Depresja dzieciństwa: jak pomóc dziecku z depresją

Czy masz depresyjne dziecko? Porady dla rodziców, aby pomóc dziecku z depresją radzić sobie z depresją w dzieciństwie.

Rodzic pisze: Jaką radę masz dla dziecka z depresją? Staramy się rozpraszać uwagę i przestrzegać procedur, ale nie działają one zbyt dobrze.

Rodzicielstwo dziecka z depresją może być skomplikowane

Jednym z bardziej bolesnych wyzwań rodzicielstwa jest sytuacja, w której depresja wkracza w życie emocjonalne dziecka. Pomimo obecności wielu osób, z których można być szczęśliwym, niektóre dzieci cierpią z powodu zapadającego ducha, postawy deprecjonującej, a nawet myśli samobójcze. Rodzice reagują na tę bolesną rzeczywistość różnymi uczuciami i spostrzeżeniami, niektórzy są pomocni, a inni potencjalnie szkodliwi.

Komplikacje powstają, gdy rodzice źle interpretują znaczenie wydarzeń i działają w fałszywych przekonaniach na temat źródła i rozwiązania problemu.

Pomoc w depresji dla rodziców z depresyjnym dzieckiem

Jeśli Twoje dziecko może wpaść w depresję, rozważ następujące wskazówki coachingowe:

Empatia jest kluczem do otwartych drzwi dyskusji. Aby rodzice mogli pomóc, dzieci muszą być na to otwarte. Większość dzieci w depresji nie chcą być „wypowiadani” ze swoich uczuć, „rozweselani”, ani też obwiniani za „poddanie się im”. Te uwertury z pewnością spowodują dystans i nieufność między tobą a twoim dzieckiem. Wejście w ich doświadczenie wymaga dużo aktywnego słuchania, w którym rodzic odzwierciedla swoje uczucia: „Trudno powiedzieć siebie, że możesz dobrze się bawić, jeśli przyjmiesz zaproszenie ”, jest jednym ze sposobów na zrozumienie wahania dziecka z depresją w celu skorzystania z okazji społecznej.

Zastanów się, czy Twoje przygnębione dziecko ukrywa przed Tobą smutek. Nierzadko dzieci z depresją „przybierają szczęśliwą twarz” dla rodziców. Wzloty i upadki w relacjach rodzinnych mogły ich przekonać, że muszą ukryć rozpacz. Niektórzy rodzice wysyłają dzieciom wyraźne sygnały o tym, jakie uczucia i tematy są dopuszczalne do dyskusji, a które nie. Koszty emocjonalne zawężenia związku są znaczne. W takim przypadku spróbuj skorygować kurs w następujący sposób: „Wiem o twoim smutku, ale zwykle nie mówisz mi o tych uczuciach. Może podsunęłem ci pomysł, że nie możesz mi powiedzieć o złych czasach, ale chcę o nich usłyszeć ”.

Ograniczaj i utrzymuj oczekiwania, gdy wymagają tego okoliczności. Niektórzy rodzice mają szczególne problemy z uwzględnianiem depresji. Błędnie uważają, że powinni stosować te same zasady, oczekiwania i konsekwencje niezależnie od obecności poważnego bólu emocjonalnego u swojego dziecka. To przygotowuje grunt pod dalsze oderwanie, co jest niepożądanym skutkiem podczas wychowywania dziecka z depresją. Tymczasowe naginanie reguł, dopuszczanie wyjątków i zawieszanie zwykłych konsekwencji może być całkowicie wskazane. Spójność nie musi być sztywno utrzymywana. Okoliczności należy uwzględnić przy podejmowaniu decyzji przez rodziców.

Przygotuj się ze słowami jasności i uzasadnienia, aby pomóc im powstrzymać rosnącą falę depresji. Gdy dzieci ulegają rozpaczy, ich postrzeganie siebie i świat wokół nich stają się ciemne i negatywne. Ekstremalne stwierdzenia i / lub działania mogą wstrząsnąć własnym poziomem bezpieczeństwa rodzica. Szczególnie trudno jest znaleźć własny głos rozsądku, gdy jego dziecku wyraźnie brakuje. Wyjaśnij, jak smutek wpływa na wielu ludzi, każąc im wierzyć w fałszywe rzeczy. Podkreśl, że uczucia te przeminą, a oni znów będą mieli jasny obraz siebie i swojego życia. Sugeruj, aby nie izolowali się i zachęcaj ich do dalszego mówienia o swoich uczuciach. Nie wahaj się skontaktować z lekarzem zdrowia psychicznego w celu uzyskania dalszych porad, jak pomóc dziecku radzić sobie z depresją.