Doświadczanie epizodów depresyjnych: czy to się kiedyś skończy?

Kiedy masz przewlekłą depresję, epizod depresyjny może nieoczekiwanie odwrócić brzydką głowę. Po prostu spędzasz swoje dni, żyjąc życiem, radzić sobie z depresją najlepiej jak potrafisz... czujesz spadek. To zdarzyło mi się w tym tygodniu, zaskakując mnie, ponieważ właśnie przeżyłem krótki spadek nastroju na początku maja. Nie spodziewałem się tego epizodu depresyjnego tak szybko po ostatnim.

Znaki epizodu depresyjnego naprawdę się wydarzyły

W sobotę, podczas śniadania, zacząłem suka do męża. Głupie rzeczy. Wybredne rzeczy. Bam, bam, bam... obraza po obrazie. My, Kibitz, Hubby i ja, ale było inaczej i mogłem wyczuć zmianę w sobie. Byłem nerwowy i zirytowany przez cały dzień.

Do niedzieli rano, po 10 godzinach snu, miałem ogromny ból głowy, zerową koncentrację uwagi, puste spojrzenie (mój mąż powiedział mi o tym), brak motywacji. Byłem w upadku i nie mogłem nic zrobić, aby to zatrzymać.

Płakałam, tuląc syna. Pocieszał mnie mówiąc: „Nie martw się mamo, to jest poza twoją kontrolą. Nie czuj się z tego powodu mniej ”.

Mądry chłopak.

Później tego dnia płakałem, odkurzając sierść psa. Było wszędzie i po prostu nie mogłem tego wszystkiego zdobyć. Czułem się tak poza kontrolą. Położyłem się na łóżku i szlochałem.

Wiedziałem, co się dzieje i nie byłem w stanie sam się „naprawić”. Dlaczego nie mogę być lepszy? Kiedy to się skończy?

W zeszły poniedziałek nagrałem wideo, które widzisz na dole tego bloga.

Więcej objawów epizodu depresyjnego

Kiedy poszedłem do lekarza (w czwartek), zadała typowe pytania, a ja ujawniłem kilka objawy depresji.

D: „Czy był katalizator?”
L: „Nie, żebym mógł wskazać. Dałem krew, co sprawiło, że czułem się świetnie. Moja córka ukończyła uniwersytet, co sprawiło, że poczułam się świetnie. Robią konstrukcję na podłodze nad kopalnią w biurze, co wcale nie wydaje mi się, ale mówią, że jakość powietrza nie jest świetna, więc nigdy nie wiadomo ”.

D: „Jak się czujesz?”
L: „Płacz bez powodu. Winny. Za dużo spania - ostatniej nocy 12 godzin. Brak motywacji. Bez skupienia. Czuję się głupio. Beznadziejny. Bezradny."

D: „Jak długo się tak czujesz?”
L: „Trzy do czterech dni. Jeszcze nie czuję się lepiej. Mam nadzieję, że to nie potrwa długo ”.

D: „Czy grozi ci zranienie?”
L: „Nie. Na szczęście Ale mój dermatillomania wymknął się spod kontroli. ”

D: „Jeśli potrwa to dłużej niż 2 tygodnie, musimy rozważyć, czy masz kolejny poważny epizod depresyjny. Na razie odpocznij, ustal sobie kilka celów i umów się na wizytę kontrolną za około 10 dni. ”

Zapytany przez koleżankę, jak się czuję podczas moich epizodów depresyjnych, powiedziałem jej, że najlepszym słowem na określenie tego będzie „ciężki”. Z drugiej strony minął dokładnie tydzień od suka, a ja czuję się „lżejsza”. Znów się uśmiecham, śmieję, jestem zmotywowany, a moje skupienie jest lepsze. Oczyściłem dom i ani jednej łzy.

Tydzień później jestem ostrożnie optymistyczny, że ten epizod depresyjny, ten upadek, choć głęboki i niepokojący, w końcu dobiega końca.