Czy próbowałeś muzykoterapii, aby pomóc swojemu zdrowiu psychicznemu?
Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:
- Czy próbowałeś muzykoterapii, aby pomóc swojemu zdrowiu psychicznemu?
- Z blogów HealthPlace Mental Health
- Wideo: Real Bipolar Self-care Tips
- Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
- Cytat zdrowia psychicznego
Czy próbowałeś muzykoterapii, aby pomóc swojemu zdrowiu psychicznemu?
Muzyka i muzykoterapia pomagają zdrowiu psychicznemu (Muzykoterapia w leczeniu zaburzeń psychicznych). Liczny badania naukowe pokaż to, podobnie jak niezliczone osoby, które mogą słuchać muzyki, nawet nie zdając sobie sprawy, że jest to potężne narzędzie zdrowia psychicznego. Muzyka przemawia do nas na głębokim poziomie, wpływając na to, co czujemy, myślimy i robimy.
W związku z tym muzyka odgrywa ważną rolę w leczeniu chorób psychicznych, traumy, żalu i innych. Pomaga nam tworzyć pozytywne nastroje i opierać się na tych nastrojach, aby zwiększyć zdrowie psychiczne i samopoczucie.
Aby czerpać korzyści płynące z muzyki, możesz śpiewać, tańczyć, grać na instrumencie i słuchać. Możesz robić te rzeczy nieformalnie na własną rękę, a także brać udział w muzykoterapii i współpracować z certyfikowanym muzykoterapeutą.
Terapia muzyczna wymaga więcej niż jeśli używasz muzyki na własną rękę. Muzykoterapeuci pracują z osobami lub grupami w każdym wieku i pochodzeniu i używają instrumentów lub piosenki, które pomagają ludziom wyrażać siebie, radzić sobie z przytłaczającymi emocjami, poprawiać koncentrację i więcej. Muzykoterapia pomaga w chorobie afektywnej dwubiegunowej, negatywne objawy schizofrenii, depresji, lęku, urazu, zaburzeń odżywiania, zespołu nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD), stresu i innych.
Niezależnie od tego, czy uczestniczysz w formalnej muzykoterapii, czy używasz muzyki na własną rękę, muzyka jest pozytywną umiejętnością radzenia sobie i narzędziem do leczenia. Muzyka i muzykoterapia pomagają w utrzymaniu zdrowia psychicznego.
Powiązane artykuły Radzenie sobie z muzyką
- Uważne wybieranie muzyki do list odtwarzania poprawia mój nastrój
- Słuchanie muzyki pomaga w moim zaburzeniu schizoafektywnym
- Sklepy kreatywne poprawiają regenerację po chorobie psychicznej
- Muzyka
Twoje myśli
Dzisiejsze pytanie: W jaki sposób muzyka pomaga zdrowiu psychicznemu? Zapraszamy do udziału, dzieląc się swoimi przemyśleniami, doświadczeniami i wiedzą na temat Strona Facebook HealthyPlace i na Strona Google+ HealthyPlace.
Z blogów HealthPlace Mental Health
Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.
- Pokonywanie wyzwań, gdy żyjesz z Bipolar
- Związek między zaburzeniem osobowości typu borderline a perfekcjonizmem
- „Bielone” postrzeganie zaburzeń odżywiania i sposób ich rozwiązania
- Radzenie sobie ze śmiercią mojego ojca: uhonorowanie jego urodzin
- Moja diagnoza zdrowia psychicznego jest dla mnie ważna
- Myśli samobójcze mogą się zdarzyć, gdy życie jest dobre
- Radzenie sobie z samobójstwem ukochanego
- 5 porad, jak zmniejszyć lęk, pozwalając sobie na lęk
- Wpływ dzielenia się naszymi wcześniejszymi myślami samobójczymi na depresję
- Amerykańskie społeczeństwo powoduje objawy lękowe
- Jak nadużycie może prowadzić do myśli samobójczych
- Kiedy dzieci mają myśli samobójcze
- Rytuał pisania porannego w celu zmniejszenia lęku
- Leczenie lęku i samobójstwa
Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.
Z kanału YouTube HealthyPlace
Prawdziwe bipolarne porady dotyczące samoopieki
Prawdziwe bipolarne porady dotyczące samoopieki
Po mojej diagnozie bipolarnej 2 spotkałem się z terminem „dwubiegunowa samoopieka”. Naprawdę nie miałem pojęcia, co to znaczy. Kiedy czytałem ten artykuł, pojawiła się lista dwubiegunowych wskazówek dotyczących samoopieki, które powoli włączałem do mojego życia i zacząłem rozumieć, jak ważna jest samoopieka, kiedy żyjesz z chorobą afektywną dwubiegunową nieład. (Patrz Hannah i zasubskrybuj kanał YouTube HealthyPlace, aby uzyskać więcej świetnych filmów na temat zdrowia psychicznego.)
Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:
- Prowadzenie dokumentacji medycznej dla dzieci chorych psychicznie
- Jak zatrzymać obżarstwo w nocy
- Przyjaźń i zdrowie psychiczne: wybór plemienia
Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.
Cytat zdrowia psychicznego
„Nie oceniaj mojej historii po rozdziale, w którym chodziłeś”.
Czytaj więcej cytaty stygmatyzacji zdrowia psychicznego.
Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook, Stumbleupon lub Google +), do której należysz, klikając poniższe linki. Aby uzyskać aktualizacje przez cały tydzień, zakreśl opcję HealthyPlace w Google+, śledź HealthyPlace na Twitterze lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku. Sprawdź także HealthyPlace na Pintereście i podziel się swoimi szpilkami dotyczącymi zdrowia psychicznego na naszym Udostępnij swoją tablicę Doświadczeń Zdrowia Psychicznego.
wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego
