Co jest w butelce? Wprowadzenie do suplementów diety

February 08, 2020 14:39 | Miscellanea
click fraud protection
23 co w butelce zdrowe miejsce

Szczegółowe informacje na temat suplementów diety - czym są, jak są stosowane i bezpieczne stosowanie suplementów diety.

Na tej stronie

  • Wprowadzenie
  • Pytania i odpowiedzi
  • Definicje
  • Po więcej informacji
  • Bibliografia

Wprowadzenie

Suplementy diety są przedmiotem wielkiego zainteresowania publicznego. Niezależnie od tego, czy jesteś w sklepie, korzystasz z Internetu, czy rozmawiasz z osobami, które znasz, możesz usłyszeć o suplementach i roszczeniach dotyczących świadczeń zdrowotnych. Jak dowiesz się, czy „to, co jest w butelce” można bezpiecznie zabrać i czy nauka udowodniła, że ​​produkt robi to, co twierdzi? Ten arkusz informacyjny zawiera kilka odpowiedzi.

Pytania i odpowiedzi

  1. Co to są suplementy diety?
  2. Dlaczego ludzie biorą suplementy?
  3. Czy zażywanie suplementów uważa się za medycynę konwencjonalną, czy komplementarną i alternatywną (CAM)?
  4. Jak mogę uzyskać naukowe informacje na temat suplementu?
  5. Jeśli chcę używać suplementu jako CAM, jak mogę to zrobić najbezpieczniej?
  6. Widzę słowo „naturalne” na wielu etykietach suplementów. Czy „naturalny” zawsze oznacza „bezpieczny”?
    7. instagram viewer
  7. Czy rząd federalny reguluje suplementy?
  8. Czy NCCAM wspiera badania nad suplementami?

1. Co to są suplementy diety?

Suplementy diety (zwane również suplementami diety lub suplementami w skrócie) zostały zdefiniowane w ustawie przyjętej przez Kongres w 1994 r. (Patrz ramka poniżej).1, 2

Suplementy diety...

  • Są przyjmowane doustnie.
  • Zawierają „składnik dietetyczny” przeznaczony do uzupełnienia diety. Przykłady składników dietetycznych obejmują witaminy, minerały, zioła* (jako pojedyncze zioła lub mieszanki), inne botanika, aminokwasyoraz substancje dietetyczne, takie jak enzymy i gruczoły.
  • Występują w różnych postaciach, takich jak tabletki, kapsułki, kapsułki, kapsułki żelowe, płyny i proszki.
  • Nie są reprezentowane do stosowania jako konwencjonalne jedzenie lub jako jedyny element posiłku lub diety.
  • Są oznaczone jako suplement diety.

* Połączone terminy są zdefiniowane na końcu tego zestawienia.

Suplementy diety są sprzedawane w sklepach spożywczych, zdrowej żywności, lekach i dyskontach, a także za pośrednictwem katalogów wysyłkowych, programów telewizyjnych, Internetu i sprzedaży bezpośredniej.

Bibliografia

2. Dlaczego ludzie biorą suplementy diety?

Ludzie biorą suplementy z wielu powodów. Badania naukowe na ten temat opublikowano w 2002 r.3 W nim ponad 2500 Amerykanów poinformowało o stosowanych przez nich suplementach (biorąc pod uwagę kategorie witamin / minerałów i produktów ziołowych / naturalnych suplementów) iz jakich powodów. Ich odpowiedzi podsumowano w poniższej tabeli.

Suplementy: dlaczego podjęte? *
Witaminy /
Minerały		 % z
Odpowiedzi		 Zioła /
Suplementy		 % z
Odpowiedzi
Zdrowie / dobre dla ciebie 35 Zdrowie / dobre dla ciebie 16
Suplement diety 11 Artretyzm 7
Suplement witaminy / minerałów 8 Poprawa pamięci 6
Zapobiegaj osteoporozie 6 Energia 5
Lekarz zalecił 6 Wzmacniacz odporności 5
Zapobiegaj przeziębieniom / grypie 3 Połączenie 4
Nie wiem / nie podano przyczyny 3 Uzupełnij dietę 4
Wzmacniacz odporności 2 Pomoc w zasypianiu 3
Polecane przez znajomego / rodzinę / media 2 Prostata 3
Energia 2 Nie wiem / nie podano przyczyny 2
Wszyscy inni 22 Wszyscy inni 45

* Na podstawie Kaufman DW, Kelly JP, Rosenberg L i in. Najnowsze wzorce stosowania leków w dorosłej populacji ambulatoryjnej w Stanach Zjednoczonych: badanie Slone. Journal of American Medical Association. 2002;287(3):337-344. Copyright © 2002, American Medical Association. Wszelkie prawa zastrzeżone.

3. Czy zażywanie suplementów uważa się za medycynę konwencjonalną, czy komplementarną i alternatywną (CAM)?

Niektóre zastosowania suplementów diety stały się częścią medycyny konwencjonalnej (patrz ramka poniżej). Na przykład naukowcy odkryli, że kwas foliowy z witaminą zapobiega niektórym wadom wrodzonym oraz schemat witamin i cynku może spowolnić postęp plamki żółtej związanej z chorobą oka zwyrodnienie.

Z drugiej strony niektóre suplementy są uważane za leki uzupełniające i alternatywne (CAM) - albo sam suplement, albo jedno lub więcej jego zastosowań. Przykładem suplementu CAM może być ziołowa formuła, która ma łagodzić ból stawów, ale nie udowodniono tego w badaniach naukowych. Przykładem zastosowania suplementu CAM byłoby przyjmowanie 1000 miligramów witaminy C dziennie zapobiegać lub leczyć przeziębienie, ponieważ nie stosowano dużych ilości witaminy C do tych celów udowodniony.

Bibliografia

Medycyna konwencjonalna

Medycyna konwencjonalna to medycyna praktykowana przez posiadaczy M.D. (lekarza) lub D.O. (doktor osteopatia) i ich pokrewnych pracowników służby zdrowia, takich jak pielęgniarki, fizjoterapeuci i dietetycy. Inne terminy dotyczące medycyny konwencjonalnej obejmują alopatię; Medycyna zachodnia, główny nurt, ortodoksyjny i zwykły; i biomedycyna.

Medycyna komplementarna i alternatywna (CAM)

Praktyki zdrowotne i produkty, które obecnie nie są uważane za część medycyny konwencjonalnej, nazywane są CAM. Medycyna komplementarna jest stosowana razem z medycyną konwencjonalną. Medycyna alternatywna jest stosowana zamiast medycyny konwencjonalnej. Istnieją naukowe dowody na skuteczność niektórych zabiegów CAM. Jednak w przypadku większości z nich należy odpowiedzieć na kluczowe pytania za pomocą dobrze zaprojektowanych badań naukowych, takich jak to, czy są one bezpieczne i działają na choroby lub stany, w których są stosowane. Narodowe Centrum Medycyny Komplementarnej i Alternatywnej (NCCAM), będące częścią National Institutes of Health (NIH), jest wiodącą agencją rządową ds. Badań naukowych nad CAM.

4. Jak mogę uzyskać naukowe informacje na temat suplementu?

Istnieje kilka sposobów uzyskania informacji na temat suplementów opartych na wynikach rygorystycznych badań naukowych, a nie na nich referencje i inne nienaukowe informacje.

  • Zapytaj swojego lekarza. Nawet jeśli twój dostawca nie wie o konkretnym suplemencie, może uzyskać dostęp do najnowszych porad medycznych na temat jego zastosowań i ryzyka.
  • Dietetycy i farmaceuci mają również pomocne informacje.
  • Możesz dowiedzieć się, czy są jakieś wyniki badań naukowych nad suplementem CAM, którymi jesteś zainteresowany. NCCAM i inne agencje federalne mają bezpłatne publikacje, izby rozliczeniowe i bazy danych zawierające te informacje (patrz „Po więcej informacji").

5. Jeśli chcę używać suplementu jako CAM, jak mogę to zrobić najbezpieczniej?

Oto kilka punktów, o których należy pamiętać:

  • Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem (lub świadczeniodawcami, jeśli masz więcej niż jednego) na temat suplementu. To dla twojego bezpieczeństwa i pełnego planu leczenia. Szczególnie ważne jest, aby porozmawiać z usługodawcą, jeśli:

      • Zastanawiają się nad zastąpieniem regularnej opieki medycznej jednym lub kilkoma suplementami.
      • Przyjmujesz jakieś leki (na receptę lub bez recepty). Stwierdzono, że niektóre suplementy wchodzą w interakcje z lekami (patrz ramka poniżej).

    • Masz przewlekłą chorobę.
    • Planują operację. Niektóre suplementy mogą zwiększać ryzyko krwawienia lub wpływać na środki znieczulające i przeciwbólowe.
    • Czy jesteś w ciąży lub karmisz dziecko?
    • Zastanawiają się nad tym, jak dać dziecku suplement. Wiele produktów sprzedawanych dzieciom nie zostało przetestowanych pod kątem ich bezpieczeństwa i skuteczności u dzieci.4
  • Nie należy przyjmować większej dawki suplementu niż ta podana na etykiecie, chyba że zaleci to lekarz.
  • Jeśli wystąpią jakiekolwiek działania niepożądane, które Cię dotyczą, przestań brać suplement i skontaktuj się ze swoim dostawcą. Możesz także zgłosić swoje doświadczenie w programie MedWatch Agencji ds. Żywności i Leków (FDA), który śledzi raporty bezpieczeństwa konsumentów dotyczące suplementów (patrz „Po więcej informacji").
  • Jeśli rozważasz lub używasz suplementów ziołowych, należy wziąć pod uwagę pewne specjalne kwestie bezpieczeństwa. Zobacz arkusz informacyjny NCCAM ”Suplementy ziołowe: rozważ bezpieczeństwo, zbyt."
  • Aby uzyskać aktualne informacje od rządu federalnego na temat bezpieczeństwa poszczególnych suplementów, sprawdź „Alerty i porady”w witrynie internetowej NCCAM lub FDA (patrz„Po więcej informacji").

Bibliografia

Suplementy i leki mogą wchodzić w interakcje

Na przykład5:

  • Ziele dziurawca zwyczajnego może nasilać działanie leków na receptę stosowanych w leczeniu depresja. Może również zakłócać działanie leków stosowanych w leczeniu zakażenia wirusem HIV, raka, kontroli urodzeń lub zapobiegania odrzucaniu przeszczepionych organów przez organizm.

  • Żeń-szeń może nasilać stymulujące działanie kofeiny (jak w kawie, herbacie i coli). Może również obniżyć poziom cukru we krwi, stwarzając możliwość problemów w przypadku stosowania z lekami przeciwcukrzycowymi.

  • Ginkgo, przyjmowane z lekami przeciwzakrzepowymi lub przeciwpłytkowymi, może zwiększać ryzyko krwawienia. Możliwe jest również, że miłorząb może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami psychiatrycznymi i niektórymi lekami wpływającymi na poziom cukru we krwi.

6. Widzę słowo „naturalne” na wielu etykietach suplementów. Czy „naturalny” zawsze oznacza „bezpieczny”?

Istnieje wiele suplementów, a także wiele leków na receptę, które pochodzą z naturalnych źródeł i są zarówno przydatne, jak i bezpieczne. Jednak „naturalny” nie zawsze oznacza „bezpieczny” lub „bez szkodliwych skutków”. Na przykład rozważ grzyby, które rosną na wolności - niektóre są bezpieczne do spożycia, a inne są trujące.

FDA wydaje ostrzeżenia o suplementach, które stanowią ryzyko dla konsumentów, w tym o tych stosowanych w terapii CAM. Przykładowa lista znajduje się w polu poniżej. FDA uznała te produkty za niepokojące, ponieważ:

  • Może zaszkodzić zdrowiu - w niektórych przypadkach poważnie.
  • Zostały zanieczyszczone - innymi nieoznakowanymi ziołami, pestycydami, metalami ciężkimi lub lekami na receptę.
  • Niebezpiecznie oddziaływał z lekami na receptę.

Przykłady suplementów opatrzonych ostrzeżeniami FDA dotyczącymi bezpieczeństwa6,7

  • Efedra
  • Kava
  • Niektóre „herbaty dietetyczne”
  • GHB (kwas gamma hydroksybutyłowy), GBL (gamma butyrolakton) i BD (1,4-butanodiol)
  • L-tryptofan
  • PC SPES i SPES
  • Kwas Arystolochinowy
  • Żywokost
  • Dziurawiec zwyczajny
  • Niektóre produkty sprzedawane w celu poprawy seksualnej i uważane za „naturalne” wersje leku ®, w których stwierdzono, że zawierają nieznakowany lek (sildenafil lub tadalafil).

