Witamina B1 (tiamina)

February 09, 2020 02:56 | Miscellanea
click fraud protection
Witamina B1, czyli tiamina, może poprawić leczenie trójpierścieniowymi lekami przeciwdepresyjnymi. Tiamina może również pomóc w leczeniu choroby Alzheimera. Dowiedz się o użyciu, dawkowaniu i skutkach ubocznych witaminy B1.

Witamina B1, czyli tiamina, może poprawić leczenie trójpierścieniowymi lekami przeciwdepresyjnymi. Tiamina może również pomóc w leczeniu choroby Alzheimera. Dowiedz się o użyciu, dawkowaniu i skutkach ubocznych witaminy B1.

  • Przegląd
  • Używa
  • Źródła dietetyczne
  • Dostępne formularze
  • Jak to wziąć
  • Środki ostrożności
  • Możliwe interakcje
  • Wspieranie badań

Przegląd

Witamina B1, zwana także tiaminą, jest jedną z ośmiu rozpuszczalnych w wodzie witamin z grupy B. Wszystkie witaminy z grupy B pomagają organizmowi przekształcać węglowodany w glukozę (cukier), która jest „spalana” w celu wytworzenia energii. Te witaminy B, często nazywane witaminami z grupy B, są niezbędne w rozkładzie tłuszczów i białka. Witaminy złożone B odgrywają również ważną rolę w utrzymywaniu napięcia mięśniowego wzdłuż ściany przewodu pokarmowego i promowaniu zdrowia układu nerwowego, skóry, włosów, oczu, jamy ustnej i wątroby.

Podobnie jak niektóre inne witaminy z grupy B, tiamina jest uważana za „witaminę antystresową”, ponieważ tak jest uważa się, że poprawia aktywność układu odpornościowego i poprawia zdolność organizmu do wytrzymywania stresu warunki.

instagram viewer

Tiamina występuje zarówno u roślin, jak i zwierząt i odgrywa kluczową rolę w niektórych reakcjach metabolicznych, w szczególności, jak wspomniano, w konwersji węglowodanów (skrobi) w energię. Na przykład tiamina jest niezbędna podczas ćwiczeń, gdy wydatek energetyczny jest wysoki.

Niedobór tiaminy jest rzadki, ale zwykle występuje u osób, które otrzymują większość kalorii z cukru lub alkoholu. Osoby z niedoborem tiaminy mają trudności z trawieniem węglowodanów. W rezultacie substancja zwana kwasem pirogronowym gromadzi się w krwioobiegu, powodując utratę czujności umysłowej, trudności w oddychaniu i uszkodzenie serca. Ogólnie rzecz biorąc, suplementy tiaminy są przede wszystkim stosowane w leczeniu tego niedoboru znanego jako beri-beri.

Zastosowanie witaminy B1

Beri-beri
Najważniejszym zastosowaniem tiaminy jest leczenie beri-beri, choroby spowodowanej niedoborem tiaminy w diecie. Objawy obejmują obrzęk, mrowienie lub pieczenie rąk i stóp, splątanie, trudności w oddychaniu (z płynu w płucach) i niekontrolowane ruchy gałek ocznych (zwane oczopląsem).

Zespół Wernicke-Korsakoff
Zespół Wernicke-Korsakoff jest zaburzeniem mózgu spowodowanym niedoborem tiaminy. Zastąpienie tiaminy łagodzi objawy tego zespołu. Wernicke-Korsakoff to tak naprawdę dwa zaburzenia w jednym: (1) Choroba Wernickego wiąże się z uszkodzeniem nerwów w centralnym i obwodowym układzie nerwowym i jest na ogół spowodowana przez niedożywienie (szczególnie brak tiaminy) związane z nawykowym nadużywaniem alkoholu oraz (2) zespół Korsakoffa charakteryzuje się upośledzeniem pamięci z różnymi objawami nerwowymi uszkodzić. Wysokie dawki tiaminy mogą poprawić brak koordynacji mięśni i dezorientację związaną z tą chorobą, ale tylko w rzadkich przypadkach poprawia utratę pamięci.

Zaćma
Dietetyczna i uzupełniająca witamina B2, wraz z innymi składnikami odżywczymi, jest ważna dla normalnego widzenia i zapobiegania zaćmie (uszkodzenie soczewki oka, które może prowadzić do słabego widzenia). W rzeczywistości osoby z dużą ilością białka i witamin A, B1, B2 i B3 (niacyna) w swojej diecie rzadziej zapadają na zaćmę. Plus, biorąc dodatkowe suplementy witamin C, E i kompleks B (szczególnie B1, B2, B9 [foliowy kwas] i B12 [kobalamina] w kompleksie) mogą dodatkowo chronić soczewkę oczu przed rozwojem zaćma

Burns
Jest to szczególnie ważne dla osób, które doznały poważnych poparzeń, aby uzyskać odpowiednią ilość składników odżywczych w codziennej diecie. Po spaleniu skóry znaczna część mikroelementów może zostać utracona. Zwiększa to ryzyko infekcji, spowalnia proces gojenia, przedłuża pobyt w szpitalu, a nawet zwiększa ryzyko śmierci. Chociaż nie jest jasne, które mikroelementy są najbardziej korzystne dla osób z oparzeniami, wiele badań sugeruje, że multiwitamina, w tym witaminy z grupy B, może pomóc w procesie odzyskiwania.

Niewydolność serca
Tiamina może być związana z niewydolnością serca na dwa sposoby. Po pierwsze, niski poziom tiaminy może przyczyniać się do rozwoju zastoinowej niewydolności serca (CHF). Z drugiej strony osoby z ciężką niewydolnością serca mogą stracić znaczną wagę, w tym masę mięśniową (zwaną wyniszczeniem lub kacheksją) i stać się niedoborem wielu składników odżywczych. Nie wiadomo, czy przyjmowanie suplementów tiaminy miałoby jakikolwiek wpływ na rozwój lub postęp CHF i kacheksję. Zrównoważona dieta, w tym tiamina, i unikanie rzeczy zubożających ten składnik odżywczy, takich jak duże ilości cukru i alkoholu, wydaje się rozsądna, szczególnie dla osób we wczesnych stadiach CHF.

Inne - choroba Alzheimera
Niektórzy naukowcy spekulują, że tiamina może przynieść pewne korzyści w leczeniu choroby Alzheimera. Teoria ta opiera się na wpływie tego składnika odżywczego na mózg i objawach, które ludzie rozwijają się, gdy brakuje mu tiaminy. Dotychczasowe badania na ten temat są jednak ograniczone i niejednoznaczne. Potrzebne byłyby znacznie więcej badań, zanim można by cokolwiek powiedzieć na temat możliwego zastosowania tiaminy w leczeniu choroby Alzheimera.

Formy dietetyczne witaminy B1

Ograniczone ilości tiaminy można znaleźć w większości pokarmów, ale duże ilości tej witaminy można znaleźć w wieprzowinie i mięsie narządów. Inne dobre źródła dietetyczne tiaminy obejmują pełnoziarniste lub wzbogacone zboża i ryż, kiełki pszenicy, otręby, drożdże piwne i melasę z czarnego paska.

Dostępne formy witaminy B1

Witaminę B1 można znaleźć w multiwitaminach (w tym w kroplach do żucia dla dzieci i płynach), witaminach z grupy B lub sprzedawać osobno. Jest dostępny w różnych postaciach, w tym w tabletkach, kapsułkach i pastylkach do ssania. Może być również oznaczony jako chlorowodorek tiaminy lub monoazotan tiaminy.

Jak wziąć Witamina B1

Podobnie jak w przypadku wszystkich leków i suplementów, skonsultuj się z lekarzem przed podaniem dziecku suplementów witaminy B1.

Codzienne zalecenia dotyczące witaminy B1 w diecie są wymienione poniżej.

