Rodzicielstwo 101: Podstawy poprawy zachowania i samooceny

Witamy na internetowych warsztatach edukacyjnych dla rodziców. Miejsce do budowania umiejętności rodzicielskich, które pomagają rodzicom dyscyplinować dzieci, od małych dzieci po nastolatki zachęcać dzieci i młodzież do pozytywnego myślenia o sobie i do zostania zwycięzcami, do których zostali przeznaczeni być. Wiele praktycznych rozwiązań dla rodziców, a także wskazówki dotyczące poprawy komunikacji, budowania pozytywnych relacji i innych przydatnych umiejętności rodzicielskich. Celem rodzicielstwa jest nauczenie dzieci rozwijania samodyscypliny. Wielu rodziców uważa, że ​​klapsy są niezbędne dla skutecznej dyscypliny. Kiedy rodzice uczą się i stosują trzy Fs Skuteczne, używając technik rodzicielskich na tej stronie i inni uważają, że krzyki, krzyki i klapsy znikają, a pozytywny związek istnieje ustanowiony.

Wytyczne dotyczące relacji rodzic-dziecko

• Staraj się regularnie ustawiać czas na zabawę z dzieckiem.
• Nigdy nie kłóć się o dyscyplinę wobec dzieci.
• Nigdy nie wydawaj rozkazów, próśb ani poleceń bez możliwości egzekwowania ich w tym czasie.
instagram viewer
• Bądź konsekwentny, to znaczy nagradzaj lub karaj to samo zachowanie w ten sam sposób, na ile to możliwe.
• Uzgodnij, jakie zachowanie jest pożądane i niepożądane.
• Ustal, jak zareagować na niepożądane zachowanie.
• Wyjaśnij, jak to możliwe, czego dziecko może oczekiwać, jeśli zachowa się niepożądane zachowanie.
• Wyjaśnij bardzo, jakie jest niepożądane zachowanie. Nie wystarczy powiedzieć: „Twój pokój jest brudny”. Niechlujny powinien być określony w kategoriach dokładnie tego, co jest oznaczało: „Zostawiłeś brudne ubrania na podłodze, brudne talerze na biurku, a łóżko nie jest ścielone”.
• Kiedy już określisz swoją pozycję, a dziecko ją zaatakuje, nie kontynuuj obrony. Ponownie ustal pozycję ponownie, a następnie przestań reagować na ataki.
• Szukaj stopniowych zmian w zachowaniu. Nie oczekuj zbyt wiele. Chwal zachowanie, które zbliża się do zamierzonego celu.
• Pamiętaj, że twoje zachowanie służy jako model zachowania twoich dzieci.
• Jeśli jeden z was dyscyplinuje dziecko, a drugi wchodzi do pokoju, ta druga osoba nie powinna wkraczać w toczącą się dyskusję.
• Nagradzaj pożądane zachowanie w jak największym stopniu poprzez słowne pochwały, dotyk lub coś namacalnego, takiego jak zabawka, jedzenie lub pieniądze.
• Oboje powinniście w równym stopniu uczestniczyć w odpowiedzialności za dyscyplinę.

„3 Fs” skutecznego rodzicielstwa

Dyscyplina powinna być:

• Firma: Konsekwencje powinny być jasno określone, a następnie przestrzegane, gdy wystąpi nieodpowiednie zachowanie.

• Targi: Kara powinna pasować do przestępstwa. Również w przypadku powtarzających się zachowań należy z góry podać konsekwencje, aby dziecko wiedziało, czego się spodziewać. Surowa kara nie jest konieczna. Użycie zwykłego limitu czasu może być skuteczne, jeśli jest używane konsekwentnie za każdym razem, gdy występuje zachowanie. Ponadto, skorzystaj z nagrody przez pewien okres czasu, np. Przez część dnia lub cały dzień, gdy nie zostaną odebrane Przerwy, a może tylko jedna Przerwa.

• Przyjazny: Korzystaj z przyjaznego, ale zdecydowanego stylu komunikacji, informując dzieci, że zachowywały się niewłaściwie, i informuj, że otrzymają konsekwencje „uzgodnione”. Zachęć ich, aby próbowali pamiętać, co powinni zrobić, aby uniknąć przyszłych konsekwencji. Pracuj nad „łapaniem ich za dobre” i chwal je za właściwe zachowanie.

Rodzic jako nauczyciel / trener

Zobacz swoją rolę nauczyciela lub trenera wobec swoich dzieci. Pokaż szczegółowo, jak chcieliby się zachowywać. Niech ćwiczą zachowanie. Daj im otuchę i konstruktywną krytykę.

• Staraj się regularnie przeznaczać czas na zabawę ze swoimi dziećmi.
• Zamiast mówić im, czego mają nie robić, ucz i pokaż im, co powinni robić.
• Używaj pochwał opisowych, gdy robią coś dobrze. Powiedz: „Podoba mi się, jak ty ____, kiedy ____”. Być specyficznym.
• Pomóż dziecku nauczyć się wyrażać, jak się czuje. Powiedz: „Wydajesz się sfrustrowany”. "Jak się czujesz?" "Czy jesteś zdenerwowany?" „Wyglądasz na złego z tego powodu”. „Czuję się w ten sposób”.
• Spróbuj zobaczyć sytuację taką, jak twoje dzieci. Słuchaj ich uważnie. Spróbuj stworzyć mentalny obraz tego, jak by to wyglądało.
• Użyj miękkiego, pewnego głosu, aby przekierować je, gdy są zdenerwowane.
• Bądź dobrym słuchaczem: korzystaj z dobrego kontaktu wzrokowego. Zejdź fizycznie do poziomu mniejszych dzieci. Nie przeszkadzaj. Zadawaj pytania otwarte, a nie pytania, na które można odpowiedzieć twierdząco lub nie. Powtórz im to, co słyszałeś.
• Upewnij się, że rozumieją wskazówki. Niech powtórzą je z powrotem.
• Jeśli to możliwe, daj im wybór, kiedy i jak spełnić prośbę.
• Szukaj stopniowych zmian w zachowaniu. Nie oczekuj zbyt wiele. Chwal zachowanie, które zbliża się do zamierzonego celu.
• Opracuj niewerbalny znak (gest), który twoje dzieci zaakceptują jako sygnał, że są niewłaściwe i muszą zmienić swoje zachowanie. Pomaga im to odpowiedzieć na monit bez denerwowania się.

---

---

---

Wykorzystanie nagrody w pozytywnym rodzicielstwie

1. Kiedy tylko jest to możliwe, staraj się wykorzystywać nagrodę i pochwały, aby motywować swoje dziecko do poprawy jego zachowania.
2. W przypadku młodszych dzieci możesz zastosować „zasadę babci”. Powiedz: „Po zebraniu wszystkich ubrań możesz wyjść i pobawić się”. Upewnij się, że używasz „kiedy” zamiast „jeśli”.
3. Połącz nagrodę z czasem za poważne zachowania destrukcyjne lub wyzywające. Powiedz: „Za każdym razem, gdy będziesz ____, będziesz miał czas ____. Jeśli możesz przejść całość (dzień, popołudnie itp.) Bez przerwy, zarobisz ____.

Klub po raz pierwszy

Jeśli masz problemy z nakłonieniem dziecka do zrobienia czegoś, kiedy o to poprosisz, niech zostanie członkiem „Klubu po raz pierwszy”.

1. Zrób mapę z 30 kwadratami.
2. Powiedz dziecku, że za każdym razem, gdy robi coś po raz pierwszy, na placu pojawi się szczęśliwa twarz. Gdy wszystkie kwadraty zostaną ukończone, zdobędzie nagrodę.
3. Wspólnie ustalają nagrodę. W przypadku młodszych dzieci możesz umieścić obraz nagrody na wykresie lub w przypadku starszych dzieci możesz zapisać go na wykresie.
4. Następnie ćwicz z dzieckiem, jak ma się zachowywać. „Za każdym razem, gdy poproszę cię o zrobienie czegoś, chcę, abyś: (1) Korzystaj z dobrego kontaktu wzrokowego, (2) Słuchaj cicho, (3) Powiedz OK, zrobię to ____. następnie (4) Zrób to. ”Przećwicz to, składając szereg próśb.
5. Następnie uruchom program.
6. Chwal go za każdy sukces podczas treningu, a także po rozpoczęciu programu. Do czasu wypełnienia kwadratów nabierze nowego nawyku. Po ukończeniu programu natychmiast przekaż nagrodę. Opuść mapę i pozwól mu mieć ją jako część nagrody. Nadal używaj pochwał i zachęty, aby upewnić się, że ten nowy nawyk pozostanie i stanie się jeszcze silniejszy.

Family Chip System

Jeśli Twoje dziecko ma duże trudności z utrzymaniem porozumienia w domu, rozważ skorzystanie z „Family Chip System”. To bardzo potężne narzędzie. Przy konsekwentnym stosowaniu większość dzieci wykaże wielką poprawę w ciągu zaledwie kilku tygodni. Program zapewnia natychmiastową nagrodę za odpowiednie zachowanie i bezpośrednie konsekwencje za niewłaściwe zachowanie. Nawiasem mówiąc, jeśli masz inne dzieci w tym samym wieku co dziecko, dla którego projektujesz ten program, umieść je również w programie. Dzieci naprawdę lubią ten system. Rodzice kochają system. Oto kroki, które należy wykonać, aby korzystać z tego programu z dzieckiem:

1. Kup pudełko żetonów pokerowych w aptece.
2. Zorganizuj spotkanie rodzinne, aby omówić potrzebę programu. Powiedz dzieciom, że pomoże im to nauczyć się rządzić sobą. Możesz powiedzieć starszym dzieciom, że ten system jest podobny do tego, co doświadczają dorośli: (1) dorośli zarabiają pieniądze na pracę; (2) Dorośli muszą płacić grzywny za łamanie zasad, takich jak przekroczenie prędkości lub opóźnienie; (3) Dorośli wydają pieniądze na rzeczy, których potrzebują, a także na kilka rzeczy, których chcą.
3. Opracuj listę zachowań, za które będą zarabiać żetony. Zacznij od rana, a następnie idź przez cały dzień, szukając zachowań, które nagradzają. Mogą to być pozytywne nastawienie, zachowania samopomocy i obowiązki domowe. Jeśli korzystasz z programu modyfikacji zachowań dla szkoły, możesz dać im żetony za każdy punkt zarobiony w tym systemie. Niektóre możliwości to: wstawanie na czas, mycie zębów, przygotowywanie się do szkoły na czas, dobra zabawa z bratem lub siostrą, wykonywanie prac domowych, takich jak karmienie zwierzaka lub zabieranie wyrzucać śmieci, mówić proszę i dziękuję, robić rzeczy za pierwszym razem, gdy są proszeni, odrabiać lekcje bez kłopotów, szykować się do łóżka na czas, iść spać na czas, sprzątać sypialnia.
4. Uzgodnij listę zachowań, które powodują utratę żetonów. Mogą to być zachowania o charakterze opozycyjnym, buntowniczym lub destrukcyjnym. Oto niektóre przykłady: napady złości, krzyki, krzyki, walki, kłótnie, rzucanie przedmiotami, skakanie po meblach, wstawanie po spaniu, przeklinanie, odkładanie innych. (Niektóre poważniejsze zachowania otrzymają Time Out oraz grzywnę).
5. Uzgodnij listę przywilejów, które będą zdobywać i płacić żetonami. Niektóre przywileje zostaną zakupione na dzień, inne zostaną zakupione na pewien okres czasu (zwykle 1/2 godziny). Mogą to być: oglądanie telewizji, zabawa na zewnątrz, czas na komputerze, wypożyczenie roweru lub innej dużej zabawki, gra z rodzicem itp.

---

---

---

Przypisz wartości punktowe do każdego elementu na liście. Zobacz próbkę poniżej:

Zarabiaj żetony za

Strać wióry dla

Rzucanie rzeczami	4 + Limit czasu
Napady złości	4 + Limit czasu
Kłócąc się	2
Przerwanie	2
Bieganie w domu	2

Uprawnienia do wydawania żetonów

Oglądanie telewizji	5 żetonów na 1/2 godziny
Bawić się na dworze	5 żetonów
Wypożycz rower	5 żetonów na dzień
Idę do przyjaciół	10 żetonów
Granie w grę z rodzicem	5 żetonów

---

---

---

Zasady dla rodziców rozdających frytki

1. Bądź blisko swojego dziecka i możesz go dotknąć (nie dalej niż 20 stóp lub dwa pokoje dalej).
2. Spójrz na swoje dziecko i uśmiechnij się.
3. Użyj przyjemnego tonu głosu.
4. Upewnij się, że dziecko patrzy na ciebie i patrzy na ciebie.
5. Chwal swoje dziecko „Hej, to świetnie. Naprawdę wykonujesz niezłą robotę. To naprawdę mi pomaga. „Nagradzaj dziecko żetonami” Oto 2 żetony za świetną robotę. ”
6. Opisz właściwe zachowanie twojego dziecka, aby dokładnie wiedziało, za jakie zachowanie jest chwalony i nagradzany.
7. Przytulaj dziecko od czasu do czasu lub użyj innej formy pozytywnego dotyku.
8. Niech Twoje dziecko Cię potwierdzi, takie jak „Dzięki Mamo” lub „O.K.”