7. Czy rząd federalny reguluje suplementy?

Tak, rząd federalny reguluje suplementy za pośrednictwem FDA. Obecnie FDA reguluje suplementy raczej jako żywność niż narkotyki. Zasadniczo przepisy dotyczące wprowadzania do obrotu żywności (w tym suplementów) i utrzymywania jej na rynku są mniej surowe niż przepisy dotyczące narkotyków. Konkretnie:

  • Badania naukowe na ludziach w celu udowodnienia bezpieczeństwa suplementu nie są wymagane przed wprowadzeniem suplementu do obrotu, w przeciwieństwie do leków.
  • Producent nie musi udowodnić, że suplement jest skuteczny, w przeciwieństwie do leków. Producent może powiedzieć, że produkt rozwiązuje problem niedoboru składników odżywczych, wspiera zdrowie lub zmniejsza ryzyko wystąpienia problemu zdrowotnego, jeśli to prawda. Jeśli producent złoży oświadczenie, musi mu towarzyszyć stwierdzenie „Oświadczenie to nie zostało ocenione przez Urząd ds. Żywności i Leków. Ten produkt nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania jakiejkolwiek chorobie ”.
  • Producent nie musi udowadniać jakości suplementów. Konkretnie:
    • FDA nie analizuje zawartości suplementów diety.
    • W tej chwili producenci suplementów muszą spełniać wymagania Dobrej Praktyki Wytwarzania (GMP) FDA dla żywności. GMP opisują warunki, w których produkty muszą być przygotowywane, pakowane i przechowywane. GMP dla żywności nie zawsze obejmują wszystkie kwestie jakości suplementów. Niektórzy producenci dobrowolnie przestrzegają GMP FDA dla leków, które są surowsze.
    • Niektórzy producenci używają terminu „znormalizowany”, aby opisać wysiłki na rzecz zapewnienia spójności swoich produktów. Jednak prawo USA nie definiuje standaryzacji. Dlatego użycie tego terminu (lub podobnych terminów, takich jak „zweryfikowany” lub „certyfikowany”) nie gwarantuje jakości ani spójności produktu.
  • Jeśli FDA stwierdzi, że suplement jest niebezpieczny, gdy znajdzie się na rynku, tylko wtedy może podjąć działania przeciwko producent i / lub dystrybutor, na przykład przez ostrzeżenie lub wymaganie usunięcia produktu z rynek.

Bibliografia

W marcu 2003 r. FDA opublikowała nowe proponowane wytyczne dotyczące suplementów, które będą wymagać producenci, aby uniknąć zanieczyszczenia swoich produktów innymi ziołami, pestycydami, metalami ciężkimi lub leki na receptę. Wytyczne wymagałyby również dokładności etykiet uzupełniających. Te nowe wytyczne mogą obowiązywać już w 2004 r.

Rząd federalny reguluje również reklamę uzupełniającą za pośrednictwem Federalnej Komisji Handlu. Wymaga to, aby wszystkie informacje o suplementach były zgodne z prawdą i nie wprowadzały konsumentów w błąd.

Zawartość butelki nie zawsze pasuje do zawartości na etykiecie

Dodatek może:

  • Nie zawiera właściwego składnika (gatunków roślin). Na przykład w jednym badaniu analizującym 59 preparatów z jeżówki stwierdzono, że około połowa nie zawiera gatunków wymienionych na etykiecie.8
  • Zawierają wyższe lub niższe ilości składnika aktywnego. Na przykład w finansowanym przez NCCAM badaniu produktów z żeń-szenia stwierdzono, że większość zawiera mniej niż połowę ilości żeń-szenia podanej na ich etykietach.9
  • Być zanieczyszczonym (jak omówiono w Pytanie 6).

8. Czy NCCAM wspiera badania nad suplementami?

Tak, NCCAM finansuje większość bieżących badań krajowych mających na celu zwiększenie wiedzy naukowej na temat suplementów - w tym ich działania; jeśli tak, to w jaki sposób działają; oraz w jaki sposób można opracować czystsze i bardziej znormalizowane produkty. Wśród substancji badanych przez naukowców są:

  • Ryż fermentowany drożdżowo, aby sprawdzić, czy może obniżyć poziom cholesterolu we krwi
  • Soja, aby zobaczyć, czy spowalnia wzrost guzów
  • Imbir i kurkuma, aby sprawdzić, czy mogą zmniejszyć stan zapalny związany z zapaleniem stawów i astmą
  • Chrom, aby lepiej zrozumieć jego biologiczne skutki i wpływ na insulinę w organizmie, być może oferując nowe ścieżki leczenia cukrzycy typu 2
  • Zielona herbata, aby dowiedzieć się, czy może zapobiec chorobom serca

NCCAM sponsoruje lub współsponsoruje badania kliniczne dotyczące suplementów, w tym:

