Pierwsza pomoc w zakresie zdrowia psychicznego w zapobieganiu samobójstwom

Umiejętność udzielania pierwszej pomocy w zakresie zdrowia psychicznego zapobieganie samobójstwom jest ważne dla wszystkich, ale często nie wiemy, jak to zrobić. Po ukończeniu szkoły wyższej w 2014 roku przyjąłem stanowisko jako specjalista ds. wsparcia rówieśników w lokalnej agencji zdrowia psychicznego. Przed tą pracą pracowałem w domu grupy, a szkolenie było bardzo podobne - pierwsza pomoc, resuscytacja i pokojowa interwencja kryzysowa. Jednak moje nowe stanowisko wymagało również pierwszej pomocy w zakresie zdrowia psychicznego, formalnego ośmiogodzinnego kursu na temat sposobu reagowania na kogoś w kryzysie. Pierwsza interwencja w zakresie zdrowia psychicznego może być kluczowa w zapobieganiu samobójstwom i uzyskaniu od kogoś odpowiedniej pomocy, jakiej potrzebują.

Program pierwszej pomocy w zakresie zdrowia psychicznego zgromadził mnóstwo informacji w jednym długim, ale produktywnym dniu szkolenia. Rozmawialiśmy, oglądaliśmy filmy i uczestniczyliśmy w ćwiczeniach praktycznych. Ćwiczenia były dobrowolne, ponieważ ostrzegano nas, że mogą być wyzwalające.

Pierwsza pomoc dla zdrowia psychicznego została stworzona dla laika i zalecam członkom społeczności wzięcie udziału w tym szkoleniu - nawet tym, którzy nie mają doświadczenia w zakresie zdrowia psychicznego. W rzeczywistości szkolenie jest szczególnie dla osób bez wcześniejszego doświadczenia w zakresie zdrowia psychicznego. To szkolenie jest ważnym krokiem w zapobieganiu samobójstwom w naszych społecznościach, ponieważ uczy codziennych ludzi, jak odpowiednio reagować na przyjaciół i sąsiadów, którzy mogą mieć skłonności samobójcze.

5-punktowy plan działania w zakresie pierwszej pomocy w zakresie zdrowia psychicznego: ALGEE

A dotyczy: oceny ryzyka samobójstwa lub szkody. Nie omijaj tematu. Ważne jest, aby zapytać osobę bezpośrednio, czy ma ochotę się skrzywdzić („Czy mówienie o samobójstwie z osobą samobójczą jest niebezpieczne?"). Ważne jest również, aby traktować ją poważnie. Miałem myśli samobójcze w przeszłości i nie mogę powiedzieć, że już nigdy ich nie będę. Dla mnie ważne jest, aby pamiętać, jak to jest, a także słuchać i mówić z miejsca empatii. Jest to ważne dla każdego wsparcia równorzędnego.

L jest dla: słuchaj bez osądu. Ważne jest, aby osoba czuła się zrozumiana i szanowana.

G jest dla: daj otuchę i informacje. Szkolenie dostarcza informacji, aby zapewnić osobie większe wsparcie i pomoc. Podczas naszego szkolenia otrzymaliśmy książkę do zabrania ze sobą wypełnioną lokalnymi zasobami.

E służy do: zachęcania do odpowiedniej profesjonalnej pomocy. Ważne jest, aby pamiętać, że choroby psychiczne są prawdziwymi schorzeniami wymagającymi profesjonalnej opieki. Szkolenie daje przegląd różnych rodzaje leczenia zdrowia psychicznego dostępny.

E jest dla: zachęcanie do samopomocy i innych strategii wsparcia. Pierwsza pomoc w zakresie zdrowia psychicznego da ci różne pomysły do ​​zasugerowania. Może to obejmować ćwiczenia i medytację po uczestnictwo w grupach wsparcia.

Pierwsza pomoc dla zdrowia psychicznego jest dla wszystkich

Pracowałem dla tej agencji zdrowia psychicznego przez trzy lata i podczas tego czasu nie spotkałem wielu samobójczych klientów. Uważam jednak, że pierwsza pomoc w zakresie zdrowia psychicznego jest bardzo pomocnym szkoleniem dla wszystkich, ponieważ przygotowuje cię do pomagania innym w społeczności. To tak jak pierwsza pomoc i CPR; nigdy nie wiesz, kiedy będziesz go potrzebować, i możesz go potrzebować w dowolnym momencie.

Aby dowiedzieć się więcej i znaleźć lokalne szkolenie, odwiedź mentalhealthfirstaid.org.

Jeśli czujesz, że możesz zranić siebie lub kogoś innego, natychmiast zadzwoń pod numer 9-1-1.

Jeśli potrzebujesz pomocy w niepokojących myślach (w tym myślach samobójczych), zadzwoń na numer Krajowa linia życia zapobiegania samobójstwom pod numerem 1-800-273-8255

Aby uzyskać więcej informacji na temat samobójstwa, zobacz nasze zasoby samobójcze tutaj.