Jak pomóc komuś z PTSD
Kiedy ukochany ma zespół stresu pourazowego (PTSD), zastanawianie się, jak możesz pomóc komuś z PTSD, jest normalne. Chociaż PTSD może być mylącą chorobą zarówno dla osób, które ją mają, jak i dla osób wokół nich, wciąż istnieje wiele sposobów oferowania pomocy w PTSD.
PTSD Help: Dowiedz się więcej o PTSD
Możesz czuć się bezradny, aby pomóc komuś z PTSD, ale to uczucie zmniejszy się, jeśli pierwszą rzeczą, którą zrobisz, jest nauczenie się wszystkiego o zaburzeniu (Statystyki i fakty PTSD). Musisz zrozumieć, przez co może przechodzić Twój ukochany, jeśli spodziewasz się pomóc mu w jakikolwiek sposób.
Świetnym sposobem na poznanie PTSD jest rozpoczęcie od wszystkich zasobów PTSD, które mamy tutaj w HealthyPlace, ale istnieje wiele innych zasobów, takich jak Narodowe Centrum PTSD utworzony przez U.S. Department of Veterans Affairs (VA).
Pomaganie komuś z PTSD
Istnieją również inne wskazówki, jak pomóc komuś z PTSD. VA sugeruje:
- Oferując wizytę u lekarza z osobą cierpiącą na PTSD (Terapia PTSD i jej rola w leczeniu PTSD). Możesz pomóc w śledzeniu leków i zaoferować wsparcie. Może to być bardzo ważne dla osoby, która może czuć się przytłoczona w tym środowisku.
- Zaoferuj słuchanie ukochanej osoby i rób to bez osądu. Poinformuj też swojego ukochanego, że rozumiesz, jeśli nie chce rozmawiać.
- Zaplanuj zajęcia z ukochaną osobą. Ważne jest, aby utrzymywać relacje z osobą z PTSD, ponieważ może ona chcieć odejść, ale… osoba nadal musi wiedzieć, że będziesz tam dla niej i chcesz być w pobliżu tej osoby - PTSD lub nie.
- Jeśli dana osoba całkowicie się wycofuje, spróbuj dać jej przestrzeń. Pamiętaj jednak, aby poinformować osobę, że będziesz tam dla niej bez względu na to, kiedy będzie gotowa.
- Zaplanuj wspólne ćwiczenia, aby oczyścić obie głowy. Spróbuj wybrać się na spacer lub przejażdżkę rowerem.
- Zachęcaj do kontaktu z inną rodziną i przyjaciółmi, ponieważ osoba z PTSD potrzebuje pełny system wsparcia obejmuje więcej niż tylko ciebie.
Pomoc dla weteranów z PTSD
Jeśli pomagasz weteranowi z PTSD, powyższe wskazówki są ważne, ale mogą być dodatkowe uwagi. Na przykład, jeśli twój ukochany dostał PTSD z powodu przebywania w strefie walki, możesz dowiedzieć się więcej o wpływie przebywania w strefie walki na osobę. Wpływ wojny na osobę jest przedmiotem tego rozdziału w Narodowym Centrum PTSD: Wojna.
Powinieneś także wiedzieć, że VA oferuje dużą pomoc dla weteranów z PTSD. Weterani powinni skontaktować się z lokalnym Centrum Weterynarza w celu uzyskania pomocy lub zadzwonić na linię kryzysową weteranów, dzwoniąc pod numer 1-800-273-8255 i naciskając 1.
odniesienia do artykułów
