Obsługa wyzwalaczy zaburzeń odżywiania z pomocą

Obsługa wyzwalaczy zaburzeń odżywiania jest Twoim obowiązkiem; ciągły wysiłek, który tylko Ty możesz kontrolować. Ponownie zdałem sobie sprawę z odpowiedzialności kilka tygodni temu. Byłem na przyjęciu zorganizowanym przez jedną z organizacji zajmujących się zdrowiem psychicznym, w której uczestniczyłem. Siedząc obok wybitnego psychiatry, odrzuciłem ofertę hostessy ciastek Nutella (Wyzwalacze zaburzeń odżywiania i wydarzenia towarzyskie) Psychiatra spojrzała na mnie w zabawny sposób, kiedy powiedziałam gospodyni, że przekażę jej ofertę.

Czułam się dobrze z moim kolegą, psychiatrą; być może biorąc pod uwagę jego zawód, a także fakt, że do tej pory siedzieliśmy na kilku spotkaniach w ciągu ostatnich kilku miesięcy. Uświadomiłem sobie, że nie wiedział o mojej chorobie psychicznej ani o moich zaburzeniach jedzenia. Wziąłem więc głęboki oddech i podzieliłem się z nim:

„Jestem przeżył zaburzenie odżywiania. dostaję samoświadomy, kiedy jem publicznie czasami. Dziś jest jeden z tych czasów. ”

Są chwile w życiu, kiedy ktoś mówi coś prostego, ale właśnie tego trzeba usłyszeć. Słowa wiszą w powietrzu i rezonują z tobą. Bez jego wiedzy psychiatra właśnie to zrobił. Odpowiedział ze współczuciem, spojrzał mi w oczy i powiedział: „To nigdy nie znika, prawda?”

W tym samym czasie gospodyni pojawiła się przede mną z małym kubkiem wypełnionym fantazyjną sałatką owocową i życzliwym uśmiechem na twarzy. Może były to słowa psychiatry, prosty gest gospodyni lub kombinacja obu, ale od razu poczułem ulgę.

Wyzwalacze zaburzeń jedzenia uspokojone zrozumieniem

Zarówno ona, jak i psychiatra, nie wiedząc o tym, wsparli mnie w czymś, co nazywam jednym z moich momentów „co, jeśli”, które mają miejsce, kiedy jestem wyzwalany. Są to chwile, w których pozostawienie bez kontroli powoduje, że zadaję pytania w potencjalnie nieskończonej spirali zwątpienia:

Co, jeśli właśnie wziąłem ciastko, zszarpałem je, poczułem się winny, ale miałem jeszcze jednego i jeszcze jednego, aby wypełnić pustkę, którą czułem tamtej nocy? Co jeśli pomyślałem o wyrzuceniu tego wszystkiego?

Co się stanie, jeśli nie poczułem się wspierany przed kolacją i podczas niej, gdy wywołało mnie połączenie skumulowanego stresu i potencjalnego spożycia żywności?

Co jeśli następnego dnia ograniczyłem ilość kalorii odpowiadającą ciastkom i udawałbym, że nic mi nie jest, ale to byłoby kłamstwo?

Wyzwalacze zaburzeń jedzenia nigdy naprawdę nie odchodzą

W drodze do domu pomyślałem o tym, co powiedział psychiatra. Co miał na myśli przez „to nigdy nie odchodzi”? Odpowiedź brzmi, przynajmniej z mojego doświadczenia - i prawdopodobnie z jego doświadczenia w leczeniu ludzi - że nawet teraz, gdy wyzdrowiałem z mojego zaburzenia odżywiania, zawsze istnieje ryzyko.

Jednak wybieram wiarę w siebie. Wiem, że mogę zostać odzyskane z bulimii, poprzez moje własne działania, ponieważ jestem jedyną osobą całkowicie odpowiedzialną za moje samopoczucie i dbanie o siebie. Brzmi oczywisto, wiem. Ale z tą rzeczywistością wiąże się wiele mocy i uderza mnie to za każdym razem, gdy ją pamiętam, gdy mam do czynienia z wyzwalaczami. Ostatecznie, powrót do zdrowia zaburzenia odżywiania to mój wybór i odpowiedzialność. To, z czym teraz walczę, walczę, to nie bulimia, a raczej okazjonalne poczucie zwątpienia.

Zarówno psychiatra, jak i gospodyni działały tej nocy jako siatki bezpieczeństwa. Byli współczujący, niekoniecznie znając wiele z mojej historii zdrowia psychicznego. To po raz kolejny pokazało mi, że są ludzie życzliwi i wspierający, niezależnie od tego, czy znają przyczynę twojego dyskomfortu, czy nie. W końcu oznacza to, że chociaż wierzę w siebie, mogę również ufać, że z pomocą innych mogę odzyskać zdrowie.

Możesz także połączyć się z Patricią Lemoine na Google +, Świergot, Facebook, i Linkedin