Nie pozwól sobie czuć się gorszym
Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:
- Nie pozwól sobie czuć się gorszym
- Jak przestać czuć się gorszy
- Z blogów HealthPlace Mental Health
- Wideo: Zaburzenie afektywne dwubiegunowe: brak bezpieczeństwa i zwątpienie
- Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
- Cytat zdrowia psychicznego
Nie pozwól sobie czuć się gorszym
„Nikt nie może sprawić, że poczujesz się gorszy bez Twojej zgody.” ~ Eleanor Roosevelt
Choć całkowicie prawdziwe, oświadczenie Eleanor Roosevelt jest łatwiejsze do powiedzenia niż do uwierzenia. Choroba umysłowa i Zaburzenia osobowości często sprawiają, że czujemy się gorsi od wewnątrz. Z powodu choroby często czujemy się, jakbyśmy byli „mniej niż”.
Choroba psychiczna ma okropny zwyczaj zmuszania nas, by dać sobie pozwolenie na to, by czuć się gorszym. Widzimy nasze wady i przypisujemy im większą wagę niż nasze liczne atuty.
Jak przestać czuć się gorszy
Co możemy zrobić, aby przestać pozwalać sobie na gorsze samopoczucie? Wypróbuj te pomysły, aby rozpocząć:
- Działanie: Każdego dnia rób co najmniej jedną małą rzecz, która posuwa cię naprzód. Pościelić łóżko, dobrze się odżywiać, iść do rogu iz powrotem.
- Osiągnięcie: Jedną z wielkich rzeczy w działaniu jest to, że przynosi poczucie spełnienia. Poczucie spełnienia pomaga nam dostrzec nasze mocne strony.
- Znaczenie: Dodaj do swojego życia rzeczy, które są dla ciebie znaczące. Pomoże to pokierować twoimi działaniami, a ponieważ są dla ciebie ważne, działania pomogą ci poczuć się dobrze.
Kiedy działasz, czujesz się spełniony i tworzysz sens, zobaczysz siebie w nowym, jasnym świetle. Możesz po prostu zauważyć, że nie masz powodu, aby dać sobie lub innym pozwolenie, abyś poczuł się gorszy.
$0.02 pic.twitter.com/t2eR7FqsAH
- Gary Vaynerchuk (@garyvee) 30 marca 2018 r
Pokrewne artykuły Radzenie sobie z chorobą psychiczną i gorszym samopoczuciem
- Przestań czuć się niepewnie w pracy
- Nienawiść i depresja utrudniają życie w błogim życiu
- Pięć sposobów na natychmiastowe zwiększenie zaufania
- Uzyskiwanie aprobaty od innych osób boli poczucie własnej wartości
- Unikalne i skuteczne podejście do budowania samooceny
Twoje myśli
Dzisiejsze pytanie: Co sprawiło, że poczułeś się gorszy od innych? Zapraszamy do udziału, dzieląc się swoimi przemyśleniami, wiedzą i doświadczeniami na temat Strona Facebook HealthyPlace i na Strona Google+ HealthyPlace.
kontynuuj historię poniżej
Z blogów HealthPlace Mental Health
Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.
- Problemy z przybieraniem na wadze i lekami dwubiegunowymi
- Relacje z pogranicza: jak to zrobić powoli
- Ciało Dysmorphia w uporczywych zaburzeniach jedzenia
- Argumenty online z nieznajomymi i twoje szczęście
- Przebyć rocznicę śmierci ukochanej osoby
- 10 wskazówek, jak osiągnąć wielkie cele w chorobie afektywnej dwubiegunowej
- Praca w kierunku swoich marzeń, nawet z chorobą psychiczną
- Relacja ze sobą: w końcu robię to dobrze
- Nie ma lekarstwa na zaburzenie tożsamości dysocjacyjnej
- Jak ćwiczyć, aby leczyć depresję we właściwy sposób
- Moje schizoafektywne leczenie lękowe już nie działa
- Pięć technik redukcji lęku i dlaczego ich kocham
- Jak poczuć się pewniej, gdy jesteś zastraszany
- Pozbycie się niskiej samooceny dla sukcesu zawodowego
- Wskazówki dotyczące umawiania się z osobą chorą psychicznie
- Jakie są twoje powody, by odzyskać siły po samookaleczeniu?
- Przenoszenie wstydu po nadużyciu podczas odzyskiwania PTSD
- Przyjaźń z osobą z chorobą afektywną dwubiegunową
- Nawiązywanie przyjaźni w pracy, gdy masz depresję
- 10 sposobów nadużywania relacji to sabotaż twojego życia
- Przykłady nadużyć w zakresie oświetlenia gazowego i sposoby udzielania odpowiedzi
Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.
Z kanału YouTube HealthyPlace
Jestem Hannah. Mam Bipolar 2
3 sposoby Pomagają mi leki dwubiegunowe
Nie ma idealnych leków dwubiegunowych. Po prostu usuńmy to z drogi. Ale wiesz co, jestem wdzięczny, że istnieją leki na zaburzenie afektywne dwubiegunowe. Byłbym całkowicie zdezorientowany, gdyby tego nie zrobili. (Patrz Hannah)
Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:
- Porady dla par sprawiły, że zdałem sobie sprawę, że mam własne problemy
- Moje życie to chaos, ale i tak muszę sobie poradzić z niepokojem
- Jedzenie nie jest dobre ani złe, a to, co jesz, nie definiuje cię
Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.
Cytat zdrowia psychicznego
„Kiedy jest szczęśliwa, nie może przestać mówić. Kiedy jest smutna, nie mówi ani słowa ”.
Czytaj więcej cytat dwubiegunowy.
Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook, Stumbleupon lub Google +), do której należysz, klikając poniższe linki. Aby uzyskać aktualizacje przez cały tydzień, zakreśl opcję HealthyPlace w Google+, śledź HealthyPlace na Twitterze lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku. Sprawdź także HealthyPlace na Pintereście i podziel się swoimi szpilkami dotyczącymi zdrowia psychicznego na naszym Udostępnij swoją tablicę Doświadczeń Zdrowia Psychicznego.
wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego
