Rozwiązywanie konfliktów w relacjach z kimś z BPD

Czy jesteś w romantycznym związku z kimś z zaburzeniem osobowości typu borderline (BPD)? Chcę potwierdzić, że radzenie sobie z konfliktem w relacjach, w których jedna osoba może mieć zaburzenie osobowości borderline może być drażliwym tematem dla wielu osób, zwłaszcza gdy mówi się o relacjach romantycznych. To trudny temat dla osób żyjących z diagnozą i znajdujących się blisko nas. Dla mnie tworzenie związków z zaburzeniami osobowości typu borderline nie polega na obwinianiu i wskazywaniu palcem. Chodzi o to, aby obie strony uczyły się nawiązywać relacje ze sobą w sposób zdrowy, wzajemny i kochający. Dzisiaj podzielę się kilkoma sugestiami na temat konfliktu, który możesz mieć ze swoim ukochana osoba z pogranicza oraz kilka wskazówek w poniższym filmie dotyczących rozwiązywania konfliktów w kontekście BPD (Borderline Rage: What Wish Wish People Wie o BPD i Anger). Dzielę się tylko z mojego osobistego doświadczenia i tego, co dla mnie zadziałało.

Dos za radzenie sobie z konfliktem w relacjach z kimś z BPD

Zastanów się nad swoją rolą w konflikcie

Relacje z kimś z BPD mogą być trudne, więc bądźmy szczerzy. Ci z nas z BPD są łatwymi celami. Możemy być manipulacyjne i kontrolujące. Możemy być podatni na gwałtowne wybuchy i zmagać się z regulowaniem naszych emocji i impulsywności. Łatwo więc zrozumieć, dlaczego w relacjach z nami łatwo jest wskazać na nas palcem i powiedzieć „Tak, ona jest szalona”.

Ale proponuję ci to: relacje zawsze wymagają dwóch, aby zaangażować się w konflikt i dysfunkcję, czy to rodzina, przyjaciele, romantyk czy inaczej (Za co ofiary przemocy są odpowiedzialne w związku stanowiącym nadużycie?). Nie ma czegoś takiego jak wina jednej osoby. I nie usprawiedliwiam agresywnego zachowania. Nie mówię, że „zasłużyłeś” na atak lub wybuch swojej ukochanej osoby z pogranicza z powodu czegoś, co zrobiłeś. Proszę tylko o rozważenie kilku rzeczy.

• Czy składasz obietnice lub groźby, których nie możesz dotrzymać? Na przykład, czy grozisz, że zadzwonisz pod 9-1-1, kiedy twój ukochany popełni samobójstwo? Czy śledzisz rzeczy, które według ciebie zrobisz?
• Czy angażujesz się dramat graniczny i karmić się tym?
• Czy używasz swoich bliskich diagnoza graniczna jako odwrócenie uwagi od własnych zmagań lub roli w rzeczach?
• Czy ciągle ratujesz ukochaną osobę w sytuacji kryzysowej?

Zadbaj o siebie i ustalaj twarde granice

W każdym związku z kimś z poważna choroba psychiczna, bardzo łatwo jest skończyć w związek współzależny dynamiczny. Łatwo jest spędzać czas na opiece nad drugą osobą, nie dbając o siebie. Łatwo jest zaniedbywać własne potrzeby, mając obsesję na punkcie kogoś innego z „zaburzenie osobowości„przywiązany do nich.

Wreszcie, czy stanowczo wyznaczasz granice? Czy wiesz, jakie masz granice z tą osobą? Na przykład, czy krzyczysz i krzyczysz, gdy twoja ukochana osoba z pogranicza ma coś bolesnego do powiedzenia? Czy stanowczo mówisz: „Nie będę tolerować X, Y i Z w tym związku”.

Jeśli stanowi to dla ciebie wyzwanie, terapia może być pomocna lub dołączyć do 12-etapowego programu, takiego jak Al-Anon, który może pomóc Ci zacząć dbać o siebie i ustalić stałe granice z tymi, których kochasz (Ustalanie granic za pomocą osób cierpiących na granice).

Uważaj na te wskazówki dotyczące rozwiązywania konfliktów z BPD

W tym filmie przedstawię kilka pomocnych aspektów zarządzania konfliktami i rozwiązywania konfliktów w relacjach z kimś z zaburzeniami osobowości typu borderline.

Whitney jest pisarzem, blogerem i entuzjastą mediów społecznościowych. Wierzy w potęgę świata cyfrowego w tworzeniu pozytywnych zmian w połączeniu z właściwymi intencjami. Marzy, aby pewnego dnia napisać swój pamiętnik i podróżować po kraju, aby opowiedzieć o swoich doświadczeniach z życiem z osobowością graniczną i wyzdrowieniem. Połącz się z nią na jej strona internetowa, Instagram, Facebook, Świergotlub Google+.