Pediatryczny

  • Noworodki do 6 miesięcy: 0,2 mg (odpowiednie spożycie)
  • Niemowlęta w wieku od 7 miesięcy do 1 roku: 0,3 mg (odpowiednie spożycie)
  • Dzieci od 1 do 3 lat: 0,5 mg (RDA)
  • Dzieci od 4 do 8 lat: 0,6 mg (RDA)
  • Dzieci od 9 do 13 lat: 0,9 mg (RDA)
  • Mężczyźni od 14 do 18 lat: 1,2 mg (RDA)
  • Kobiety od 14 do 18 lat: 1 mg (RDA)

Dorosły

  • Mężczyźni w wieku 19 lat i starsi: 1,2 mg (RDA)
  • Kobiety w wieku 19 lat i starsze: 1,1 mg (RDA)
  • Kobiety w ciąży: 1,4 mg (RDA)
  • Kobiety karmiące piersią: 1,5 mg (RDA)

Dawki w stanach takich jak beri-beri i zespół Wernicke-Korsakoff są ustalane przez lekarza w odpowiednim otoczeniu klinicznym. W przypadku zespołu Wernicke-Korsakoff tiaminę podaje się we wstrzyknięciu dożylnym.

Środki ostrożności

Ze względu na możliwość wystąpienia działań niepożądanych i interakcji z lekami suplementy diety powinny być przyjmowane wyłącznie pod nadzorem wykwalifikowanego pracownika opieki zdrowotnej.

Doustna witamina B1 jest ogólnie nietoksyczna. Zaburzenia żołądka mogą wystąpić przy bardzo dużych dawkach (znacznie wyższych niż zalecana dzienna porcja).

Przyjmowanie którejkolwiek z witamin z grupy B przez długi czas może spowodować brak równowagi w stosunku do innych ważnych witamin z grupy B. Z tego powodu na ogół ważne jest przyjmowanie witaminy B kompleks z dowolną pojedynczą witaminą B.

Możliwe interakcje

Jeśli jesteś obecnie leczony którymkolwiek z poniższych leków, nie powinieneś stosować witaminy B1 bez uprzedniej rozmowy z lekarzem.

Antybiotyki, Tetracyklina
Witaminy B1 nie należy przyjmować w tym samym czasie co antybiotyk tetracyklina, ponieważ zaburza to wchłanianie i skuteczność tego leku. Witamina B1 sama lub w połączeniu z innymi witaminami B powinna być przyjmowana w innym czasie niż tetracyklina. (Wszystkie suplementy kompleksowe witaminy B działają w ten sposób i dlatego należy je przyjmować w innym czasie niż tetracyklina).

Witamina B1 i trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne
Przyjmowanie suplementów witaminy B1 może poprawić leczenie trójpierścieniowymi lekami przeciwdepresyjnymi, takimi jak nortryptylina, szczególnie u pacjentów w podeszłym wieku. Inne leki z tej klasy leków przeciwdepresyjnych obejmują desimpraminę i imipraminę.

Chemoterapia
Chociaż znaczenie nie jest całkowicie jasne, badania laboratoryjne sugerują, że tiamina może hamować działanie przeciwnowotworowe środków chemioterapeutycznych. Jak to ostatecznie okaże się istotne dla ludzi, nie jest znane. Jednak może być rozsądne, aby osoby przechodzące chemioterapię z powodu raka nie przyjmowały dużych dawek suplementów witaminy B1.

Digoksyna
Badania laboratoryjne sugerują, że digoksyna (lek stosowany w leczeniu chorób serca) może zmniejszać zdolność komórek serca do wchłaniania i używania witaminy B1; może to być szczególnie prawdziwe, gdy digoksyna jest łączona z furosemidem (diuretykiem pętlowym).

Leki moczopędne
Leki moczopędne (zwłaszcza furosemid, który należy do klasy zwanej diuretykami pętlowymi) mogą zmniejszać poziom witaminy B1 w organizmie. Ponadto, podobnie jak digoksyna, furosemid może zmniejszać zdolność serca do wchłaniania i wykorzystywania witaminy B1, szczególnie w przypadku połączenia tych dwóch leków.

Skopolamina
Witamina B1 może pomóc zmniejszyć niektóre działania niepożądane związane ze skopolaminą, lekiem powszechnie stosowanym w leczeniu choroby lokomocyjnej.

wrócić do: Strona główna suplementów i witamin

Wspieranie badań

Ambrose, ML, Bowden SC, Whelan G. Leczenie tiaminy i funkcja pamięci roboczej osób uzależnionych od alkoholu: wstępne ustalenia. Alcohol Clin Exp Res. 2001;25(1):112-116.

Antoon AY, Donovan DK. Oparzenia. W: Behrman RE, Kliegman RM, Jenson HB, red. Podręcznik pediatrii Nelsona. Philadelphia, Pa: W.B. Saunders Company; 2000:287-294.

