Planowanie pokryzysowe po kryzysie psychiatrycznym

„Pamiętam, jak wracałem ze szpitala do domu, czując się wspaniale i jak tylko tam dotarłem, byłem bombardowany samotnością problemy ludzi i wszystkie rzeczy, które prawdopodobnie pomogły mi umieścić mnie w szpitalu na początku z mniejszą ilością narkotyków i alkoholu ”. L. Szalik kolorowy

Informacje podstawowe

Wielu z nas odkryło, że opracowując Plan działania na rzecz odnowy biologicznej, a następnie odpowiednio go wykorzystując, znacznie poprawiliśmy jakość naszego życia. Z pewnością stwierdziłem, że to prawda. Jednak dodanie planowania pokryzysowego do planu działania na rzecz odnowy biologicznej, jako opcja dla osób, którym zależy na opracowaniu i korzystaniu z takiego planu, może być ważnym kolejnym krokiem na drodze do powrotu do zdrowia. Na tę potrzebę zwrócił mi uwagę Richard Hart, który jest facylitatorem ds. Odzyskiwania zdrowia psychicznego z Wirginii Zachodniej. Powrót do zdrowia po kryzysie psychiatrycznym był problemem w grupie, którą prowadził. Uważał, że jest to kwestia, która zasługuje na dalsze rozważenie. Zgadzam się.

W późnych latach 80. byłem wielokrotnie hospitalizowany z powodu głębokiej depresji i silnych wahań nastroju. Te hospitalizacje były nieco przydatne. Dali mi i mojej rodzinie bardzo potrzebną przerwę od siebie. Mam trochę wzajemnego wsparcia. Zapoznano mnie z niektórymi narzędziami odnowy biologicznej, chociaż nie były to tak nazywane w tym czasie, takie jak techniki redukcji stresu i techniki relaksacyjne oraz księgowanie. Byłem ustabilizowany na reżimie leczenia.

Jednak wszelkie pozytywne skutki tych hospitalizacji zostały szybko zanegowane, gdy wróciłem do domu. Dwa razy wróciłem do szpitala w ciągu dwóch dni od wypisania ze szpitala. Dlaczego? Kiedy wróciłem do domu, cała moja rodzina i przyjaciele uznali, że muszę się czuć dobrze. Wysadzono mnie w moim mieszkaniu i spędziłem kilka następnych bardzo samotnych godzin. Pewnego razu przyjaciel, który obiecał, że tam będzie, uznał, że muszę się zdrzemnąć, nie zawracał mi głowy dzwonić ani przyjeżdżać. Nie było jedzenia. Przestrzeń była brudna i niezorganizowana. Natychmiast poczułem się przytłoczony i całkowicie zniechęcony. Ponadto pojawiła się wiadomość, że mój pracodawca spodziewał się, że wrócę do pracy w pełnym wymiarze godzin w ciągu najbliższych kilku dni.

Bez względu na to, jak wychodzisz z kryzysu psychiatrycznego, w szpitalu, na wytchnieniu, w społeczności lub w domu, możesz przekonaj się także, że twoje uzdrowienie robi się o kilka kroków wstecz, chyba że ostrożnie wybierzesz się z tego bardzo trudnego miejsca Uwaga. Doszedłem do wniosku, że dla większości z nas powrót do zdrowia po kryzysie psychicznym zajmuje tyle samo czasu, co powrót do zdrowia po każdej innej poważnej chorobie lub operacji. Potrzebujemy pomocy i wsparcia, które można stopniowo zmniejszać, gdy czujemy się coraz lepiej. Sensowne jest, że zaawansowane planowanie radzenia sobie z tym krytycznym czasem poprawiłoby samopoczucie i szybszą regenerację.

Kolejny:Plan kryzysowy w nagłych przypadkach psychiatrycznych
~ powrót do strony głównej Mental Health Recovery
~ artykuły z biblioteki depresji
~ wszystkie artykuły na temat depresji