Twój terapeuta i Ty: ważny związek

Od czasu mojej dwubiegunowej diagnozy spędziłem dużo czasu martwiąc się o romantyczne relacje: jak znaleźć, jak postępować, kiedy jestem w jednym, jak wybrać właściwy. Poświęciłem mnóstwo czasu na blogach randkom i rodzinie, ponieważ te związki są moimi wyzwalaczami. Ale zaniedbałem zwracanie się do bardzo ważnej osoby w naszym życiu, ważnej relacji dla osób z chorobą psychiczną: relacji terapeutycznej.

Wstydzę się przyznać, że terapeuci traktowali mnie jak bzdury. Czy to pracownik socjalny, psychiatra czy psycholog, zignorowałem i wykorzystałem ich najlepszych i najgorszych. Obecnie mam codzienne przypomnienie, aby zadzwonić do mojego obecnego psychiatry na spotkanie, odkąd zdmuchnąłem ostatni. Fakt, że jestem prawie na wyczerpaniu, jeśli meds nie przybliża mnie do odebrania telefonu. Ale chyba wiem dlaczego.

My Shrink, My Self

Czas, który spędzamy na terapii, to właściwie czas spędzony w najgorszym wypadku, a przynajmniej na punkty w naszym życiu, kiedy nie jesteśmy najlepsi. Jeśli dobrze spędzisz czas na kanapie, twój terapeuta zobaczy łzy, napady złości i wszelkiego rodzaju atrakcyjne wybuchy. Dla niektórych z nas cotygodniowa sesja to jedyny czas, w którym nie jesteśmy „włączeni”, czas poświęcony tylko sobie. Kiedy źle się czuję, w przypływie niekontrolowanych objawów i nieszczęścia gabinet terapeuty jest dla mnie miejscem schronienia.

Przez długi czas moi terapeuci byli jedynymi ludźmi w moim życiu, którzy wiedzieli o mojej chorobie psychicznej i mieli wpływ na całe moje nieobliczalne zachowanie. Gdybym nie mógł odizolować się od pracy, zdmuchnęłbym swoje spotkania. Kiedy moja rodzina nie pozwoliła mi się z nimi bawić, zrobiłem to z terapeutami. W końcu wiedzieli, co jest ze mną „nie tak”, więc czułem się, jakbym nigdy nie musiał wyjaśniać.

Terapia przypomina, że ​​jesteś „mniej niż”

Obecnie mam się dobrze i radzę sobie z problemami. W tych momentach 50 minut jest jednym z niewielu przypomnień o mojej chorobie. Chociaż nadal potrzebuję leków, aby wygładzić krawędzie, nie biorę teraz tak dużej dawki, jak kiedyś. Przestałem także mówić terapią i widzę psychiatrę tylko raz w miesiącu w celu zarządzania lekami. Około 25% mojego życia spędziłem na „rozmowie z kimś”, naprawdę nie mam wiele do powiedzenia, szczególnie gdy moje życie idzie dobrze i moje objawy są opanowane. Dokonałem wielkich przełomów, odkryłem głęboko zakorzenione problemy. Znam się tak dobrze, że zaczynam się denerwować i nieustannie dzielę się z przyjaciółmi, rodziną i wyznawcami. Dlaczego miałbym chcieć mówić o sobie jeszcze przez godzinę w tygodniu?

Pod koniec dnia równie ważne jest, aby spojrzeć na wszystkie relacje - nawet te, za które „płacisz”, aby być w nich - jako wskaźniki naszego zdrowia psychicznego. Mogę skupić się na chłopaku, którego chcę na zawsze, ale zawsze będę miał Dr. V, który powie mi, jak się naprawdę czuję.

Znajdź Tracey na Świergot, Facebook, i jej osobisty blog.