Naprawianie relacji uszkodzonych przez chorobę psychiczną

Choroba psychiczna może uszkodzić relacje, ale możesz też naprawić relacje uszkodzone przez chorobę psychiczną. Kiedy cierpisz na chorobę psychiczną, utrzymywanie wszelkiego rodzaju związków może być trudne. Objawy niekontrolowanej choroby psychicznej są często tymi samymi czynnikami, które powodują rozerwanie relacji między dwojgiem zdrowych ludzi. Ale możliwe jest naprawienie relacji uszkodzonej psychicznie. Naprawianie relacji i uczuć związanych z samym sobą wymaga czasu odbudowanie zaufania bliskich i bliskość z innymi.

Jak zacząć naprawiać swoje relacje uszkodzone przez chorobę psychiczną

Mój ostatni epizod depresyjny trwał prawie dwa lata. W tym czasie nie mogłem pracować i dwa razy poszedłem do szpitala. Teraz, gdy zmierzam do wyzdrowienia, zauważam, że ucierpiały moje relacje z przyjaciółmi. Mam już tendencję do izolowania się, kiedy nie czuję się dobrze, i odrzuciłem zaproszenia społeczne mojego najbliższego przyjaciela, ponieważ miałem również mało pieniędzy. Myślałem, że rozumie moje objawy i że nie mogłem pomóc, jak się czułem, ale moja choroba psychiczna ostatecznie wpłynęła na naszą przyjaźń i jej zachowanie; przestała zapraszać mnie do robienia z nią rzeczy, co, jak sądzę, było tak ważne, że nie dbała wystarczająco, by zostać moją przyjaciółką.

Odkąd zacząłem czuć się lepiej, zacząłem napraw mój zraniony związek z moim przyjacielem. Podzieliłem się z nią, jak trudno mi przezwyciężyć letarg, wycofanie się, a nawet poczucie winy, jakie odczułem przez ostatnie kilka lat. Powiedziała mi, że po prostu chce, abym był lepszy i czuła się, jakby nie wiedziała, jak pomóc, co było przyczyną jej zachowania. Nauczyłem się od niej, że może nie jest przyjaciółką, z którą mogę rozmawiać o wszystkich szczegółach mojej depresji, ale z pewnością dba o mnie wystarczająco, by zachować ją w życiu. Jestem teraz bardziej szczery z moim przyjacielem w nadziei, że uda nam się naprawić nasz związek z tym, gdzie kiedyś był.

Niektóre relacje uszkodzone przez chorobę psychiczną są trudne do naprawy

Moje relacje z rodziną są bardziej zniszczone niż z przyjaciółmi. Moja duża rodzina ma więcej z góry przyjętych pomysłów na temat tego, kim i jakie powinno być moje zachowanie. Dlatego kiedy mam epizod i nie rozmawiam z ciotkami, na przykład ich pierwszą jest to, że jestem „złą” siostrzenicą. Czuję, a oni wywierają niesamowitą winę z tego powodu powinien zachowywać się. To poczucie winy powstrzymuje mnie przed komunikowaniem się z rodziną, kiedy jestem chory, i pozostaje mi niekomfortowo w naszych związkach, kiedy czuję się dobrze. Zawsze spodziewam się potknięcia się o poczucie winy, a ten strach mnie wywołuje negatywne wzorce myślowe.

Przekonania mojej rodziny o moim zachowaniu dotyczą także mojej choroby. Niektórzy ludzie nie chcą widzieć ani słyszeć, jak płaczę, kiedy jestem zdenerwowany, posuwając się nawet do nakazania mi, abym przestał. Niektórzy ludzie nie wierz, że mam chorobę, chociaż; Nie rozumiem, co myślą o moich czasach w szpitalu. Wielu członków rodziny chce mnie rozweselić i porozmawiać o innych sprawach, prawdopodobnie dlatego, że zbyt trudno jest zrozumieć moje doświadczenia. W takich przypadkach szukałem ciotek i kuzynów, które są w stanie usłyszeć o mojej chorobie, o moich złych nastrojach, o moich uczuciach. Nie wierzę, że naprawdę mogę utrzymywać relacje z ludźmi, którzy nie uznają mojej choroby, więc pozostają rodziną i pozostają poza moim kręgiem zaufania. Zbyt trudno jest żyć codziennie z potencjalnie wyniszczającą chorobą, jednocześnie martwiąc się, jak wszyscy w mojej rodzinie zareagują na mnie.

Znajdź Tracey na Świergot, Facebook, i jej osobisty blog.