Akceptacja i nauka radzenia sobie z diagnozą DID

Trudno jest zaakceptować i nauczyć się radzić sobie z diagnozą zaburzenia tożsamości dysocjacyjnej. Dla tych, którzy otrzymali diagnozę zaburzenie tożsamości dysocjacyjnej (DID), może to być burzliwy proces.

Wielu nie wie, czym jest DID, dopóki nie otrzyma diagnozy. Dla tych, którzy są świadomi DID, często jest niechęć do zaakceptować diagnozę tej choroby psychicznej i wszystko, co się z tym wiąże, co może opóźnić proces radzenia sobie. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zaakceptowanie i nauczenie się radzenia sobie z diagnozą DID było trochę łatwiejsze i uczynić ścieżkę życia dysocjacyjnego nieco mniej kamienistą.

Od odmowy do zaakceptowania diagnozy zaburzeń dysocjacyjnych

Osoby cierpiące na DID często pomimo tego doświadczają lat przed otrzymaniem diagnozy DID objawy DID. Diagnoza może nie być dla niektórych zaskoczeniem, ale nie ułatwia akceptacji.

Na poziomie intelektualnym wiedziałem, że mam jakieś zaburzenie dysocjacyjne na długo przed zdiagnozowaniem DID. Jednak kiedy mój terapeuta zdiagnozował u mnie DID, zaprzeczałem. Wszystkie znaki były tam; byli tam od lat. Siedziałem jednak w gabinecie mojego terapeuty i przez kilka sesji po tym, jak próbowałem się przekonać, diagnoza była błędna.

Każda wzmianka o DID sprawiła, że ​​się odwróciłem. Miałem nadzieję, że jeśli odmówię uznania diagnozy DID, to po prostu zniknie. Oczywiście to nie działało. Mój terapeuta zauważył moją niechęć do mówienia o DID iw końcu po prostu ujawniłem wszystkie moje uczucia. I wiesz co? Chciałbym wcześniej to wypuścić (Korzyści z terapii: gadające zabiegi dla zdrowia psychicznego). Trzymałem to wszystko w głowie, myśląc, że doprowadzę mojego terapeuty do gniewu, jeśli wyrażę urazę z powodu mojej diagnozy. Ale mój terapeuta nie był zły.

Terapeuci rozumieją, że klienci nie będą od razu akceptować diagnoz. Akceptacja jest niezbędnym procesem, podobnie jak terapia. Wymaga czasu, cierpliwości i pracy. Można odmawiać. Możesz być zły, zdenerwowany lub sfrustrowany. Wszystkie twoje odczucia związane z diagnozą są ważne. Pamiętaj o tym i pamiętaj, że ważne jest, aby dzielić się tymi odczuciami ze swoim terapeutą, abyś mógł przeżywać te uczucia w zdrowy sposób.

Poradzić sobie z diagnozą DID poprzez edukację

W dzisiejszym świecie technologii dostęp do informacji o DID nigdy nie był łatwiejszy przez Internet. HealthyPlace oferuje mnóstwo informacji na temat DID, od faktów i statystyk po przyczyny i leczenie. Dla tych, którzy preferują mniej technologiczne podejście, jest wiele dobrych książki napisane w DID.

Gdy zacząłem akceptować diagnozę DID, kupiłem kilka książek na temat DID; niektóre zostały napisane z perspektywy klinicznej, a niektóre zostały napisane specjalnie dla osób z DID. Dla tych, którzy dopiero zaczynają diagnozę, zacznij od książki napisanej dla osób z DID. Zyskasz wgląd i lepsze zrozumienie tajników DID. Zrozumienie DID pomoże ci lepiej zrozumieć siebie i ułatwi sobie radzenie sobie z diagnozą.

Skontaktuj się z obsługą, aby zaakceptować diagnozę DID

Niezbędne jest, szczególnie na wczesnym etapie diagnozy, posiadanie kompetentnego terapeuty, który jest zaznajomiony DID i właściwe leczenie. Ważne jest, aby mieć również wsparcie z zewnątrz. Zapytaj swojego terapeuty, czy są jakieś grupy wsparcia lub sesje terapii grupowej dla klientów z DID. HealthyPlace ma forum pomocy technicznej DID online gdzie członkowie mogą łączyć się z innymi członkami i omawiać tematy związane z dysocjacją. Jeśli lubisz pisać, załóż bloga; możesz być zaskoczony, jak wielu innych dzieli podobne doświadczenia.

Wreszcie, nie bój się prosić o pomoc, gdy jej potrzebujesz, czy to od twojego terapeuty, członka rodziny, przyjaciela lub innej osoby wspierającej w twoim życiu. Nie jesteś sam w swojej podróży DID.

W jaki sposób próbowałeś pomóc w przyjęciu diagnozy DID i radzeniu sobie z nią?

Znajdź Crystalie na Google+,Facebook, Świergot, jej strona internetowa i jej blog.

Crystalie jest założycielem PAFPAC, jest opublikowanym autorem i autorem Życie bez ran. Ma licencjat z psychologii, a wkrótce będzie miała stwardnienie rozsiane w psychologii eksperymentalnej, ze szczególnym uwzględnieniem traumy. Crystalie zarządza życiem z PTSD, DID, poważną depresją i zaburzeniami odżywiania. Możesz znaleźć Crystalie na Facebook, Google+, i Świergot.