Posiadanie przyjaciół z chorobą psychiczną może być dobre dla twojego powrotu do zdrowia

Posiadanie przyjaciół z chorobą psychiczną może być dobre dla twojego powrotu do zdrowia. Jednak gdy cierpisz na chorobę psychiczną, może być trudno wybrać odpowiednich przyjaciół, którzy zaangażują się w wyleczenie choroby psychicznej. Jednym ze sposobów wyboru dobrej osoby jest poszukiwanie przyjaciół, którzy również cierpią na chorobę psychiczną, aby pomóc ci w odzyskaniu zdrowia. Posiadanie przyjaciela, który rozumie życie z twoją chorobą, może prowadzić cię przez trudne czasy, a także zapewnić towarzystwo przez dobre czasy.

Przyjaciele z chorobą psychiczną mogą przyczynić się do wyzdrowienia

Jedną z osób, z którymi rozmawiam na co dzień, jest moja przyjaciółka Nicole. Chodziliśmy razem na studia i tak naprawdę się nie znaliśmy, ale ostatnio nawiązaliśmy kontakt za pośrednictwem mediów społecznościowych. Ponieważ jestem bardzo otwarty na temat mojej diagnozy dwubiegunowej i ataków depresji, Nicole podzieliła się ze mną swoją długą historią z ciężką depresją i lękiem. Na początku nasza przyjaźń trwała w mediach społecznościowych, ale kiedy dowiedzieliśmy się o sobie więcej, znaleźliśmy że byliśmy na podobnych etapach powrotu do zdrowia psychicznego i mieliśmy podobne doświadczenia podczas naszego zabiegi.

Posiadanie podobnych diagnoz i podobnych doświadczeń pozwoliło Nicole i mnie ustalić rutynowe sprawdzanie się każdego dnia. Oboje odczuwamy naszą depresję jako ospałość i wycofanie społeczne, dlatego zachęcamy się do opuszczenia naszych mieszkań lub wykonania prac domowych w celu zwalczania naszych objawy depresji. Dobrze jest również porozmawiać z kimś, kto rozumie moje zmagania, czy to kliniczne, czy społeczne, i wie, że nie powiedzieć źle, próbując zachęcić mnie do poprawy. Jestem pewien, że mogę odbyć podobne odprawy z moimi innymi przyjaciółmi, ale tak zwani „zdrowi” ludzie oskarżyli mnie o chowanie się lub nadmierną identyfikację z moją chorobą psychiczną. Takie sformułowanie sprawia, że ​​nie lubię dzielić się więcej z przyjaciółmi, którzy nie cierpią tak jak ja.

Czasami przyjaciele z chorobą psychiczną mogą zaszkodzić twojemu zdrowiu

Nie wszystkie relacje między osobami z chorobami psychicznymi są zdrowe dla obu stron. Miałem kiedyś przyjaciela, Aarona, który cierpiał na diagnozę psychozy i złudzeń. Poznaliśmy się podczas pobytu w szpitalu i nawiązaliśmy kontakty towarzyskie z powodu podobnych środowisk i doświadczeń. Podczas pobytu na oddziale szpitalnym nie dzieliliśmy się diagnozami, tylko wsparciem emocjonalnym i strategiami radzenia sobie, więc nigdy nie wiedziałem o chorobie Aarona. Kiedy nas zwolniono, udostępniliśmy dane kontaktowe i zaczęliśmy komunikować się tam iz powrotem.

Niestety nie zdawałem sobie sprawy, że Aaron przerwał przyjmowanie leków po wyjściu ze szpitala, więc objawy powróciły. Przestał też chodzić na terapię, ponieważ nie chciał, aby ludzie oznaczali go zgodnie z jego chorobą. Zrozumiałem pragnienie Aarona, by nie zostać zaszufladkowanym, ale nie rozumiałem, dlaczego nie kontynuowałby leczenia, które złagodziłoby jego objawy i uczyniło go lepszym. Chociaż miałem swój własny powrót do zdrowia psychicznego do rozważenia, nadmiernie zainwestowałem w prognozy mojego przyjaciela. Pomyślałem, że mogę pomóc mu się poprawić, zapewniając odpowiednie wsparcie. Mimo że mój powrót do zdrowia był powolny, codziennie rozmawiałem z Aaronem, aby przekonać go do robienia niebezpiecznych rzeczy. Słuchałam jego coraz bardziej dalekosiężnych historii. W pewnym momencie zdałem sobie sprawę, że upadek Aarona wywołał moją depresję i lęk. Czułem się bezużyteczny, ponieważ nic, co powiedziałem, nigdy nie miało wpływu. Bałam się, że Aaron sam się skrzywdzi i że poczuję się winny, że nie pomógł więcej. W końcu musiałem zerwać przyjaźń z Aaronem, abym mógł skupić się na mojej chorobie, zamiast być rozproszonym przez jego.

Wybierz sympatycznych i wspierających przyjaciół, którzy są dobrzy dla twojego powrotu do zdrowia

Niezależnie od tego, czy twoi przyjaciele cierpią na chorobę psychiczną, dobrze jest, gdy odzyskasz zdrowie, otaczając się troskliwymi ludźmi, którzy mogą cię wspierać, gdy tego potrzebujesz. Przyjaciele mogą zapewnić rozrywkę, wsparcie emocjonalne i aktywność społeczną, które są potrzebne podczas powrotu do zdrowia psychicznego. Bez względu na to, czy masz do czynienia z przyjaciółmi, rodziną, uczestnikami grup wsparcia czy współpracownikami, ludzie, którzy cię otaczają podczas powrotu do zdrowia psychicznego, wywrą na to wpływ.

Znajdź Tracey na Świergot, Facebook, i jej osobisty blog.