Choroby psychiczne i relacje z naszymi rodzicami

Być może żadne inne relacje nie powodują tyle niepokoju, co nasze relacje z rodzicami. Są to ludzie, którzy znają nas najdłużej, aw niektórych przypadkach ludzie, którzy znają nas najlepiej. Ale czasami relacje z naszymi rodzicami wywołują reakcje, które nasilają naszą chorobę psychiczną i powodują nadmierny stres.

Relacje z naszymi rodzicami i poczucie siebie

Mój ojciec jest osobą w moim życiu, z którą mam największy kontakt. Codziennie rozmawiamy przez telefon od śmierci mojej matki. Stałem się największym powiernikiem mojego taty. Jednak to poczucie pewności siebie idzie tylko w jedną stronę.

Kiedy dostałem pierwszą diagnozę choroby psychicznej, mój ojciec był ostatnią osobą, którą powiedziałem. Nie wierzyłem, że zrozumie, co się ze mną dzieje, ponieważ choroba psychiczna nie pasuje do osoby, którą dorastałem.

Moi rodzice zawsze zachęcali mnie do odniesienia sukcesu we wszystkim, czego próbowałem, szczególnie w środowisku akademickim, i ciągle spełniałem ich oczekiwania. Z moim objawy choroby psychicznej

- brak koncentracji, letarg i płaczące szczęki - po prostu nie mogłem występować tak, jak wtedy, gdy byłem młodszy. Obawiałem się, że mój ojciec rozczaruje się mną, ponieważ nie mogę już osiągnąć sukcesu, jaki kiedyś miałem. Ten strach napędzał moją depresję i ograniczał powrót do zdrowia po chorobie psychicznej.

Kiedy w końcu powiedziałem tacie, co się dzieje, oczywiście wspierał mnie, nawet jeśli nie do końca rozumiał. Choć powtórzył, że zawsze mogę się z nim dzielić, moje trwałe przekonanie, że mogę być tylko odnoszącym sukcesy dzieckiem, złagodziło to, jak wiele mówię ojcu o mojej chorobie. Chociaż pracuję nad tym w terapii, obawiam się, że ukrywanie moich objawów choroby psychicznej a niskie punkty od mojego taty nadal będą utrudniać moje pełne wyzdrowienie.

Relacje z naszymi rodzicami, kiedy chorują psychicznie

Mam kilku przyjaciół z chorobą psychiczną, którzy mają rodzice z chorobą psychiczną także. W większości przypadków choroby rodziców występowały przez całe życie i wiedzieli, że potrafią przewidzieć własne objawy. Moi rodzice i moja większa rodzina nie mają diagnozy klinicznej, chociaż podejrzewam, że w ich życiu cierpieli na jakąś formę chorób psychicznych. Czy to z formalną diagnozą, czy bez, pewne zachowania naszych rodziców to zrobią wywołać nasze objawy zdrowia psychicznego.

Chociaż nigdy nie widział żadnego terapeuty, uważam, że mój ojciec cierpi na depresję lub zaburzenie osobowości typu borderline. Jest podatny na przeżuwanie i skupianie się na przeszłości zamiast teraźniejszości. Nie radzi sobie zbyt dobrze ze swoimi emocjami, woląc przekazywać je innym ludziom, niż radzić sobie z nimi sam. I ma mały problem płot. Oczywiście staram się zasugerować, aby rozmawiał z kimś profesjonalnie o swoich uczuciach, aby poprawiłoby to jego samopoczucie, ale nigdy nie przyjmuje mojej rady.

Pomimo braku diagnozy, zachowań mojego taty wywołać mój niepokój i moje własne negatywne ruminacje. Kiedy mój tata jest zestresowany, a ja reaguję, będąc zestresowanym. Boję się tego, co się z nim dzieje, a także jego wpływu na mnie. Kiedy mój tata zastanawia się nad wszystkimi utraconymi szansami w swoim życiu, wywołuje to moje rozmyślania na wszystkie sposoby, w jakie mógłbym mu pomóc, gdybym nie potrzebował tyle opieki nad chorobą psychiczną. A kiedy mówię mu, że się martwię, wywołuje to jego niepokój i negatywne myślenie który uwalnia, odznacza, innych członków rodziny. Stajemy się kręgiem depresji i śmierdzące myślenie.

Zarządzanie efektami relacji z naszymi rodzicami

Najlepszym sposobem, w jaki znalazłem pomoc w wpływie mojego taty na moje nastroje, jest rozmowa o tym. Zwykle zaczynam od mojego terapeuty, który przypomina mi o konkretnych narzędziach, których mogę używać, rozmawiając z ojcem (Dlaczego i jak zrobić zestaw narzędzi lękowych). Pomaga mi również zrozumieć, jak mogę regulować własne emocje w czasach, gdy nie mogę zmusić ojca do zmiany jego zachowania. Dialektyczna terapia behawioralna było dla mnie świetne pod względem rozpraszania intensywności moich uczuć.

Pomocne było również pozyskanie rodziny, która odciągnie mojego tatę od zachowań, które mnie wywołają. Kiedy jest w stanie rozmawiać z innymi ludźmi, to odciąża mnie od niektórych ciężarów. Członkowie mojej rodziny pomagają również, udzielając mi porad, jak radzić sobie z wybuchami mojego taty; są pomocni, ponieważ znają nas i rozumieją nasze relacje.

Bez względu na to, jakie metody Ci odpowiadają, konieczne jest zarządzanie relacjami z rodzicami, aby zarządzać własnym zdrowiem emocjonalnym.

Znajdź Tracey na Świergot, Facebook, Google+ i jej osobisty blog.