Przezwyciężanie uporczywych niebezpieczeństw związanych z jedzeniem i dietą

Przezwyciężanie uporczywych zaburzeń odżywiania i niebezpieczeństw związanych z dietą

Odkryj klucze do przezwyciężenia objadającego się jedzenia oraz tego, w jaki sposób diety i niebezpieczeństwa związane z dietą sabotażową kompulsywne próby przejadania się przez przejadających się osób przezwyciężają objadanie się. Wiele razy, kompulsywni przejadacze spróbuje rozwiązać problemy z wagą, zanim przyjrzy się innemu aspektowi zaburzenia odżywiania. Oznacza to, że osoba będzie dietetycznie, czasami z bardzo ograniczonym spożyciem kalorii, aby schudnąć. Przezwyciężenie objadania się to jednak znacznie więcej niż liczba w skali. Sposób na zatrzymanie objadanie się poprzez naukę, dlaczego dzieje się kompulsywne objadanie się i jakie są psychologiczne przyczyny; następnie zajmując się psychologią i środowiskiem przyczyny objadania się. Wszelkie plany odchudzania dla kompulsywnych przejadaczy muszą zawierać terapia objadania się jako część planu leczenia.

Diety i niebezpieczeństwa związane z dietą

Otyli kompulsywni przejadacze muszą opracować plan diety i pozostać przy nim, aby schudnąć. W celu przezwyciężenia uporczywego jedzenia, powinni następnie przyjąć

zdrowe wzorce żywieniowe aby odciążyć wagę. Jednak badania wykazały, że długotrwała utrata masy ciała jest o wiele bardziej prawdopodobna, gdy dana osoba ma kontrolę nad swoimi nagłymi zachowaniami żywieniowymi. Kompulsywne, objadające się zachowania żywieniowe są zakorzenione w problemach psychologicznych i otoczone nimi; tak więc kompulsywni przejadający się powinni zawsze szukać dodatkowego leczenia terapeutycznego wraz z nadzorowanym przez lekarza programem odchudzania.

Kompulsywni przejadający się, którzy nie mają nadwagi, są ostrzegani, aby nie przestrzegać diety, ponieważ dieta może pogorszyć kompulsywne objadanie się.¹ To jedno z niebezpieczeństw związanych z dietą.

Kompulsywne objadanie się i niebezpieczeństwa ekstremalnej diety

Ekstremalne diety zawierające mniej niż 1100 kalorii dziennie niosą ze sobą ryzyko, aw przypadku kompulsywnych przejadaczy często towarzyszą im kompulsywne objadanie się.² Ekstremalnych diet nigdy nie należy stosować dłużej niż przez 16 tygodni i nigdy nie zaleca się postu.

Kompulsywni przejadający się powinni pamiętać, że w ekstremalnych dietach początkowa utrata masy ciała jest spowodowana głównie utratą płynów, a długotrwała utrata masy ciała może wynosić nawet 30% masy mięśniowej. Dla tych, którzy kompulsywnie objadają się, ich masa mięśniowa może już być zmniejszona, a ta dodatkowa utrata może być niezdrowa.

---

---

Ekstremalne diety nie zawierają wystarczającej ilości składników odżywczych i wymagają podjęcia dodatkowych suplementów. Kompulsywni przejadacze mogą już mieć niedobory żywieniowe, więc ekstremalne diety mogą to pogorszyć. W ciężkich przypadkach wiadomo, że diety bez wystarczającej ilości witamin i składników mineralnych powodują zaburzenia rytmu serca, a nawet śmierć.

Inne niebezpieczeństwa związane z ekstremalną dietą obejmują:

• Zmęczenie
• Nietolerancja na zimno
• Wypadanie włosów
• Formacja kamieni żółciowych
• Nieprawidłowości menstruacyjne
• Ryzyko wad wrodzonych u niemowląt urodzonych przez matki, które odżywiły się w pierwszym trymestrze ciąży

Kompulsywni przejadacze powinni szczególnie unikać diet, które obniżają zawartość sodu i białka, jednocześnie zwiększając poziom płynów. Te diety narażają kompulsywnych przejadaczy na szczególne ryzyko niedoboru sodu zwanego hiponatremią, która w skrajnych przypadkach może prowadzić do śpiączki i śmierci. Ten niebezpieczny niedobór jest również związany z:

• Zmęczenie
• Zamieszanie
• Zawroty głowy

odniesienia do artykułów