Wskazówki, jak wierzyć w siebie, gdy zatrzymuje cię choroba psychiczna
Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:
- Wskazówki, jak wierzyć w siebie, gdy zatrzymuje cię choroba psychiczna
- Z blogów HealthPlace Mental Health
- Wideo: 3 cele dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową na rok 2019
- Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
- Cytat zdrowia psychicznego
Wskazówki, jak wierzyć w siebie, gdy zatrzymuje cię choroba psychiczna
Wiara w siebie jest ważną częścią zdrowia psychicznego. Jest to postawa i podstawowe przekonanie, które pomaga tworzyć wysokiej jakości życie pomimo wyzwań. Ale tak często choroba umysłowa i Zaburzenia osobowości zniekształcają nasze opinie na temat nas samych.
Może się wydawać, że tak my są nasza choroba psychiczna; dlatego ryzykujemy, że uwierzymy, że jesteśmy bezwartościowi. Czujemy się, jakbyśmy byli z natury uszkodzeni, uważamy się za bezwartościowych, a co za tym idzie, zachowujemy się tak, jakbyśmy byli nieznaczący dla siebie i wszystkich wokół nas. Ten system przekonań jest prawdziwy, ale nie jest rzeczywistością.
Wiara w siebie nie ma nic wspólnego z tym, czy żyjesz z chorobą psychiczną. Ponieważ zaburzenia psychiczne są czymś, czego doświadczamy, a nie tym, kim jesteśmy u podstaw, możesz rozwinąć pewność siebie, poczucie własnej wartości, bez względu na to, z czym się zmagasz. Oto kilka wskazówek, jak wierzyć w siebie, gdy powstrzymują Cię choroby psychiczne:
- Złap się, że jesteś samokrytyczny i ponownie określ swoje myśli, aby uczyniły je samowystarczalnymi
- Zachowaj dedykowany notatnik do rejestrowania pozytywnych rzeczy, które zauważysz o sobie, dużych i małych
- Zaakceptuj błędy i niedoskonałości jako część ludzkiego doświadczenia, a nie krytykuj się za nie
- Napisz sensowne pozytywne afirmacje, aby poprawić swoją samoocenę i czytaj je wiele razy dziennie
Powtórz te kroki z cierpliwością. Przez długi czas byłeś dla siebie surowy. Wiara w siebie to proces, który wymaga czasu.
Powiązane artykuły Radzenie sobie z wiarą w siebie
- Połączenie choroby psychicznej i pewności siebie
- 5 porad dotyczących pewności siebie, które zapewniają potężne wyniki
- Czym jest pewność siebie?
- Dlaczego lęk sprawia, że czujesz się głupio i jak porażka
- Jak zwiększyć poczucie własnej wartości, gdy cierpisz na depresję
- Jak poczuć się pewniej, gdy jesteś zastraszany
- Nie pozwól, aby toksyczne wzorce myślenia rządziły twoim życiem
Twoje myśli
Dzisiejsze pytanie: Czy masz wzmacniacz pewności siebie, którego używasz, gdy czujesz się przygnębiony? Zapraszamy do udziału, dzieląc się swoimi przemyśleniami, doświadczeniami i wiedzą na temat Strona Facebook HealthyPlace i na Strona Google+ HealthyPlace.
Z blogów HealthPlace Mental Health
Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.
- Jak moja dwubiegunowa awaria pomogła mi przygotować się na przyszłość
- Dlaczego niektórzy ludzie wyrastają z ADHD?
- Możesz użyć kreatywności, aby zmniejszyć lęk
- Wstanie z łóżka z sezonową depresją
- Utrzymaj cele nowego roku
- Leczenie uporczywych zaburzeń odżywiania wymaga czasu
- Pomóż dziecku zrozumieć piętno choroby psychicznej
- Jak zakończyć piętno choroby psychicznej na kampusach uniwersyteckich
- Budowanie pewności fizycznej w trudnych czasach
- Nigdy nie wiesz, dokąd zaprowadzi Cię powrót do zdrowia psychicznego
- Sposoby pozostania trzeźwym w Sylwestra
- Niepokój Czy zastanawiasz się? Bądź pewny siebie
- Depresja i wyznaczanie celów na nowy rok
- Długi, stopniowy proces budowania poczucia własnej wartości
- Noworoczne postanowienia dotyczące zdrowia psychicznego
- Związek między samookaleczeniem a poczuciem własnej wartości
Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.
Z kanału YouTube HealthyPlace
Jestem Hannah. Mam Bipolar 2
3 cele dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową na rok 2019
W tym filmie dzielę 3 cele dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową w nadchodzącym nowym roku - 2019. (Patrz Hannah i subskrybuj kanał YouTube HealthyPlace, aby uzyskać więcej świetnych filmów na temat zdrowia psychicznego.)
Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:
- Zaburzenie dwubiegunowe i znaczenie bycia niezależnym
- Kiedy się martwić o napady złości
- Mit, że siła mentalna łagodzi chorobę psychiczną
Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.
Cytat zdrowia psychicznego
„Od Ciebie zależy, czy chcesz dzisiaj dokonywać zdrowych wyborów. Nie wybory, które są po prostu zdrowe dla twojego ciała. ale zdrowe dla twojego umysłu. ”
Czytaj więcej cytaty zdrowia psychicznego.
Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook, Stumbleupon lub Google +), do której należysz, klikając poniższe linki. Aby uzyskać aktualizacje przez cały tydzień, zakreśl opcję HealthyPlace w Google+, śledź HealthyPlace na Twitterze lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku. Sprawdź także HealthyPlace na Pintereście i podziel się swoimi szpilkami dotyczącymi zdrowia psychicznego na naszym Udostępnij swoją tablicę Doświadczeń Zdrowia Psychicznego.
wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego
