Odzyskiwanie zdrowia psychicznego i nadzieja

Istnieją czteroliterowe słowa, a następnie są czteroliterowe słowa. Jakie czteroliterowe słowo przychodzi mi na myśl, gdy mówię o chorobie psychicznej? Ból, strach, lekarstwa, a może kilka słonych słów? Co z nadzieją? Czy nadzieja wchodzi w rozmowę?

Dzisiaj jest Narodowy Dzień Modlitwy o Odzyskanie Zdrowia Psychicznego i Zrozumienie. W ramach Tygodnia Świadomości Zdrowia Psychicznego Dzień Modlitwy daje szansę zastanowienia się nad nadzieją, co jest właściwe u nas i skupienia się na budowaniu mostów do zrozumienia.

Jaka jest rola nadziei w odzyskiwaniu zdrowia psychicznego?

Czy możemy mieć nadzieję żyjąc z chorobą psychiczną? Nadzieja jest Feniksem, który wstaje, by stawić czoła innemu dniu, oddychać chwilami strachu, ćwiczyć miłość do siebie i współczucie lub mówić PRAWDĘ (to nie są historie - nie opowiadamy fikcji). Nadzieja na powrót do zdrowia polega na wykonywaniu pracy: uczeniu się nowych technik relaksacyjnych, takich jak medytacja, joga, arteterapia, poszukiwanie pomoc psychiatryczna, przyjmowanie leków w razie potrzeby, badanie alternatywnych terapii i łączenie się z innymi, którzy mają podobne zdrowie psychiczne diagnoza. Healthyplace.com jest jednym z takich zasobów. Nadzieja jest narzędziem, które napędza nas do proszenia o pomoc, zrozumienia siebie, uczenia się reagowania na bodźce i pomaga nam stawiać kroki dziecka. Za każdym razem, gdy osoba z diagnozą zdrowia psychicznego podziela swoją prawdę, inni są uprawnieni do dzielenia się tą prawdą.

Zdrowy system wsparcia to kolejny element układanki odzyskiwania zdrowia psychicznego.

Rodzina, przyjaciele, pracodawcy i opiekunowie nie zawsze rozumieją dynamikę chorób psychicznych. Od nas zależy kształcenie naszego systemu wsparcia. Może to oznaczać, że poprosimy osobę (osoby) wspierające (e) o towarzyszenie nam do lekarza lub terapeuty, udostępnienie naszych czasopism (tak wygodnie) naszym osobom wspierającym i udostępnienie badań naszym osobom wspierającym. Oznacza to także współczucie dla naszych osób wspierających. Czasami nasi pomocnicy nie rozumieją naszej choroby bardziej niż my. Czasami stają się zmęczeni i sfrustrowani. Czasami mówią lub robią rzeczy, o których nie wiedzą, że nas skrzywdzą lub zaskoczą. Timber Hawkeye napisał Buddyjski Bootcamp „Przestań szukać doskonałości w innych, to nie tak, że możesz dać ją w zamian”.