O radzeniu sobie z autorami depresji

Nazywam się Michelle Sedas i jestem autorką radzenia sobie z depresją. Cieszę się, że mogę blogować na stronie HealthyPlace. Jak mówi przysłowie: „Napisz, co wiesz”, a biorąc pod uwagę moją historię depresji, nie mogę wymyślić blogu bardziej odpowiedniego do napisania.

Nazywam się Jennifer Smith i jestem podekscytowana pisaniem do radzenia sobie z depresją w HealthyPlace. W styczniu 2017 r. Zdiagnozowano u mnie poważną depresję. Stało się tak w wyniku próby samobójczej, która wymagała hospitalizacji psychiatrycznej. Przez całe życie zmagałem się z epizodami depresyjnymi, ale było to znacznie poważniejsze wydarzenie. Do tego momentu byłem biegły w przypisywaniu mojej depresji prostemu nastrojowi lub po prostu zmęczeniu. Przyjąłem rutyny i metody ukrywania mojej depresji przed innymi, a rezultaty tego prawie kosztowały mnie życie. Obecnie biorę leki i terapię i uczę się, jak radzić sobie z depresją w zdrowy sposób, zamiast ją ignorować.

Nazywam się Tiffanie Verbeke i jestem współautorką Coping with Depression. Jestem absolwentem kierunku Interpersonal Communication Studies, uzależnionego od kawy, zapalonego biegacza i miłośnika muzyki. Udaję też, że jestem dobrym malarzem (co jest doskonałym mechanizmem radzenia sobie). Nauczyłem się i doświadczyłem wielu trudnych, cudownych rzeczy w moim życiu, ale jedną z moich najważniejszych przygód była nauka mojego mózgu. Oficjalnie zdiagnozowano u mnie poważną depresję, lęk i zaburzenie afektywne dwubiegunowe ze stanem mieszanym - urocza kombinacja barier w osiągnięciu optymalnego zdrowia psychicznego.

Najdłużej myślałem, że jestem po prostu wrażliwą, nastrojową dziewczyną, która została pokrzywdzona przez pecha. Nie sądziłem, że mam depresję, ponieważ powody do smutku były zawsze w pobliżu. Przez całe moje dwudziestolatki doświadczyłem garstki rodzinnych tragedii, śmierci i uczciwej części zerwanych związków. Kiedy psychiatra powiedział, że mam depresję i lęk, poczułem, że zasłużyłem na diagnozę diagnostyczną i statystyczną zaburzeń psychicznych (DSM) w taki sposób, w jaki zdobywa się dyplom. Miałem smutnych mistrzów. Pomyślałem, że zawsze będę słuchać Elliotta Smitha i czytać powieści Virginii Woolf. Depresja była w moich kościach. Zamiast tego niedługo po rozpoczęciu leczenia depresji odkryłem, że moje uczucia były objawami choroby, a nie cechami osobowości. Szczęście było we mnie cały czas.

Nazywam się Liz Smith i jestem nowym autorem na blogu „Radzenie sobie z depresją”. Mam depresję, mam 33 lata i mieszkam w Leeds, mieście na północy Anglii. Dopiero w połowie lat dwudziestych oficjalnie zdiagnozowano u mnie depresję, ale było jasne, że wcześniej cierpiałem dobrze. Przez większość czasu czułem się całkiem opuszczony - samotny, niezrozumiany i jakby nigdzie nie pasowałem. Na uniwersytecie wszyscy wydawali się świetnie bawić, ale przebywanie w towarzystwie wielu pewnych siebie, zdolnych ludzi tylko potęgowało moją niepewność.

Trudno mi w to uwierzyć, ale mój czas pisania na blogu „Radzenie sobie z depresją” dobiegł końca. Rozpocząłem tę podróż, ponieważ wierzyłem, że możemy sobie pomóc, dzieląc się naszymi historiami i doświadczeniami na temat depresji. Dzisiaj jestem o tym bardziej przekonany niż kiedykolwiek.

Po nieco ponad roku blogowania w HealthyPlace nadszedł czas, abym zaczął pisać Coping With Depression. Napisałem dziesiątki postów na blogu, wypowiedziałem się na kanale HealthyPlace na YouTube i przeprowadziłem z tobą setki rozmów. Z każdym postem, który napisałem, dorastałem jako pisarz i przeżyłem depresję.

Patrzeć na świat oczami depresji. Odkąd pamiętam, widziałem siebie i otaczający mnie świat trochę inaczej niż przeciętny człowiek. Było we mnie dużo negatywności i strachu. Dopiero w wieku 20 lat zdałem sobie sprawę, że lęk i depresja stanowią dużą część tego rodzaju wypaczonej perspektywy. W wieku 28 lat zdiagnozowano u mnie zaburzenie afektywne dwubiegunowe 1. Przez lata walczyłem z moją diagnozą, nie wierząc, że może ona dotyczyć mnie.

Nie mogę uwierzyć, że minął rok odkąd zacząłem pisać blog „Radzenie sobie z depresją” dla HealthyPlace.com. Napisałem ponad pięćdziesiąt blogów i nagrałem kilkanaście filmów dla kanału YouTube HealthyPlace. To była podróż i dziękuję za jazdę ze mną, ale czas powiedzieć tak długo.

Nazywam się Erin, mam 29 lat, a depresja jest tak samo częścią mnie, jak moje kości i narządy. Przez całe życie czułem się przygnębiony, ale dopóki w końcu nie miałem pomocy w wieku szesnastu lat, nie zdawałem sobie sprawy, że w ogóle mam chorobę. Myślałem, że życie jest po prostu wyjątkowo bolesne, ale odczułem ból głębszy niż większość. Czułem się, jakbym był okropny w radzeniu sobie z rzeczami, które wszyscy inni uważali za takie łatwe. Czułem się źle, źle i beznadziejnie.