Depresja: dlaczego ludzie wciąż pytają, co się stało?

Droga Natasho
Bardzo, bardzo dokładnie narysowany obraz „US” osoby cierpiącej.
W wieku 50 lat staram się ukończyć doktorat z informatyki, którego nienawidzę.
Pracuję przez ostatnie 17 lat. Chciałbym móc współpracować z organizacją pozarządową, ponieważ pomaganie innym leczy mnie. Wciąż próbuję złapać życie. Błogosławiony z doktorem mężem i przystojnym synem.

Od małego miałem do czynienia z niepokojem, ponieważ gdybym był w szkole, gdybym nie zrobił dobrze mój tata krzyczał. Więc za każdym razem, gdy wracał do domu, tak się bałam. Teraz mam do czynienia z łuszczycą w mojej głowie, palcach u rąk i nóg oraz małym miejscu na plecach. Potem od sierpnia 2012 roku miałem problemy z kolanami, a teraz moje stopy. Wpadam w depresję, ponieważ nie mogę tyle i że robię rzeczy, aby to poprawić, ale to nie działa. W listopadzie mój dziadek umierał na raka mózgu w stadium 4, więc ja i niektórzy członkowie rodziny musieliśmy opiekować się moją niepełnosprawną babcią i doprowadzała nas do szału przez 10 tygodni. Straciłem dziadka w styczniu, potem ciotkę w lutym, a następnie w marcu dziadka narzeczonego. Od listopada właśnie pstrykam złością na wszystko i ludzi. Zawsze staram się obwiniać coś lub kogoś innego, gdy bardziej niż prawdopodobne jest to moje. Nie wiem co mam robić. Odsuwam miłość, którą oderwałem od życia i innych ludzi. Wsparcie?

Wiem, że to starszy blog. Ale znalazłem to bardzo pouczające dla mnie w moim obecnym stanie depresji (nastroju). Z pomocą mojego terapeuty zidentyfikowałem kilka czynników, które mogą wywołać u mnie stan depresji. Jednak przez większość czasu nie mogę zidentyfikować niczego, co wpłynęłoby na mój przygnębiony nastrój. Depresja jest dla mnie najgorszą chorobą afektywną dwubiegunową. Okrada mnie z mojej energii i sprawia, że ​​kręcę się w mroczne negatywne myślenie. Dla osób cierpiących na chorobę wiesz, jakie rodzaje negatywnych myśli mam na myśli.
Przed zdiagnozowaniem często spędzałem miesiące w stanie depresji i nigdy nie rozumiałem, dlaczego. Najgorsze było to, że dopóki mój lekarz nie zdiagnozował u mnie choroby afektywnej dwubiegunowej, a nie tylko cierpiał na depresję, nie stosowałem odpowiednich leków w leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej. Na moich obecnych lekach moje nastroje są bardziej stabilne, a stany depresji i hipomanii nie są tak dotkliwe. Jednak nadal mam wahania nastroju i spędzam więcej czasu w depresji niż w eutymii lub hipomanii.

Wiem, że to zostało napisane jakiś czas temu, ale to mnie naprawdę uderzyło. Kiedy mam epizod depresyjny, nigdy nie mogłem zrozumieć, co go spowodowało (poza wewnętrznym aspekt) i zawsze mnie to frustrowało, gdy mój terapeuta pytał dlaczego i wszystko, co mogłem powiedzieć, to że nie wiedzieć. Zwykle nie ma absolutnie żadnego konkretnego wyzwalacza, który mógłbym położyć palec. Dziękuję bardzo za napisanie tego, aby inni też mogli to zobaczyć.

Chciałbym dotrzeć do rzeczy, o którą pytają ludzie. Moja rodzina rozumie depresyjne i nieco maniakalne strony i nauczyła się, że to się po prostu zdarza i próbuję sobie z tym poradzić, dopóki nie znajdę drogi powrotnej. Niestety nie zdarza się to w arenach biznesowych. Widzą tylko różnicę i znajdują sposób (prawny umysł), aby cię zwolnić. Rodziny łatwiej wyjaśnić i zrozumieć, ale jak to zrobić w środowisku pracy? To moja prawdziwa walka po tym, jak niedawno ją zdiagnozowano. Te blogi i witryny informacyjne są bardzo pomocne, ale można je posunąć tylko do tej pory.

