie wymaga samodyscypliny lub ins...