Bell I, Edman J, Morrow F. i in. Krótka komunikacja. Wzmocnienie witaminy B1, B2 i B6 trójpierścieniowego leczenia przeciwdepresyjnego w depresji geriatrycznej z zaburzeniami funkcji poznawczych. J Am Coll Nutr. 1992;11:159-163.

Boros LG, Brandes JL, Lee W-N P, i in. Suplementacja tiaminy u chorych na raka: miecz obosieczny. Anticancer Res. 1998;18:595 - 602.

Cumming RG, Mitchell P, Smith W. Dieta i zaćma: badanie oczu w Górach Niebieskich.

Okulistyka. 2000;107(3):450-456.

De-Souza DA, Greene LJ. Odżywianie farmakologiczne po oparzeniu. J Nutr. 1998;128:797-803.

Jacques PF, Chylack LT Jr, Hankinson SE i in. Długoterminowe przyjmowanie składników odżywczych i zmętnienie soczewki jądrowej związane z wczesnym wiekiem. Arch Oftalmol. 2001;119(7):1009-1019.

Kelly GS. Interwencje żywieniowe i botaniczne pomagające w przystosowaniu się do stresu. Alt Med Rev. 1999;4(4):249-265.

Kirschmann GJ, Kirschmann JD. Odżywianie Almanach. Wydanie 4 Nowy Jork: McGraw-Hill; 1996:80-83.

Kuzniarz M, Mitchell P, Cumming RG, Flood VM. Stosowanie suplementów witaminowych i zaćmy: badanie Blue Mountains Eye Study. Am J Oftalmol. 2001;132(1):19-26.

Leslie D, Gheorghiade M. Czy rola suplementacji tiaminy w leczeniu niewydolności serca? Am Heart J. 1996;131:1248 - 1250.

Lindberg MC, Oyler RA. Encefalopatia Wernicka. Jestem lekarzem. 1990;41:1205 - 1209.

Lubetsky A, Winaver J, Seligmann H, i in. Wydalanie tiaminy z moczem u szczurów: działanie furosemidu, innych leków moczopędnych i obciążenie objętościowe [patrz komentarze]. J Lab Clin Med. 1999;134(3):232-237.

Meador KJ, Nichols ME, Franke P i in. Dowody na centralne działanie cholinergiczne wysokiej dawki tiaminy. Ann Neurol. 1993;34:724-726.

Meyer NA, Muller MJ, Herndon DN. Odżywcze wsparcie gojącej się rany. Nowe Horyzonty. 1994;2(2):202-214.

National Academy of Science. Zalecane dzienne diety. Dostęp na http://www.nal.usda.gov/fnic/dga/index.html 4 stycznia 1999 r.

Składniki odżywcze i składniki odżywcze. W: Kastrup EK, Hines Burnham T, Short RM, i in., Red. Fakty i porównania leków. St. Louis, Mo: Fakty i porównania; 2000:4-5.

Omray A. Ocena parametrów farmakokinetycznych chlorowodorku tetracykliny po podaniu doustnym z witaminą C i kompleksem witaminy B. Hindustan Antibiot Bull. 1981; 23 (VI): 33–37.

Ott BR, Owens NJ. Uzupełniające i alternatywne leki na chorobę Alzheimera. J Geriatr Psychiatry Neurol. 1998;11:163-173.

Rieck J, Halkin H, Almog S, i in. U zdrowych ochotników utrata tiaminy w moczu jest zwiększona przez niskie dawki furosemidu. J Lab Clin Med. 1999;134(3):238-243.

Rodriquez-Martin JL, Qizilbash N, Lopez-Arrieta JM. Tiamina na chorobę Alzheimera (Cochrane Review). Cochrane Database Syst Rev. 2001; 2: CD001498.

Witte KK, Clark AL, Cleland JG. Przewlekła niewydolność serca i mikroelementy. J Am Coll Cardiol. 2001;37(7):1765-1774.

Zangen A, Botzer D, Zanger R, Shainberg A. Furosemid i digoksyna hamują wychwyt tiaminy w komórkach serca. Eur J Pharmacol. 1998;361(1):151-155.

wrócić do: Strona główna suplementów i witamin