25 maja 2017 o 18:46

Cześć Snoopy,
Myślę, że wielu z nas mężnie szukało przyczyny emocji, ale okazało się, że ona nie istnieje (zewnętrznie).
Nie dlatego, że terapeuci są źli, bo tak nie jest, ale wydaje się, że mają palącą potrzebę poszukiwania źródeł, których czasem po prostu nie ma.
„OCD może sprawić, że myślisz, że ktoś cię nie lubi z powodu jednej drobnej nieistotnej rzeczy, która wydarzyła się innego dnia. A potem masz obsesję na tym punkcie. ”
Ja też to robię. Nie to, że mam OCD, ale zwykle mam obsesję. To niewiarygodne, jak okropnie jest mieć obsesję na punkcie najdrobniejszej rzeczy i używać jej jako pretekstu, aby martwić się, że ktoś cię nienawidzi lub jest na ciebie zły. Nawet gdy wiem, że to nieprawda.
Dziękuję za komentarz.
- Natasza

Amen. Całkowicie rozumiem, Sweetie.
Miałem odwrotność... zastanawiam się, dlaczego jestem szalony / smutny / przygnębiony, a potem szukam powodu, dla którego ten powód nie istniał. A raczej powód był w mojej głowie / z powodu PMS / z powodu OCD.
OCD może sprawić, że pomyślisz, że coś jest nieuzasadnione brudne. Zanieczyszczone. Skupiasz się na tym zanieczyszczeniu, gdy problemem nie są zarazki, to twój mózg reaguje zbyt szybko na postrzeganą obecność zarazków.
OCD może sprawić, że pomyślisz, że ktoś cię nie lubi z powodu jednej drobnej nieistotnej rzeczy, która wydarzyła się innego dnia. A potem masz obsesję na tym punkcie.
W każdym razie chciałem tylko powiedzieć, że rozumiem. I że nie zapytam cię, dlaczego jesteś w depresji, lol. :)

Cześć Sabine,
Jak wspomniałem, depresja nie jest nierównowagą chemiczną: http://www.healthyplace.com/blogs/breakingbipolar/2010/11/depression-isne28099t-a-chemical-imbalance/
To znacznie bardziej skomplikowane. Czy osiągnęliśmy postęp? Tak, ogromne kwoty. Pierwszy lek, który zadziałał, nie był przepisywany 15 lat temu i teraz wiemy, że jest to jeden z najlepszych stabilizatorów nastroju z podnoszącym efektem choroby afektywnej dwubiegunowej. Rozumiem, że postępy nie mogą przyjść wystarczająco szybko dla osób z chorobą psychiczną, ale nadchodzą.
(Wiemy też wiele o mózgu i depresji: http://thebrain.mcgill.ca/flash/i/i_08/i_08_cr/i_08_cr_dep/i_08_cr_dep.html)
Możesz brać leki, czy nie, cokolwiek Ci odpowiada, ale tak, nasze zrozumienie poprawia się z każdym rokiem.
- Natasza

Cześć Beverley,
„Jest powód, dla którego masz depresję, nie mów innym, że tak nie jest, sprawi to tylko wrażenie, że„ współczujesz sobie ”
Właśnie o to chodzi. Mam depresję, ponieważ mam chorobę psychiczną nie z zewnętrznego powodu. To jest nieodłączne. To o to chodzi.
Jak powiedziałem, to tak samo jak przeziębienie. Przeziębisz się, ponieważ w twoim ciele jest wirus. Masz depresję, ponieważ coś jest nie tak z twoim mózgiem. Ale w żadnym przypadku nie jest to koniecznie czynnik zewnętrzny.
- Natasza

Bonjour z Francji,
Od wahań nastroju do dwubiegunowego (wcześniej maniakalno-depresyjnego) mamy do czynienia z tym samym poczuciem utraty kontroli nad sobą. I to jest dziwaczne, bardzo nieprzyjemne (eufemizm) dla nas i tych wokół nas, jeśli w ogóle.
Jest to tak upośledzający psychologicznie / społecznie upośledzenie, że w połączeniu z czynnikami obciążającymi pozostawił mnie prawie zupełnie samego.
Powiedziano mi, jak to ujął Berveley, że mamy do czynienia z nierównowagą chemiczną. Ale NIE jeden z różnorodnych i licznych leków przepisanych mi przez psy-to lub tamto (mieszkając w Nowej Zelandii, potem w Belgii, a teraz we Francji, moim ojczystym kraju) działał w ogóle. Nie ma tam cudu. Prawdziwy cud polega na tym, że wciąż jestem „rozsądny”.
Czy możesz mi powiedzieć, w jaki sposób poziomy chemiczne mózgu są określane i identyfikowane (testy, egzaminy, analiza próbek krwi ...) i czy można je skutecznie skorygować? Czy osiągnęliśmy postęp w ciągu ostatnich 15 lat?
Mówiłem przyjacielowi, że kiedy coś idzie źle, to tak, jakby mieć bluesa i wierzę, że to bardzo podobne do tego marzenia doświadczenie poporodowe lub „stan” ciąży - które wywołują szokujące wahania nastroju (przygnębienie / uniesienie, uprzejmość / złośliwość, ciepło / gniew) i powodzie łez ...
Właśnie spędziłem około miesiąca bez żadnych leków, biorąc tylko środek ratunkowy. Czuję się dobrze, ale skąd mam wiedzieć, czy to postęp, czy wytchnienie. Cóż, przynajmniej mam takie nastawienie, że nie martw się o kolejny możliwy (prawdopodobny?) Nawrót.
Przyjazne myśli zza Atlantyku.
Sabine
Czy mogę zapytać, czy niektórzy z was mieli kontakty z narcyzami? Moja córka jest „pod wpływem”... Chyba część dorastania.

