Moje spojrzenie na samobójstwo jako ofiara słownego nadużycia

Temat samobójstwa to temat, od którego wiele osób się boi, ale nie powinno. Przytłaczające uczucia rozpaczy i beznadziejności powinny otrzymać uwagę, której potrzebują, aby zapewnić pomoc i przewodnictwo, a nie wstyd czy upokorzenie. Wrzesień to narodowy miesiąc świadomości samobójstw, a Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom przypada 10 września. Więcej informacji, które możemy tam opublikować, może pomóc ludziom takim jak ja, którzy zmagają się z myślami samobójczymi. ¹

Moje pierwsze wspomnienie myśli samobójczych 

Miałem około siedmiu lub ośmiu lat, kiedy po raz pierwszy przypominam sobie, że chciałem umrzeć. Miałem przytłaczające poczucie smutku i desperacji. W tak młodym wieku wierzyłem, że jedynym sposobem na uniknięcie zawieruchy mojego życia jest samodzielne jej zakończenie.

Chociaż w tamtym czasie nic nie przeszłam, nadal rosłam i myślałam o rzeczach, które mogłabym zrobić, aby nie czułam się przygnębiona i bezwartościowa. Moja terapia pokazała, że ​​te emocje są wynikiem wieloletniego znęcania się.

Chociaż niektóre osoby mogą mieć myśli o samobójstwie lub samookaleczeniu bez bycia maltretowanym, znęcanie się werbalne może wzmocnić i tak już wrażliwą psychikę, zmniejszając i tak już niską samoocenę. Niestety, nie pamiętam czasów, kiedy byłem naprawdę szczęśliwy bez ukrytego strachu lub niepokoju tuż pod powierzchnią.

Tak więc nie mogę być pewien, czy mam psychologiczną skłonność do depresji z powodu stanu zdrowia, czy jest to całkowicie spowodowane wykorzystywaniem, czy połączeniem obu. Więc niestety mogę nigdy się nie dowiedzieć.

Moje myśli samobójcze czają się pod powierzchnią depresji

Z mojego doświadczenia, przez te wszystkie lata, moje myśli samobójcze kryją się tuż pod depresją. A jednak ten potwór siedzi mi na ramieniu, szepcząc mi do ucha w moje złe dni, że nie jestem wystarczająco dobry albo że nigdy nie będę szczęśliwy.

Na szczęście moi terapeuci ciężko pracują ze mną, aby pomóc zwalczyć te demony i poprowadzić mnie do przeprogramowania moich procesów myślowych. Bez opieki i uwagi tych fachowców nie byłabym pewna, czy nadal bym tu była. Próbowałem kilku rodzajów leków, z przerwami między zabiegami, myśląc, że muszę być silny i nauczyć się radzić sobie z życiem na własną rękę.

Dzisiaj zdałem sobie sprawę, że kiedy biorę leki, moja depresja pozostaje minimalna, co pomaga odeprzeć czarną chmurę samobójstwa. I chociaż mam niezwykłe życie i cudowną rodzinę ze wspierającymi przyjaciółmi, jeśli moje epizody depresyjne nie są pod kontrolą, myśli samobójcze są bardziej skłonne do powrotu.

Jeśli doświadczasz jakichkolwiek objawów depresji, lęku lub myśli samobójczych, bardzo ważne jest, abyś jak najszybciej zwrócił się o pomoc. Nikt nie powinien cierpieć samotnie ani czuć, że nie ma wyjścia z rozpaczy. Jestem bardzo wdzięczny, że się utrzymałem i otrzymałem pomoc, której rozpaczliwie potrzebowałem.

Pamiętaj, że jeśli czujesz, że nie możesz przetrwać tygodnia, bierz to dzień po dniu lub godzina po godzinie. Ponadto odwiedź naszą Zasoby znaleźć wsparcie w swojej okolicy, aby uzyskać pomoc, której potrzebujesz, aby odejść od myśli samobójczych i prowadzić zdrowsze życie.

Źródła

1. Myśl samobójcza (nr 33351435). (b.d.). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33351435/

Cheryl Wozny jest niezależną pisarką i autorką kilku książek, w tym zasobów zdrowia psychicznego dla dzieci, zatytułowanych Dlaczego moja mama jest taka smutna? Pisanie stało się jej sposobem na uzdrawianie i pomaganie innym. Znajdź Cheryl na Świergot, Instagram, Facebook, oraz na jej blogu.