  • Chlorowodorek glukozaminy i siarczan chondroityny, aby dowiedzieć się, czy łagodzą ból kolana z powodu choroby zwyrodnieniowej stawów
  • Cohosh czarny, aby sprawdzić, czy zmniejsza uderzenia gorąca i inne objawy menopauzy
  • Echinacea, aby sprawdzić, czy skraca długość lub zmniejsza nasilenie przeziębienia u dzieci
  • Czosnek, aby dowiedzieć się, czy może obniżyć umiarkowanie wysoki poziom cholesterolu
  • Miłorząb dwuklapowy, w celu ustalenia, czy zapobiega lub opóźnia spadek funkcji poznawczych (myślenia) u osób w wieku 85 lat lub starszych
  • Imbir, aby potwierdzić, czy łagodzi nudności i wymioty po chemioterapii raka

Definicje

Aminokwas: Blok budulcowy białek.

Botaniczny: Patrz „zioło”. „Botaniczny” to synonim „zioła”.

Badania kliniczne: Badania naukowe, w których testuje się leczenie lub terapię u ludzi, aby sprawdzić, czy jest ono bezpieczne i skuteczne.

Depresja: Choroba obejmująca ciało, nastrój i myśli. Objawy depresji często obejmują uczucie smutku, beznadziejności lub pesymizmu; oraz zmiany snu, apetytu i myślenia.

Enzymy: Białka przyspieszające reakcje chemiczne w ciele.

Gruczoły: Składniki diety lub suplementy wytwarzane z gruczołów zwierząt.

Bibliografia

Metale ciężkie: Klasa metali, które pod względem chemicznym mają gęstość co najmniej pięciokrotnie większą niż woda. Są szeroko stosowane w przemyśle. Kilka przykładów metali ciężkich, które są toksyczne i które zanieczyściły niektóre suplementy diety, to ołów, arsen i rtęć.

Ziele: Roślina lub część rośliny używana ze względu na jej smak, zapach i / lub właściwości terapeutyczne.

Recenzowany: Recenzja przed publikacją przez grupę ekspertów z tej samej dziedziny.

Referencje: Informacje dostarczone przez osoby, które twierdzą, że dany produkt pomógł lub go wyleczył. Dostarczone informacje nie zawierają elementów niezbędnych do oceny w sposób rygorystyczny i naukowy i nie są wykorzystywane w literaturze naukowej.

Po więcej informacji

Clearinghouse NCCAM
Bezpłatny w USA: 1-888-644-6226; 1-888-644-6226
Międzynarodowe: 301–519–3153
TTY (dla osób niesłyszących lub niedosłyszących): 1-866-464-3615

E-mail: [email protected]
Strona internetowa NCCAM: http://nccam.nih.gov
Adres: NCCAM Clearinghouse,
P.O. Box 7923, Gaithersburg, MD 20898-7923
Faks: 1-866-464-3616
Usługa faksu na żądanie: 1-888-644-6226

Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA)
FDA monitoruje - i reguluje w zakresie bezpieczeństwa - żywność, leki, wyroby medyczne, kosmetyki i produkty konsumenckie emitujące promieniowanie.


  • Centrum Bezpieczeństwa Żywności i Żywienia Stosowanego (CFSAN)
    Stronie internetowej: www.cfsan.fda.gov
    Bezpłatnie w USA: 1-888-723-3366

    CFSAN nadzoruje bezpieczeństwo i etykietowanie suplementów, żywności i kosmetyków. Publikacje zawierają „Wskazówki dla doświadczonego użytkownika suplementu: podejmowanie świadomych decyzji i ocena informacji”.

  • MedWatch
    Stronie internetowej: www.fda.gov/medwatch/report/consumer/consumer.htm
    Bezpłatnie w USA: 1-888-463-6332

    MedWatch jest programem bezpieczeństwa i raportowania zdarzeń niepożądanych FDA. Konsumenci lub pracownicy służby zdrowia mogą złożyć raport dotyczący poważnego problemu, który podejrzewają związane z suplementem diety, postępując zgodnie z instrukcjami dostępnymi na stronie internetowej lub w telefonie numer powyżej.

Federalna Komisja Handlu (FTC)
Stronie internetowej: www.ftc.gov
Bezpłatnie w USA: 1-877-382-4357

FTC jest agencją federalną, która działa na rzecz utrzymania konkurencyjnego rynku zarówno dla konsumentów, jak i przedsiębiorstw. Ma publikacje dla konsumentów na temat suplementów, w tym „Cudowne oświadczenia zdrowotne: dodaj dawkę sceptycyzmu”.

