Lęk i samobójstwo: wspieranie niespokojnych bliskich
Ostrzeżenie o wyzwoleniu: ten post zawiera szczerą dyskusję na temat samobójstwo i próby samobójcze ponieważ odnoszą się do lęku.
Nie rozmawiamy często o lękach i samobójstwach. W rzeczywistości, gdy myślimy o samobójstwie, często pojawia się pierwsze skojarzenie depresja. Związek między samobójstwem a depresją został udokumentowany nie tylko w literaturze naukowej ale także w większości mediów, które konsumujemy, o ile większość ludzi jest tego świadoma połączyć. Niestety, jako społeczeństwo jesteśmy mniej świadomi wpływu, jaki niepokój wywiera na samobójstwo.
Lęk jest związany z samobójstwem
Chociaż jest to temat sporny, istnieją dowody, że lęk niezależnie przyczynia się do samobójstwa. Jedno badanie niepokój stwierdził, że był to niezależny czynnik ryzyka dla późniejszych myśli samobójcze a próby i ten współistniejący niepokój zwiększały ryzyko samobójstwa u osób cierpiących zaburzenia nastroju.1 Comorbid zaburzenie lękowe a lęk ogólnie zwiększa ryzyko samobójstwa.2 Istnieją również dowody na to, że panika i uogólnione zaburzenia lękowe są związane z samobójstwem nawet po uwzględnieniu wpływ depresji na samobójstwo, a współistniejący lęk i depresja mają interaktywny efekt, który dodatkowo zwiększa samobójstwo ryzyko.
3Co możemy zrobić, aby zapobiec samobójstwu spowodowanemu przez lęk?
Uważam, że powyższe badania wyraźnie ilustrują ryzyko samobójstwa związane z zaburzeniami lękowymi. Mówiąc wprost, nie oznacza to, że nawet najmniejszy niepokój u naszych bliskich oznacza, że są one samobójcze, ani nie zamierzam tego przekazywać. Zamiast tego chciałem udostępnić te informacje, aby pokazać, jak ważne jest uzyskanie leczenie lęku.
Podjęcie decyzji o leczeniu może być trudne, dlatego naszą najważniejszą rolą jest często zachęcanie bliskich do leczenia. To może być trudna rola, ale uważam, że kluczem jest utrzymanie spójnego współczucia, miłości i wsparcia przez cały proces. Ponadto po rozpoczęciu leczenia możemy pomóc, pielęgnując środowisko, które naturalnie wspiera cele leczenia. Może to obejmować zmianę harmonogramu, przenoszenie mebli, przygotowywanie różnych potraw lub szereg innych kroków, ale przez bycie chętni uczestnicy procesu leczenia w dowolny wymagany sposób, możemy uczynić każdy krok znacznie łatwiejszym dla ukochanej osoby.
Ważne jest dla nas wszystkich traktuj poważnie niepokój i wspieraj naszych bliskich najlepiej, jak potrafimy, podczas ich podróży przezwyciężenie lęku. Może to być trudny proces, ale zachowując miłość i empatię, wszyscy możemy zapewnić wsparcie, jakiego potrzebują nasi przyjaciele i rodzina.
Jeśli uważasz, że możesz zranić siebie lub kogoś innego, natychmiast zadzwoń pod numer 9-1-1.
Aby uzyskać więcej informacji na temat samobójstw, zobacz nasze informacje o samobójstwie, zasoby i wsparcie Sekcja. Aby uzyskać dodatkową pomoc dotyczącą zdrowia psychicznego, zobacz naszą numery infolinii zdrowia psychicznego i informacje o skierowaniach Sekcja.
Źródła
- Sareen, J. ”ZAZaburzenia lękowe i ryzyko dla myśli samobójczych i prób samobójczych." Arch Gen Psychiatry, 2005.
- Pfeiffer, P. ”Współistniejący lęk jako czynnik ryzyka samobójstwa wśród weteranów z depresją." Depresja i niepokój, Czerwiec 2009 r.
- Norton, P. ”Myśli samobójcze i zaburzenia lękowe: podwyższone ryzyko lub artefakt współistniejącej depresji?" Journal of Behaviour Therapy and Experimental Psychiatry, Grudzień 2008 r.
George uzyskał tytuł magistra psychologii klinicznej na Northwestern University i koncentruje się na poprawie skuteczności i dostępności leczenia depresji i lęku. Znajdź go na Facebook lub śledź go na Twitterze @AbitanteGeorge.