Zasady dla rodziców zabierających żetony

1. Bądź blisko swojego dziecka i możesz go dotknąć.
2. Spójrz na swoje dziecko i uśmiechnij się.
3. Użyj przyjemnego tonu głosu.
4. Upewnij się, że dziecko patrzy na ciebie i patrzy na ciebie.
5. Wyjaśnij, co było niestosowne, np. „Pamiętaj, że nie możesz biegać w domu, ponieważ nie jest to bezpieczne”. „Musisz nauczyć się nie krzyczeć i krzyczeć, abyśmy mogli cieszyć się byciem razem w domu”.
6. Bądźcie życzliwi. „Wiem, że ciężko jest stracić żetony, ale taka jest zasada”.
7. Daj swojemu dziecku grzywnę.
8. Upewnij się, że twoje dziecko odpowiednio otrzymuje chip.
9. Czasami konieczne będzie podanie odpowiednich odpowiedzi. Na przykład „Chodź, daj mi uśmiech - Zgadza się”.
10. Jeśli dziecko bardzo dobrze przyjmuje utratę wiórów, dobrym pomysłem jest oddanie mu jednego lub dwóch.
11. Jeśli twoje dziecko jest zbyt wściekłe lub zdenerwowane, aby dać ci frytki, nie forsuj problemu. Umieść swoje dziecko na czas (aby się ochłodzić), a następnie zdobądź frytki.

Zasady dla dzieci przy otrzymywaniu frytek

1. Powinieneś być twarzą do rodziców, patrzeć na nich i uśmiechać się.
2. Powinieneś potwierdzić żetony, mówiąc „O.K.”, „Thanks” lub coś innego przyjemnego.
3. Frytki należy umieścić w określonym pojemniku. (Wszelkie pozostawione żetony zostaną utracone.)

Zasady dla dzieci w przypadku utraty żetonów

1. Powinieneś stawić czoła rodzicom, spojrzeć na nich i uśmiechnąć się (nie marszczyć brwi).
2. Powinieneś potwierdzić utratę żetonów za pomocą „O.K.” lub „W porządku”, „Wezmę żetony” itp. (Musisz na nie patrzeć i być miły).
3. Powinieneś przyjemnie rozdawać frytki swoim rodzicom

Zamieść listę zachowań i żetonów zarobionych w dogodnym miejscu.

Pozwól dziecku udekorować papierowy kubek, w którym można przechowywać frytki. Umieść żetony „banku” w słoiku lub misce i umieść je w miejscu niedostępnym dla dzieci.

Zacznij korzystać z programu. W dowolnym momencie możesz zmodyfikować program, organizując spotkanie. Czasami wartości punktowe należy podnieść lub obniżyć, aby osiągnąć cel. Możesz także dodawać lub usuwać elementy z listy.

Po około 6 tygodniach możesz rozpocząć krótkie testy systemu. Powiedz: „Dzisiaj spróbujemy nie używać systemu czipów. Jeśli wszystko pójdzie dobrze, spróbujemy ponownie następnego dnia. ”Jeśli próba się powiedzie, kontynuuj przez około tydzień. Jeśli wszystko pójdzie dobrze, zorganizuj spotkanie i świętuj wszystko, co oboje zyskaliście dzięki systemowi. Jeśli twoje dziecko nie jest gotowe, kontynuuj program.

Uwaga: jeśli Twojemu dziecku zabraknie żetonów, przygotuj listę dodatkowych obowiązków, które można zrobić, aby zarobić żetony, aby pozostały w systemie.

---

---

Kolejny: Radzenie sobie z rywalizacją między rodzeństwem
~ powrót do strony głównej ADD Focus
~ artykuły biblioteki adhd
~ wszystkie artykuły dodaj / dodaj