Rzeczy do świętowania - nawet jeśli cierpisz na chorobę afektywną dwubiegunową

Ten tydzień jest dla wielu świętem. Ale czasami, gdy cierpisz na chorobę afektywną dwubiegunową, szczególnie jeśli nie radzisz sobie dobrze, może się wydawać, że w życiu nie ma nic świętować. Cóż, błagam się nie zgodzić. Nawet jeśli jesteś w trakcie poważnej depresji lub manii, wciąż istnieją pewne rzeczy świętować - nawet jeśli masz zaburzenie afektywne dwubiegunowe.

Świętuj sezon

Okej, ten sezon może przynieść ze sobą przytłaczający stres, zakłócenia rutynowych i głównych rachunków za karty kredytowe - wiem - ale jeśli cofniesz się na chwilę, możesz po prostu zobaczyć, że są pewne rzeczy sezon również warte świętowania. Na przykład pierwsze opady śniegu zapierają dech w piersiach. Przesilenie zimowe to święto powracającego słońca. A jeśli jesteś na Boże Narodzenie, są choinki i światła. Odwiedź najlepsze dzielnice z najlepszymi światłami na bezpłatny program, który, jak sądzę, sprawi, że się uśmiechniesz.

Świętuj jedzenie

Nie wszyscy mają szczęście, aby mieć wspaniałe święta w okresie świątecznym, ale jeśli tak, to mówię, świętuj to. Świętuj fakt, że masz dość jedzenia, że ​​możesz sobie pozwolić na dużego indyka, który gotuje się przez wiele godzin i jest przygotowany (nieco zbliżony) do specyfikacji Marty Stewart. Świętuj ajerkoniak, ciastka i smakołyki. Świętuj fakt, że ludzie decydują się okazywać swoje uczucia, wkładając wysiłek w tworzenie tych wspaniałych rzeczy, które tak wielu z nas lubi.

Świętuj nieopakowane prezenty

Wszyscy mamy prezenty. Wiele osób cierpiących na zaburzenie afektywne dwubiegunowe ma kreatywne dary, ale nawet jeśli twoje figurki są naprawcze (moje), nadal masz w sobie inne rzeczy, które są specjalnymi talentami. Może masz niesamowity sposób na empatię z innymi, może mówisz elokwentnie (i możesz dać tosty sezonowe), może jesteś świetny w hokeju na piksele, a może po prostu jesteś niesamowity w dawaniu siebie. Cokolwiek to jest, jest dla ciebie wyjątkowe, oferujesz je światu i powinieneś je uczcić.

Świętuj Nadzieję

Wiem, że nadzieja wydaje się być najmniejszą ilością zasobów, gdy jesteś chory na chorobę afektywną dwubiegunową, ale uwierz mi, kiedy ci powiem, że nadal masz migotanie nadziei wewnątrz. Właśnie dlatego kontynuujesz. Właśnie dlatego przyszedłeś zobaczyć ten sezon wakacyjny. Właśnie dlatego widzisz swojego lekarza. Dlatego bierzesz swoje zabiegi. To dlatego patrzysz na dzieci i się uśmiechasz. A taka nadzieja, która może utrzymać cię przy życiu w obliczu choroby afektywnej dwubiegunowej, zasługuje na świętowanie.

Świętuj bliskich

Prawdziwa rodzina, nasi prawdziwi kochają, to, co z nich robimy i z kim wybieramy spędzać cenny czas. Więc czy kochasz specjalnego najlepszego przyjaciela, kochanka, grupę społeczną czy twoja biologiczna rodzina, ta miłość zasługuje na cześć i celebrację.

Świętowanie wakacji z chorobą afektywną dwubiegunową

Wiem, że moi czytelnicy mogą dodawać do tej listy, ponieważ wakacje nie dotyczą prezentów, perfekcji, stresorów i zakupów. Świąteczne obchody dotyczą drobiazgów, które uważamy za oczywiste przez cały rok. Ja, na przykład, nie mogę się doczekać, aby życzyć moim znajomym Wesołych Świąt. Nie mogę się doczekać, aby wysłać kartki świąteczne do tych, których nie widzę. Z niecierpliwością czekam na uczucie ciepła, które istnieje tylko dlatego, że nadszedł czas, aby to uczcić.

Wybierz więc to, co kochasz, wybierz, kogo kochasz i świętuj je w tym sezonie. Tobie i zdrowiu psychicznemu będzie lepiej.

Możesz znaleźć Natasha Tracy na Facebooku lub Google Plus lub @Natasha_Tracy na Twitterze lub w Bipolar Burble, jej blog.