Wiadomość dla niespokojnych młodych dorosłych

Wiem, jak to jest być niespokojnym młodym dorosłym. Przez całe życie byłem niespokojny; jednak dopiero w wieku 18 lat i na pierwszym roku studiów mój niepokój otrzymał oficjalną diagnozę. Ponieważ wszystko inne dzieje się w związku z przejściem do dorosłości, a diagnoza zaburzenia lękowego po prostu sprawiło, że i tak chaotyczny czas stał się tym bardziej. Biorąc pod uwagę, że wątpię, że jestem jedynym, który przeżył (lub przechodzi) tę trudną serię sytuacji, Chcę skierować ten blog do wszystkich młodych dorosłych, którzy po raz pierwszy zmagają się z głębokim niepokojem zyje.

Jak lęk wpływa na młodych dorosłych

Po pierwsze, słyszałem, że mówi, że to, co dzieli bonafide choroba umysłowa z, powiedzmy, prostej nieprzyjemności, to ta pierwsza aktywnie uniemożliwia ci życie satysfakcjonujące. To jest absolutna prawda. Jak powiedziałem, zawsze byłem niespokojny, ale dopiero w college'u zaczęło to bardzo negatywnie wpływać na moje życie. Ja nie mogłem być produktywny w pracy szkolnej izoluję sięi porzuciłem osobiste obowiązki.

W takim razie to, co powiem, może wydawać się głupio powszechne, ale jeśli zauważysz, że ci się to przytrafia, natychmiast skontaktuj się z kimś. Możesz nie mieć prawdziwej choroby psychicznej i po prostu masz trochę problemów z niespokojne dostosowanie do dorosłości, ale to nie ma znaczenia. Ważne jest, aby upewnić się, że ta negatywność nie będzie się pogłębiać i że utworzysz sieć wsparcia na wypadek, gdyby coś poszło nie tak.

Dlaczego lęk wpływa na młodych dorosłych

Chcę na chwilę wrócić do dostosowania do dorosłości. Przez chwilę mnie to nie dziwi rozwinął się zespół lękowy w tym czasie; i nie dziwi mnie, że nie jestem w tym sam. Pomyśl o tym: nie jesteś w szkole średniej, może po raz pierwszy odszedłeś od rodziny, zaczynasz studia, może zaczynasz pracę, a może próbujesz sam. Z każdym z nich jest wiele do czynienia, ale radzenie sobie z nimi wszystkimi jednocześnie jest koszmarem.

W porządku, jeśli czujesz, że to za dużo. To jest za dużo. Nie ma nic złego w przyznaniu się do czegoś, co jest oczywiste, a jeśli ktoś daje ci trudność z przyznaniem się do tego, sugerowałbym, aby ta osoba zbadała jego głowę.

Ponownie chcę podkreślić, że dobrym pomysłem jest skontaktowanie się z kimś, jeśli poczujesz się przytłoczony. Bardzo trudno jest sobie z tym wszystkim poradzić i jest nieskończenie łatwiej, gdy partner zainwestował w Twój sukces. Jest również nieskończenie łatwiejsze, gdy te niepokoje nie są ciągle gromadzone w środku.

Sięganie po to ma dodatkową zaletę polegającą na tym, że w niewielki sposób zmniejsza liczbę piętno otaczające zdrowie psychiczne młodych dorosłych. To, że nadal istnieje takie piętno, kiedy znowu przemiany, z którymi zmagają się młodzi ludzie, są niemożliwe dla praktycznie każdego, jest nonsensem. Jeśli więcej młodych ludzi przyzna, że ​​jest przytłaczające, tym bardziej powszechne stanie się dla wszystkich.

Nikt nie jest w stanie rozwiązać wszystkich problemów i obaw, jakie napotykają młodzi dorośli. Ale szczerze wierzę, że jeśli zastosowane zostaną te małe, łatwe do zarządzania strategie samoopieki, to trudne przejście można uczynić znacznie łatwiejszym do zarządzania.

Czy jako młody człowiek doświadczyłeś niepokoju? Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach.