Zaangażuj się i pomóż innym leczyć depresję

Ostatnio pisałem blogi o tym, że mam coś dobrego system wspomagający, ćwiczyć pozytywność i znając twoje mroczne myśli / depresję wyzwala. To są wszystkie ważne aspekty dalszego leczenia mojej depresji. Innym aspektem leczenia depresji jest próba zaangażowania się w działalność charytatywną lub charytatywną. Oczywistą korzyścią z tego zaangażowania jest dobroczyńca. To, co czyni tę ważną część radzenia sobie z depresją, polega na tym, że jesteśmy narażeni na potrzeby innych.

Jak pomagać innym w leczeniu depresji

Zrób coś, co Cię pasjonuje

W miniony weekend uczestniczyłem w pierwszym roczniku RBC Run for the Kids na rzecz choroby psychicznej młodzieży. To szczególne wydarzenie pomaga rodzinom znaleźć wsparcie i pomoc dla ich dzieci obciążonych chorobami psychicznymi. Wydarzenia takie jak to pomagają w rozpowszechnianiu informacji i zmniejszyć piętno choroby psychicznej.

To było dla mnie szczególnie ważne. Jako osoba cierpiąca na depresję pasjonuję się tą przyczyną.

I to jest klucz. Znajdź coś, co Cię pasjonuje i dowiedz się, jak możesz pomóc.

Przekazywanie pieniędzy może być prostym i satysfakcjonującym sposobem na rozpoczęcie. Jest tak wiele organizacji charytatywnych, które potrzebują funduszy. Mimo to wielu z nas nie ma pieniędzy do stracenia.

Co powiesz na oddawanie krwi? Przekazuję darowizny tak często, jak to możliwe (mam niski poziom żelaza, więc jest dla mnie trafiony) Siedząc na rozkładanym krześle w klinice dawców krwi, myślę o tych wszystkich ludziach, którym moja krew mogłaby pomóc - i to sprawia, że ​​czuję się dobrze. Właściwie to daję dar życia.

Jeśli oddawanie krwi nie jest możliwe, oddaj swój czas. Na przykład, ponieważ nie mogę oddawać krwi tak często, jak chciałbym, poświęcam swój czas jako przewodniczący lokalnego komitetu dawców krwi gdzie współpracujemy z kanadyjskimi służbami krwi w celu planowania krążenia krwi w tym obszarze, drukowania i dystrybucji plakatów, a czasem także płótna dawcy. Możesz karmić bezdomnych lub pracować w schronisku dla zwierząt, być starszym bratem lub starszą siostrą lub spędzać czas ze starszymi.

W ramach darowizny poświęcasz swój czas na uczestnictwo w wydarzeniu, takim jak ja w zeszły weekend. Znajdź przyczynę, która do ciebie przemawia; coś, co naprawdę dotyka twojego serca. Dla mnie to był Bieg dla dzieci. Weź udział w maratonie (spacer / bieg), aby zebrać pieniądze na badania nad rakiem. Jeździć na rowerze, wspierając MADD®. Płyń, aby uratować delfiny.

Wolontariat i zaangażowanie się w sprawę są niezbędne dla naszych społeczności. Ale jest to również istotny element radzenia sobie z depresją. Pomaga nam patrzeć na świat z innej perspektywy. Pomaga nam skoncentrować się na innych, a nie na naszych ciągłych obciążeniach umysłowych.

Potrzebom nie ma końca. Zacznij od małego. Zacznij powoli. Możesz być zaskoczony, jak satysfakcjonujące może być to doświadczenie i jak szybko może stać się czymś, na co czekasz.