Rozpocznij nawyk szczęścia i zbuduj swoją błogość

Przyzwyczajenia szczęścia są ważne, ponieważ życie w błogim życiu do pewnego stopnia jest wyborem. Wybór nawyków szczęścia ma znaczenie dla tego wyboru. Nawet jeśli mieszkasz z przewlekłe zaburzenie zdrowia psychicznego, możesz pielęgnować praktyki, które tworzą szczęście w twoim życiu. Uczyń rok 2017 rokiem, w którym zaczniesz, swój nawyk szczęścia, aby zbudować swoją błogość.

Zwyczaje szczęścia pochodzą z zaangażowania

Jak każdy nawyk, kultywowanie szczęścia wymaga codziennego zaangażowania. Stawanie się szczęśliwszym nie dzieje się samo z siebie. Musisz być szczęśliwy i zobowiązać się do osiągnięcia tego celu.

Rozpocznij swój nawyk szczęścia, aby budować swoją błogość stwierdzając swój zamiar. Każdego dnia mów sobie, że wybierzesz szczęśliwszy sposób myślenia. Powiedz sobie, że zatrzymasz się i głęboko zaczniesz oddychać, kiedy będziesz musiał dokonać mentalnego przejścia w kierunku szczęścia. Następnie przypominaj sobie o tym zamiarze przez cały dzień.

Rozwijaj swój nawyk szczęścia krok po kroku

Rozwijaj swój nawyk szczęścia o ćwiczyć życiepotwierdzanie rytuałów i działania. Każdego dnia rób to, co buduje błogość w swoim życiu. Medytuj, ćwicz, śpij, dobrze jedz, łącz się z innymi lub ćwicz wdzięczność i uznanie. Te nawyki szczęścia pomogą stworzyć atmosferę szczęścia w twoim życiu.

Gdy się zepsujesz, pomiń obwiniaj grę i wybacz sobie. Podnieś się i ponownie wypełnij swój zamiar. Można popełniać błędy. Nie jest w porządku, aby te błędy całkowicie wykoleiły Cię od osiągnięcia celu. Odkurz się i zacznij od nowa.

Trzymaj nawyk szczęścia na dobrej drodze

Powinieneś wiedzieć od samego początku, że kiedy tworzysz nawyk szczęścia, twoje problemy nie znikają w magiczny sposób. Nie będziesz nagle odczuwać ciepłych włosów. To po prostu nie jest realistyczne.

Wiedz, że doświadczysz trudności i trudności. Te rzeczy są częścią życia, życia każdego. Nikt nie jest odporny na problemy. Kiedy uznacie i zaakceptujecie tę podstawową prawdę, zrobicie to stać się bardziej odpornym. Odporność pomoże ci utrzymać szczęście.

Stwórz nawyk szczęścia dla lepszego zdrowia psychicznego

Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się więcej o rozpoczynaniu nawyku szczęścia.

Znajdź Silke na Facebook, Google+, Świergot i dalej jej osobisty blog.

Zdjęcie dzięki uprzejmości pexels.com.

Silke Morin jest naukowcem, pedagogiem i pisarzem w Austin w Teksasie. Silke, dążąc do życia kontemplacyjnego, naznaczonego dobrocią, współczuciem i radością, jest autorem mymusinglife.com. Znajdź Silke na Świergot, Google+, i Świergot.