Czy szczęśliwy lęk może wywołać lęk?

Wywołuje lęk są nieznośne i mogą być trudne do uniknięcia. Jako osoba żyjąca z zaburzeniami lękowymi nie zamierzam celowo wywoływać lęku ani ataku paniki. Niektórych wyzwalaczy można łatwo uniknąć. Jeśli węże wywołują niepokój, dusiciel boa dla zwierząt domowych nie jest dla ciebie. Ale co ze szczęśliwymi wspomnieniami? Czy szczęśliwa pamięć może wywołać niepokój?

Wyzwalacze lękowe mogą być powiązane z silnymi emocjami

Czasami pojawia się oczywisty niepokój, na przykład myślenie o mowie, którą musisz wygłosić lub spotkanie kogoś nowego. Wyzwalacze lękowe mogą przypominać traumatyczne wydarzenia z przeszłości. To, co łączy wszystkie wyzwalacze, to nagły przypływ silnych emocji.

Każda silna emocja może pochwycić naszą świadomość i dać nam doznania fizyczne. Większość z nas była tak przerażona, że ​​dostaliśmy gęsiej skórki lub tak ogarnęło nas smutek, że płakaliśmy. I oczywiście emocje mogą wywoływać niepokój.

Niepokój który pojawia się szybko i przekracza poziom zarządzany, jest powszechnie znany jako atak lękowy. Warto zauważyć, że ataki lękowe mogą również wychodzić z nieba, bez żadnego spustu. Ale dzięki takim technikom, jak analiza łańcucha, człowiek prawie zawsze może powiązać atak z pewną emocją, niezależnie od tego, jak irracjonalne to się wydaje.

Szczęśliwe wspomnienia mogą wywoływać ataki lęku

Szczęśliwe wspomnienia mogą wywoływać ataki lęku. To nie jest powszechne u większości z nas z zaburzeniami lękowymi, ale jest możliwe. Uczucie silnej, szczęśliwej pamięci może ogólnie odzwierciedlać uczucie lęku. To przypomnienie może wywoływać niepokój.

Czasami wesoła pamięć jest tylko pierwszym krokiem w kierunku innych myśli. Po pierwsze, przypominamy sobie coś w przeważającej mierze pozytywnego, na przykład nasze ukończenie szkoły średniej. Ale, podświadomie, ta pamięć prowadzi nas do przypomnienia sobie negatywnej pamięci, która wydarzyła się, gdy byliśmy w szkole średniej. Ponieważ nasz umysł i ciało doświadczały już silnych emocji, negatywne wspomnienie łatwiej było przejąć kontrolę.

To także myśl o utracie przez nas pozytywnego impetu. Pamiętanie o wszystkich rzeczach, które sprawiają, że jesteśmy szczęśliwi, przypomina nam również, że rzeczy mogą się zmienić. Tak ciężka praca w walce z chorobami psychicznymi może przynieść nam wiele sukcesów, ale sukcesy te mogą również przypominać o porażkach, których doświadczyliśmy.

Na koniec należy stwierdzić, że zaburzenia lękowe nie zawsze są łatwe do ustalenia. Czasami, bez powodu, lęk po prostu lubi uderzać nas w głowę i przypominać nam, że tam jest. Nie jest to uczciwa, rozsądna ani racjonalna choroba, ale można ją opanować. Nie przegap szczęśliwych wspomnień tylko z powodu możliwości atak paniki. Świętuj swój sukces i pokaż niepokój, kto jest szefem, nawet jeśli szczęśliwa pamięć może wywołać niepokój.

Możesz znaleźć Gabe na Facebook, Świergot, Google+, LinkedIn, i jego strona internetowa.