Jak być sprzymierzeńcem zdrowia psychicznego: nie bądź samolubny

Zwiększone świadomość ludzi chorych psychicznie doprowadził do wzrostu liczby osób, które chcą być sojusznikami zdrowia psychicznego. Oczywiście obie te rzeczy są świetne. Jeśli jednak chcesz być sprzymierzeńcem zdrowia psychicznego, istnieją dobre i złe sposoby, aby to zrobić, a być może najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że jeśli chcesz być sojusznikiem, nie bądź samolubny.

Jak sojusznik zdrowia psychicznego może być samolubny, nie zdając sobie z tego sprawy

Sojusznik zdrowia psychicznego może być samolubny, nie wiedząc o tym. To, co sprawia, że ​​wyeliminowanie egoizmu jest o wiele trudniejsze, niż się wydaje, to dlatego, że ludzie są z natury samolubni. Co więcej, ludzie często zachowują się samolubnie, niekoniecznie zdając sobie sprawę, że to robią.

Podam przykład z mojego życia: wiele rzeczy, które mnie niepokoją, często brzmi wręcz łagodnie dla innych. Na przykład, gdy plany zmieniają się nagle: dla większości jest to niewielka niedogodność, ale dla mnie dosłownie może być wyniszczająca. Ale często boję się przedstawić to każdemu, ponieważ tyle razy słyszałem odpowiedź „To nie brzmi tak źle” na to i inne czynniki uruchamiające jest tak wspaniałe, że straciłem rachubę („

Czego nie powiedzieć komuś z chorobą psychiczną").

Tego rodzaju reakcja jest samolubna, ponieważ zamiast próbować zrozumieć, dlaczego jest to dla mnie tak ważna sprawa (a nawet lepiej zaakceptuj to bezwarunkowo), próbuje dopasować mój sposób myślenia do obcego paradygmatu. Ważniejsze jest dla mnie, aby dopasować się do tego paradygmatu, niż próbować być lepszym. Efektem końcowym jest to, że czuję się tak, jakby moje myśli i uczucia zostały unieważnione, i z tego powodu trudniej jest otworzyć się na wszystko, co może powodować mój niepokój. Oczywiście dla kogoś, kto jest chory psychicznie, to jest najgorszy możliwy wynik.

Jak sojusznik zdrowia psychicznego może być mniej samolubny

Z definicji egoizm oznacza stawianie się przed innymi. Aby być mniej samolubnym, musisz postawić innych - w tym przypadku chorych psychicznie - przed sobą.

Weźmy powyższy przypadek: bycie mniej samolubnym oznaczałoby nie zakładanie, że niespokojna reakcja „nie brzmi tak źle ”. Oznacza to zaakceptowanie tego, ponieważ to, że nie wydaje ci się złe, może być złe dla osoby doświadczam tego. Oznacza to, że zgadzasz się z tym wnioskiem i być może próbujesz zrozumieć, dlaczego jest tak źle.

Przekraczanie granic może być najważniejszą rzeczą, którą należy rozważyć jako sojusznika zdrowia psychicznego. Może osoba, którą znasz, która jest chora psychicznie, będzie potrzebowała porozmawiać z kimś do późna w nocy, kiedy zwykle będziesz w łóżku. Może ta osoba potrzebuje cię w ciągu dnia, w którym pracujesz. Musisz się z tym pogodzić, ponieważ osoby chore psychicznie potrzebują po prostu więcej. Nie być samolubnym oznacza nie postrzegać tego jako powołania jako sojusznika zdrowia psychicznego, a nie jako niedogodności.