Dla nastolatków: Jak radzić sobie z kłótniami z rodziną i przyjaciółmi

Czasami kłótnie lub spory z rodziną i przyjaciółmi mogą być trudne do rozwiązania. Dowiedz się, jak uniknąć kłótni.

Prawdziwe życie: rodzina

„Moja siostra jest taka denerwująca! Doprowadza mnie do szału! ”

Jenny i jej siostra Sarah cały czas walczą. Jenny jest zła na Sarah, ponieważ wpada do swojego pokoju i zabiera swoje rzeczy bez pytania. Sarah narzeka, że ​​Jenny krzyczy za dużo i spędza cały czas na telefonie.

Twoi bracia i siostry mogą cię czasem denerwować. Możesz się zdenerwować, jeśli wezmą coś, co jest twoje, wejdą do twojego pokoju, uderzą cię lub przeszkadzą, gdy będziesz mieć przyjaciół. Twoi starsi bracia lub siostry mogą próbować cię rozdzielić i powiedzieć ci, co masz robić. Twoi młodsi bracia lub siostry mogą pożyczać twoje rzeczy lub chcą być przy tobie przez cały czas.

Kiedy kłócisz się ze znajomymi, możesz wrócić do domu i uciec od nich. Ale kiedy kłócisz się z bratem lub siostrą, są oni w twoim domu i możesz czuć, że nie możesz od nich uciec. Mówienie rzeczy i wymyślanie zasad, które ty i twoi bracia i siostry zgadzacie się, znacznie ułatwi wam wspólne życie.

Oto kilka sposobów radzenia sobie z kłótnią i pomocy w unikaniu walki z bratem (-ami) lub siostrą (-ami):

• Idź na spacer lub przejdź do oddzielnych pokoi w domu, zanim stracisz panowanie nad sobą w kłótni.
• Porozmawiaj z rodzicami o tym, co cię niepokoi. Najprawdopodobniej będą w stanie udzielić porady.
• Stwórz własną przestrzeń osobistą. Nawet jeśli dzielisz sypialnię, zrób trochę miejsca (nawet w rogu sypialni), które są twoje. Powiedz swojemu bratu lub siostrze, że muszą zapukać przed wejściem do sypialni lub specjalnego obszaru wspólnej sypialni.
• Szanuj także osobistą przestrzeń swojego brata lub siostry - niezależnie od tego, czy jest to ich pokój, czy część wspólnej sypialni. Bardziej prawdopodobne jest, że okażą ci ten sam szacunek w zamian.
• Z wyprzedzeniem określ sposób udostępniania telefonu. Na przykład możesz dowiedzieć się osobno, kiedy każdy z was może porozmawiać z przyjaciółmi.
• Na zmianę z telewizorem. Porozmawiaj z wyprzedzeniem o programach, które chcesz oglądać, a następnie oglądaj swoje ulubione programy na zmianę, jeśli są one włączone w tym samym czasie.
• Wybierz bitwę. Spróbuj dowiedzieć się, co tak naprawdę cię niepokoi. Pomoże ci to dowiedzieć się, czy warto o to dyskutować. Niektóre problemy mogą być ważniejsze niż inne.

Teraz, gdy masz już pomysły na unikanie walki, możesz zastanowić się, jak pracować nad budowaniem zdrowych relacji z bratem lub siostrą. Pomaganie w spokoju to, co ci przeszkadza. Robienie wspólnych rzeczy, takich jak jazda na rowerze lub oglądanie filmu, da ci szansę na rozmowę i cieszenie się razem spędzonym czasem.

Prawdziwe życie: przyjaciele

„Dlaczego mam robić to, co TY mówisz?”

Abby i Maria są przyjaciółmi od dawna. Abby była zdenerwowana, ponieważ Maria zawsze decyduje, dokąd idą i co zamierzają zrobić. Maria mówi również Abby, z kim może się zaprzyjaźnić. Abby odczuwa dużą presję, by zrobić to, co każe jej Maria.

Przyjaźnie mogą być w tej chwili w życiu skomplikowane. Możesz nawiązywać nowe znajomości, starając się zachować starych. Jedną z rzeczy, która może skomplikować każdy związek, jest presja ze strony otoczenia. Presja rówieśnicza występuje wtedy, gdy zdecydujesz się zrobić coś, czego zwykle nie zrobiłbyś lub przestałeś robić coś, co normalnie byś zrobił, ponieważ martwisz się tym, co pomyślą Twoi znajomi. Niektórzy przyjaciele mogą wywierać na ciebie presję, abyś coś zrobił, ponieważ „wszyscy to robią”, na przykład wyśmiewanie się z kogoś. Jednym z największych wyzwań, z którymi możesz się zmierzyć, jest stawienie czoła przyjacielowi.

Oto wskazówki, które pomogą ci rozwiązać spór z przyjacielem:

• Zawsze masz prawo powiedzieć przyjacielowi „nie”, kiedy tylko chcesz. W zdrowej przyjaźni nie powinieneś bać się utraty przyjaciela, ponieważ mówisz „nie”. Dobrzy przyjaciele powinni szanować twoje prawo do odmawiania czegokolwiek i nie sprawiać ci trudności. Ważne jest, aby okazywać swojemu przyjacielowi ten sam szacunek, kiedy odmawiają.
• Jeśli ty i twój przyjaciel nie zgadzacie się na coś lub kłócisz się, nie oznacza to, że masz niezdrowy związek. Nie zawsze zgodzisz się z tym, co ma do powiedzenia twój przyjaciel. Tak długo, jak ty i twój przyjaciel możecie rozmawiać ze sobą i słuchać tego, co każda osoba ma do powiedzenia, powinniście być w stanie przetrwać spór. Zdrowe przyjaźnie wymagają zaufania i wzajemnego szacunku.
• Znajomi, których poznajesz, i relacje, które rozwijasz, pomogą ci dowiedzieć się wiele o sobie. Wasze przyjaźnie mogą być teraz najważniejsze. Dowiesz się, co lubisz robić razem, ale co ważniejsze, dowiesz się, jakiego rodzaju przyjaciół chcesz mieć i jakiego rodzaju przyjaciółkę chcesz być dla innych.

---

Prawdziwe życie: randki

„Chłopak, którego lubię, pocałował mnie na tańcu... Umawiamy się teraz?

Anna i Jamal lubią się. Spotkali się kilka tygodni temu na tańcu. Chcą się poznać, ale nie wiedzą, co dalej.

Nie ma najlepszego wieku dla nastolatków, aby zacząć się umawiać. Każda osoba będzie gotowa na randkę w innym czasie. Różne rodziny mogą mieć pewne zasady dotyczące randek. Kiedy decydujesz się na nowy związek randkowy, powinno to wynikać z tego, że dbasz o kogoś, a nie dlatego, że czujesz, że musisz mieć chłopaka lub dziewczynę. Relacja randkowa to wyjątkowa okazja do poznania kogoś, podzielenia się swoimi przemyśleniami i uczuciami oraz wspólnego działania.

Zdrowe relacje randkowe powinny zaczynać się od tych samych składników, które mają zdrowe przyjaźnie, takich jak dobra komunikacja, uczciwość i szacunek. Relacje randkowe są nieco inne, ponieważ mogą obejmować fizyczne uczucia, takie jak przytulanie, całowanie lub trzymanie się za ręce. Podobnie jak w przypadku wszystkich relacji, początkowo kuszenie może być spędzeniem całego czasu z nowym partnerem. Ale poświęcenie specjalnego czasu na wspólne i oddzielne spędzanie czasu oznacza, że ​​będziesz w stanie pracować nad zdrowiem relacje z osobą, z którą się spotykasz, oraz z innymi osobami w twoim życiu, takimi jak przyjaciele i rodzina.

NIGDY nie powinieneś czuć presji, aby robić coś, czego nie chcesz robić. Powinien zawsze szanować twoje prawo do odmowy przyjęcia czegokolwiek, co powoduje, że czujesz się niekomfortowo. Ważne jest, abyście mieli jasność co do swoich wartości i ograniczeń. Mówiąc o tym, jak każdy z was myśli o wielu rzeczach, możesz uniknąć sytuacji, w których zmuszony jesteś do podjęcia natychmiastowej decyzji w sprawie czegoś bardzo ważnego.

Oto kilka wskazówek, jak nawiązać zdrowy związek randkowy i jak zachować bezpieczeństwo:

• Poznaj osobę rozmawiając przez telefon lub w szkole, zanim wyjdziesz z nimi po raz pierwszy.
• Wyjdź z grupą przyjaciół w miejsce publiczne pierwsze kilka razy spędzasz czas razem.
• Zaplanuj zabawne zajęcia jak chodzenie do kina, piknik, centrum handlowe, spacer itp.
• Wyjaśnij to drugiej osobie o tym, co czujesz się komfortowo i kiedy twoi rodzice lub opiekunowie oczekują, że będziesz w domu.
• Poinformuj co najmniej jednego przyjaciela, a zwłaszcza swoich rodziców dokąd idziesz, z kim będziesz i jak się z tobą skontaktować.