Jest powód, dla którego cierpisz na depresję, nie mów innym, że tak nie jest, sprawi to wrażenie, że „współczujesz sobie”, kiedy zdecydowanie nie jesteś. Jak mówi mój lekarz, depresja i inne choroby psychiczne prowadzą do większej liczby samobójstw niż jakakolwiek inna choroba, że ​​tak powiem nie ma powodu, aby umniejszać tych, którzy są tak zdesperowani, że wybierają śmierć zamiast żyć z chorobą psychiczną.
Powodem jest nierównowaga chemiczna w mózgu. Tak jak przyczyną cukrzycy jest brak równowagi chemicznej w organizmie. Odkryłem, że wyjaśnienie satysfakcjonuje więcej „normalnych” ludzi niż stwierdzenie, że nie ma żadnego powodu.
Wiem, kiedy zaczęła się moja depresja, mój mąż pytał „dlaczego płaczesz?” Powiedziałbym, że nie wiedziałem. Teraz wiem i mogę powiedzieć ludziom, że cztery leki, które biorę, dają mi możliwość prowadzenia „normalnego” życia, w którym żyją. Ale to nie zawsze działa i czasami mam dni lub tygodnie, że depresja powraca. Główne zaburzenie lękowe pojawia się po przebudzeniu każdego ranka i jeśli nie wezmę moich leków, będę je kontynuować przez cały dzień, aż w końcu skieruję to i przyjmę.
Pewnego razu mój doktor zasugerował, żebym zaczął odzwyczajać się od niektórych moich leków, natychmiast popadłem w poważny atak paniki. Potrzebuję moich meds tak samo, jak diabetycy, padaczki i cierpiący na stwardnienie rozsiane potrzebują ich meds.
Bądź dla siebie miły, jesteś tego wart.

właśnie wyjaśniłeś moje życie zawodowe przez ostatnie kilka lat. Próbowałem wyjaśnić to ludziom, ale po prostu tego nie dostali. „ale jesteś taki wesoły”. tak, wykorzystuję to wszystko w pracy. dzięki za napisanie tego! diane

Wes
Tak, spędziłem dużo czasu również zastanawiając się nad przyczynami.
Zgadzam się, baw się dobrze.
- Natasza

O zwycięstwo (jak mówią dzieci)! Dziękuję za napisanie tego. Ja też zmiażdżyłem mózg, próbując dowiedzieć się, co się stało.
W końcu wraz z byłym przyjacielem doszliśmy do wniosku, że powinniśmy cieszyć się „szczęściem” bez zadawania pytań; wiedzieliśmy, że zegar tyka i że nasze depresyjne nastroje są nieuniknione.

Sarah
Nie chciałem sugerować, że depresja była tak łagodna jak przeziębienie, tylko że to nie wina osoby, która ją dostała. Znalezienie metafory obejmującej wszystkie choroby psychiczne jest niezwykle trudne.
Myślę, że wszyscy szukamy magicznego powodu, abyśmy mogli to naprawić, abyśmy mogli naprawić siebie. Niestety, dla tak wielu z nas powód po prostu nie istnieje.
I tak, miałem epizody mające pracę, a nie ją. Super zabawa.
- Natasza

Chciałbym, żeby depresja była jak przeziębienie. Chciałbym, żeby to była tylko niedogodność, która zniknęła w ciągu tygodnia. Myślałem o tym innego dnia, próbując porównać depresję z innymi chorobami, których doświadczyłem. Jednak nic nie może się równać. Depresja jest czymś więcej niż chorobą. Nawet moje migreny były bardziej znośne - chociaż trwały tylko jeden dzień. Naprawdę, najbardziej chora byłam na ospę wietrzną, co jest porównywalne, ponieważ nie mogłem nigdzie iść ani nic robić, a mimo to wpadłem w depresję.
Staram się też przypisywać coś mojej depresji. Ostatnio to dom, w którym mieszkam, i moje malejące życie towarzyskie. To była moja praca. Ale, jak się okazuje, wpadam w depresję, kiedy mam pracę, i wpadam w depresję, gdy jestem bezrobotny. Oba są prawdopodobnie wyzwalaczami, ale nie da się uciec od tej zagadki!