Office of Dietary Supplements (ODS), NIH
Stronie internetowej: http://ods.od.nih.gov

ODS wspiera badania i rozpowszechnia wyniki badań w dziedzinie suplementów diety. Tworzy w Internecie bazę danych międzynarodowych informacji bibliograficznych na temat suplementów diety (IBIDS), która zawiera cytaty i streszczenia (krótkie streszczenia) recenzowanej literatury naukowej na temat diety suplementy; przejdź do dietary-supplements.info.nih.gov i wybierz „Informacje zdrowotne”. Informacje ODS są oferowane wyłącznie za pośrednictwem strony internetowej.

CAM na PubMed
Stronie internetowej: www.nlm.nih.gov/nccam/camonpubmed.html

CAM na PubMed, bazie danych w Internecie opracowanej wspólnie przez NCCAM i National Library of Medicine, oferuje cytowania (i w większości przypadków streszczenia) artykułów w naukowych, recenzowanych czasopismach na temat komplementarnych i alternatywnych lekarstwo. Większość cytatów zawiera streszczenia, a niektóre odsyłacze do pełnego tekstu artykułów.

Biblioteka Cochrane
Stronie internetowej: www.cochrane.org/reviews/clibintro.htm

Cochrane Library to zbiór naukowych opinii Cochrane Collaboration, międzynarodowej organizacji non-profit, która stara się zapewnić „aktualne, dokładne informacje o skutkach opieki zdrowotnej. ”Autorzy analizują wyniki rygorystycznych badań klinicznych na dany temat i przygotowują streszczenia zwane systematycznymi recenzje. Streszczenia tych recenzji można czytać w Internecie bez opłat. Możesz wyszukiwać według nazwy leczenia (na przykład nazwy zioła) lub stanu zdrowia. Subskrypcje pełnego tekstu są oferowane za opłatą i są realizowane przez niektóre biblioteki.

Bibliografia

1. Suplement diety Ustawa o zdrowiu i edukacji z 1994 r. Strona internetowa Food and Drug Administration. Dostęp: www.fda.gov/opacom/laws/dshea.html 14 kwietnia 2003 r.

2. Suplementy diety: przegląd. Witryna internetowa amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków, Centrum Bezpieczeństwa Żywności i Żywienia Stosowanego. Dostęp: www.cfsan.fda.gov/~dms/supplmnt.html 20 sierpnia 2003 r.

3. Kaufman DW, Kelly JP, Rosenberg L i in. Najnowsze wzorce stosowania leków w dorosłej populacji ambulatoryjnej w Stanach Zjednoczonych: badanie Slone. Journal of American Medical Association. 2002;287(3):337-344.

4. Federalna Komisja Handlu. Promocje suplementów diety dla dzieci pozostawiają kwaśny smak. Witryna Federalnej Komisji Handlu. Dostęp na http://www.ftc.gov/opa/2004/06/kidsupp.shtm 2 maja 2003 r.

5. Kompleksowa baza danych leków naturalnych. Witryna internetowa kompleksowej bazy danych naturalnych leków. Dostęp na http://naturaldatabase.com 20 sierpnia 2003 r.

6. MedWatch: program bezpieczeństwa FDA i program zgłaszania zdarzeń niepożądanych. Witryna amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków. Udostępniono na stronie www.fda.gov/medwatch 20 sierpnia 2003 r.

7. Suplementy diety: ostrzeżenia i informacje dotyczące bezpieczeństwa. Witryna internetowa amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków, Centrum Bezpieczeństwa Żywności i Żywienia Stosowanego. Dostęp: www.cfsan.fda.gov/~dms/ds-warn.html 14 kwietnia 2003 r.

8. Gilroy CM, Steiner JF, Byers T, i in. Echinacea i prawda w etykietowaniu. Archiwa chorób wewnętrznych. 2003;163(6):699-704.

9. Harkey MR, Henderson GL, Gershwin ME, i in. Zmienność w komercyjnych produktach z żeń-szeniem: analiza 25 preparatów. American Journal of Clinical Nutrition. 2001;73(6):1101-1106.

NCCAM dostarczył ten materiał dla twojej informacji. Jego celem nie jest zastąpienie specjalistycznej wiedzy medycznej i porady głównego świadczeniodawcy opieki zdrowotnej. Zachęcamy do omawiania wszelkich decyzji dotyczących leczenia lub opieki z lekarzem. Wymienienie jakiegokolwiek produktu, usługi lub terapii w tej informacji nie stanowi aprobaty NCCAM.

Kolejny: Suplement diety: folian