Alkoholizm, narkomania i zaburzenia snu

Narkotyki i alkohol wpływają na mechanizmy snu. Bezsenność lub hipersomnia, wydłużony sen mogą wynikać z alkoholizmu lub uzależnienia od narkotyków. Więcej na temat alkoholizmu, uzależnienia od narkotyków i zaburzeń snu.

Uzależnienie od narkotyków jest przewlekłą, często nawracającą chorobą, która powoduje kompulsywne poszukiwanie i zażywanie narkotyków pomimo szkodliwych konsekwencji dla uzależnionego i otaczających go osób¹. Wiadomo, że uzależnienie powoduje zmiany w mózgu w miarę upływu czasu, co utrudnia zaprzestanie używania narkotyków. Ludzie mogą uzależnić się od wielu substancji, takich jak:

• Alkohol
• Tytoń
• Nielegalne narkotyki jak heroina i kokaina
• Legalne narkotyki, takie jak środki przeciwbólowe i uspokajające

Zaburzenia uzależnienia i snu

Uzależnienie zwykle wywołuje lub zaostrza zaburzenia snu ze względu na sposób, w jaki mózg zmienia się podczas uzależnienia, a także od tego, jak uzależniające substancje działają na mózg. Często wiąże się również z odstawieniem narkotyków zaburzenia snu.

Jednym z skutków uzależnienia jest zaburzenie rytmu dobowego. Rytm okołodobowy to wewnętrzny zegar ciała, który mówi nam, kiedy spać, a kiedy się obudzić. Po zakłóceniu ciało zaczyna spać nieregularnie, powodując bezsenność i inne zaburzenia snu. Uzależnienie często zmienia ten zegar, wprowadzając leki stymulujące, takie jak kokaina, w czasach, gdy ciało normalnie śpi, jak w nocy. Zachowania związane z poszukiwaniem narkotyków często mają miejsce w nocy, powodując zakłócenia. Dodatkowo uważa się, że zmiany w mózgu zachodzące podczas uzależnienia mają bezpośredni wpływ na rytm dobowy.

Wydaje się, że niektóre narkotyki, takie jak alkohol, pomagają poprawić sen, jednocześnie obniżając jego jakość. Alkohol może początkowo pomóc zasnąć; jednak druga połowa nocy zwykle ma rozdrobniony i zakłócony sen. Wydaje się, że wynika to z faktu, że alkohol tłumi sen REM w pierwszej połowie nocy, powodując nienaturalnie wysoką ilość snu REM w drugiej połowie nocy. Leki depresyjne, podobnie jak alkohol, są również kojarzone z bezdechem podczas snu - wiadomo, że skraca czas i jakość snu.

Bibliografia:

¹Chakraburtty, Amal MD Abuse Drug, Addiction and the Brain WebMD. Wrz 19, 2009 http://www.webmd.com/mental-health/drug-abuse-addiction

²Żaden z wymienionych autorów Bezsenność i nadużywanie alkoholu i substancji Biuro ds. Alkoholizmu i Nadużywania Substancji w stanie Nowy Jork. Dostęp sierpnia 10, 2010 http://www.oasas.state.ny.us/admed/fyi/fyiindepth-insomnia.cfm