Minimalizowanie ryzykownych zachowań spowodowanych nadużywaniem substancji

Nadużywanie substancji powoduje ryzykowne zachowanie. Jako ktoś, kto przeżył moje uzależnienie i wielu bliskich, oto moje przemyślenia na temat minimalizowania ryzykownych zachowań spowodowanych przez nadużywanie substancji.

Nadużywanie substancji prowadzi do zwiększonego podejmowania ryzyka w lecie

Nadużywanie substancji i ryzykowne zachowania odżywiają się nawzajem, szczególnie w lecie. Ten miniony weekend był jednym z najbardziej ruchliwych na pogotowia w całym kraju, ponieważ fajerwerki, alkohol, grille, łodzie i parady tworzyły niebezpieczne warunki. A ponieważ ludzie wyjeżdżają później i częściej podróżują, wzrasta ryzyko wypadków pod wpływem alkoholu. Nie wspominając o tym, że cztery stany i Dystrykt Kolumbii zostały zalegalizowane rekreacyjna marihuana.

Nie musisz być uzależniony, aby angażować się w ryzykowne zachowania związane z nadużywaniem substancji. W rzeczywistości nie musisz być pod wpływem alkoholu, aby ryzykownie się zachowywać. Ale ogólnie rzecz biorąc, im bardziej osoba jest nietrzeźwa, tym bardziej prawdopodobne jest, że ona lub ona ulegnie wypadkowi. Z pewnością tak było w moim przypadku.

Minimalizowanie ryzykownych zachowań spowodowanych nadużywaniem i uzależnieniem od substancji

Najbezpieczniejszym planem jest oczywiście powstrzymywanie się od substancji zmieniających umysł. Ale jeśli z jakiegoś powodu abstynencja wydaje się mało prawdopodobna, nadal możesz podjąć kroki w celu zmniejszenia szkód. Jednym ważnym krokiem jest ograniczenie picia lub używania substancji. (Jest to nieco łatwiejsze w piciu, ponieważ zawartość alkoholu jest podana na napoju, podczas gdy nielegalne narkotyki nie są regulowane.) Ustaw limit dla siebie i trzymaj się go.

Inną ważną częścią minimalizowania ryzyka jest nie mieszanie leków ani koktajli z narkotykami i alkoholem. Lekarze ci to mówią unikaj alkoholu podczas przyjmowania leków przeciwdepresyjnych i leki przeciwlękowe. To nie jest tylko jedno z tych wyłączeń odpowiedzialności - leki psychiatryczne wpływają na sposób działania alkoholu twoje ciało, pozostawiając bardziej upośledzone i zwiększając prawdopodobieństwo przyjęcia śmiertelnej kombinacji błąd. Wiele osób umiera każdego roku na skutek łączenia substancji w dawkach, które indywidualnie mogą nie być tak wysokie. Kilka lat temu mój wujek był na kempingu w Kalifornii. Brał leki przeciwbólowe na niektóre dolegliwości fizyczne i pił, jak wiele osób robi to podczas biwakowania. Coś w tej kombinacji zabiło go we śnie.

Jeśli jesteś zdeterminowany, aby się zmarnować, przynajmniej upewnij się, że zminimalizujesz ryzyko, pozwalając innym osobom obsługiwać fajerwerki, łódź, grill i samochód. Ponadto staraj się unikać sytuacji, w których wiesz, że będziesz miał ochotę zrobić coś niebezpiecznego. Na przykład, jeśli wybierasz się nad rzekę, wybierz miejsce, w którym częściej będziesz cieszyć się pięknem przyrody, niż na przykład zeskoczyć z wysokich skał.

Minimalizowanie ryzykownych zachowań związanych z nadużywaniem substancji oznacza prowadzenie trzeźwości

Jednym z najbardziej ryzykownych zachowań związanych z substancjami jest nietrzeźwa jazda. Po prostu nie wsiadanie za kierownicę, gdy jest pod wpływem alkoholu, jest jednym z najlepszych sposobów na zminimalizowanie ryzyka dla ciebie i innych. Według upośledzone fakty z jazdy z amerykańskich ośrodków kontroli chorób, w 2013 r. prawie jedna trzecia wszystkich ofiar śmiertelnych wypadków drogowych dotyczyła kierowców z zaburzeniami alkoholowymi. Ponadto używanie narkotyków było przyczyną 18% zgonów kierowców pojazdów. Statystyki dotyczące nielegalnego zażywania narkotyków i wypadków są trudne do znalezienia, ponieważ trudno jest przeprowadzić skuteczne, jednolite testy. Ale nie potrzebujesz wielu statystyk, aby wiedzieć, że przyjmowanie substancji zwiększa upośledzenie i zmniejsza zdolność do efektywnej jazdy. Ponadto palenie marihuany skraca czas reakcji oraz zioło może uzależniać.

Jeśli jedziesz na imprezę lub wydarzenie i wiesz, że w grę wchodzą substancje, upewnij się, że masz plan powrotu do domu lub pobytu. Nie polegaj na czekaniu na przetworzenie narkotyków lub alkoholu, piciu wody lub kawy lub jedzeniu chleba. Po co ryzykować z czymś tak ważnym jak twoje życie lub życie innej osoby? Nawet jeśli czujesz, że możesz prowadzić, nie możesz, a policja może nie zgodzić się z twoją opinią. Miej wyznaczonego kierowcę, upewnij się, że jesteś w sytuacji, w której możesz wezwać taksówkę lub spakować torbę z tym, czego absolutnie potrzebujesz następnego dnia rano, abyś mógł się przewrócić, jeśli zajdzie taka potrzeba. Jeśli chodzi o zdolność prowadzenia pojazdu, zawsze lepiej jest zachować ostrożność.

Możesz znaleźć Kirę Lesley na Google+, Facebook i Świergot.