Jennifer, dziękuję.
Wendy, cieszę się, że wariactwo wydaje się bardziej normalne. Potrzebujemy tego. Bądź dla siebie łagodny.
- Natasza

Ciągle krytykuję siebie (mam BP II), że gdybym tylko to zjadł lub nie zjadł (szczególnie cukier) Nie czułbym się tak załamany emocjonalnie lub gdybym nie oglądał tego filmu lub programu telewizyjnego, a dlaczego nie mogę tego zrobić lub dlaczego tego nie zrobiłam, lista jest długa. Dziękuję, że sprawiłeś, że poczułem się bardziej normalnie, cokolwiek to jest, i mniej poczułem się do winy, że tak, jak cukrzyca czy cukrzyca przeziębienie, najlepsze, co mogę zrobić, to wziąć moje leki., iść na terapię, być wśród ludzi, których naprawdę lubię itp. Przetrwam. W niektóre dni zrobię to lepiej niż w innych.

Czasami myślę, że kiedy ludzie pytają „co się stało”, to dlatego, że tak wielu uwielbia słyszeć o cudzym smutku lub „złych wieściach”. To nie tak, że są zaniepokojeni, a nawet naprawdę im zależy.
Inni oczywiście zakładają, że coś strasznego musiało się wydarzyć, aby ktoś czuł się tak przygnębiony. Natasza, napisałeś to doskonale i wskazałeś, że nie potrzebujemy spustu.

Cześć Richard,
Dzięki. Tak, dobre dni są dobre.
- Natasza

Naprawdę lubię twoje posty. Jesteś dobry. Czuję się teraz trochę po stronie depresji. Śledzenie wyzwalaczy czasami nie jest moim wyzwaniem, a co dopiero cyklami potykania się o siebie. Nawet intelektualiści idą, huh. W dniach, w których czujemy się dobrze, musimy pozwolić sobie na ten moment. Jesteśmy ludźmi, co jest tak normalne, jak to tylko możliwe.

Muszę powiedzieć: DZIĘKUJĘ! dla kogoś, kto NAPRAWDĘ otrzymuje pomoc, jestem zmęczony szukaniem przyczyny. WIEM, że tak się dzieje, ale inni nie zdają sobie z tego sprawy. Nie ma żadnych nadużyć ani sytuacji, które spowodowałyby, że wyszedłem w ten sposób... Byłem w tym tak długo, jak pamiętam.
dziękuję za opublikowanie tego, teraz, gdyby tylko inni przeczytali i zrozumieli!

Kansas -
Byłem w tym cyklu tyle razy, choć głównie we wczesnych latach. A terapeuci tak mnie przekonali, że jest powód, dla którego szukałem pod każdą znalezioną skałą.
Myślę, że ważne jest śledzenie wyzwalaczy, ale myślę, że równie ważne jest przyznanie się, gdy nie ma jednego. Może „doprowadzić cię do szaleństwa” (wiesz, jeśli to zrobisz), próbując schwytać nieistniejące. Zabawne, że nikt nie wspomina o tym w terapii.
- Natasza

Jestem dwubiegunowy, wiem, że jestem dwubiegunowy, ale jakoś myślę, że powinienem być „normalny”. Nawet w moich najgorszych depresjach staram się przywiązywać moją depresję do WSZYSTKIEGO! Mój umysł będzie pracował w nadgodzinach, myśląc o tym, co go spowodowało, chociaż wiem, że nie ma powodu. Ale mój mózg tego nie zrozumie. Myślę, że to dlatego, że jestem gruby, ponieważ ktoś dostał promocję, której chciałem, ponieważ nie jestem kochany, WSZYSTKO! Masz rację, nic nie stało się przyczyną, ale mój mózg nigdy tego nie zaakceptuje. Ciągle szuka „wyzwalacza” i zawsze wydaje mi się, że przekonałem się, że go znalazłem, chociaż wiem, że to nieprawda. „Normalna” osoba nie wpadłaby w depresję z powodu czegoś tak trywialnego.

Teresa, wiesz, masz rację, profesjonaliści też to robią. Terapeuci zawsze szukają „głębszego znaczenia”, kiedy, szczerze mówiąc, tak jak w przypadku przeziębienia, po prostu nie istnieje.

Bardzo się cieszę, że to rozwiązałeś! Gdyby choroba psychiczna była tylko kwestią okoliczności naszego życia, byłoby to łatwiejsze, ale tak nie jest. Choroba nie potrzebuje metafory, powodu ani uzasadnienia. Leczenie i samoopieka nie powinny również wymagać „uzasadnienia”!

O mój Boże, dziękuję, że to powiedziałeś, życzę ludziom, nawet terapeuci zrozumieli, że wiele razy nic nie przyniosło ani nie wywołało tego, że depresja po prostu się zdarza!

Tak, chyba nie jest to najmilsza rzecz do powiedzenia, ale cieszę się, że rezonuje.