Związki randkowe mogą być teraz zabawną i ekscytującą częścią twojego życia. Mogą być trochę mylące, szczególnie jeśli randki są dla ciebie nowe. Gdy dowiesz się, że osoba, którą lubisz, również cię lubi, możesz nie być pewien, co dalej. Możesz zacząć od dowiedzenia się, co sprawia, że ​​związek randkowy jest zdrowy. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest zachowanie bezpieczeństwa, zwłaszcza gdy zaczynasz się umawiać.

Prawdziwe życie: rodzice

„Nienawidzę tych głupich zasad!”

Kim ostatnio ostatnio dużo się kłóciła z rodzicami. Uważa, że ​​wszystkie zasady ustanowione przez jej rodziców są niesprawiedliwe. Mówią jej, że musi ich słuchać i być im posłuszna.

Twoje relacje z rodzicami mogą być w tej chwili mylące. W miarę wzrostu i zmiany masz więcej obowiązków, a także więcej swobody spędzania czasu z innymi ludźmi, takimi jak przyjaciele lub partnerzy. Chociaż możesz czuć się gotowy do podejmowania własnych decyzji dotyczących tego, gdzie i kiedy jedziesz, twoi rodzice nałożą na ciebie ograniczenia. Powodem, dla którego twoi rodzice to robią, jest to, że troszczą się o ciebie i chcą cię chronić przed niebezpieczeństwem.

Może się okazać, że walczysz z rodzicami częściej niż kiedyś.

Oto kilka wskazówek, jak unikać i radzić sobie z kłótniami z rodzicami:

• Przedyskutuj zasady wcześniej i nie w ostatniej chwili. W ten sposób będziesz mógł powiedzieć, co powie „tak” lub „nie”, zanim zaczniesz planować. Twoi rodzice mogą ci również wyjaśnić, dlaczego każda reguła obowiązuje. Poproś ich, aby dali ci szansę wyjaśnienia, jakie są reguły, i zasugeruj, co uważasz za właściwe. Twoi rodzice mogą chcieć słuchać twoich pomysłów i wykorzystywać je podczas ustalania zasad, na które oboje się zgadzacie.
• Staraj się zachować spokój i nie trać panowania nad sobą, gdy rodzice coś odmawiają. Pokażesz swoim rodzicom, że jesteś odpowiedzialny i dojrzały, rozmawiając zamiast krzyczeć i słuchać tego, co mają do powiedzenia.
• Postępuj zgodnie z każdą ustawioną regułą. Jeśli twoi rodzice powiedzą ci, że musisz być w domu o określonej godzinie, trzymaj się tego. Mogą się martwić o twoje bezpieczeństwo, jeśli się spóźnisz. Będąc odpowiedzialnym i postępując zgodnie z zasadami, Twoi rodzice mogą być skłonni do negocjacji w przyszłości, szczególnie jeśli wiedzą, że będziesz przestrzegać ich zasad.
• Wybierz bitwę. Spróbuj dowiedzieć się, co tak naprawdę cię niepokoi. Pomoże ci to dowiedzieć się, czy warto się kłócić. Niektóre problemy mogą być ważniejsze niż inne.
• Spędzać czas ze swoją rodziną. Niektóre nastolatki kłócą się z rodzicami o ilość czasu spędzanego z przyjaciółmi. Komunikuj się ze sobą i spędzaj wyjątkowy czas dla rodziny, aby wszyscy mogli cieszyć się czasem spędzonym w domu. Zaproponuj działania, które sprawią radość całej rodzinie, takie jak piesza wędrówka, przejażdżka rowerem lub wycieczka na plażę

Pamiętaj, że zdrowe relacje polegają na tym, aby czuć się dobrze, kim jesteś i czuć się BEZPIECZNIE z inną osobą. Masz moc do tworzenia zdrowych relacji wokół siebie, zwracając uwagę na to, kim jesteś i co czyni cię szczęśliwym. Poznając siebie, łatwiej będzie rozpoznać różnice między zdrowymi a niezdrowymi związkami. Komunikacja, zaufanie i szacunek są kluczowymi składnikami zdrowych relacji.