Ćwiczenia, odpowiednia dyscyplina pomaga dzieciom z ADHD
Dzieci z ADHD często powodują zaburzenia w klasie lub inne problemy behawioralne. Oto pomysły, jak to kontrolować.
Sprawowanie kontroli
Często, gdy ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej) jest zmuszony szybko myśleć, podejmują wiele decyzji lub zostają cofnięci w kąt, spróbują samoleczenia przez konfrontację. Powodując eskalację sytuacji, zwiększają adrenalinę, próbując przejąć kontrolę. Dzieci z ADHD często naciskają przyciski i powodują zakłócenia w klasie, aby uzyskać poczucie kontroli i stabilności. Może to sprawić im wiele kłopotów i może stać się samodestrukcyjną techniką radzenia sobie. Miękkie, kontrolowane reakcje i limity czasu działają dobrze, aby zmniejszyć eskalację, gdy stają się konfrontacyjne.
Trenerzy sportowi i wojskowi sierżanci znają od lat jeden z najlepszych sposobów na zdobycie kimś, kto będzie bardziej otwarty na trening, jest poprowadzenie go przez kilka okrążeń lub „upuszczenie i oddanie” dwadzieścia".
Wysiłek fizyczny jest bardzo pozytywnym sposobem na zwiększenie poziomu adrenaliny, a tym samym poziomu dopaminy w mózgu. Wielu naszych najlepszych sportowców ma ADHD. Użyli aktywności do samoleczenia. Sportowiec ADHD nie tylko zyskuje na zwiększonej dopaminie, ale także fitness pomaga w bardziej efektywnym wykorzystaniu zasobów organizmu.
Dla dzieci z ADHD więcej ćwiczeń jest lepsze
Jednak gdy dziecko z ADHD ma trudności w szkole lub zachowuje się, jednym z pierwszych sposobów, w jaki zarówno szkoła, jak i rodzice próbują poradzić sobie z tym problemem, jest wyeliminowanie lekkiej atletyki. Sugerowałbym większą aktywność fizyczną jako metodę pomocy uczniowi, a nie mniej. Wiem jednak, że niektóre sporty mogą być tak wymagające pod względem czasu i energii, że może to być jedyne rozsądne rozwiązanie. Zachowaj ostrożność, ponieważ ten sport może być jedynym sposobem na odniesienie sukcesu przez to dziecko i może być jedynym powodem, aby kontynuować próby w szkole.
Znam nauczyciela, który otrzymuje zgodę rodziców na stosowanie ćwiczeń fizycznych, takich jak pompki do celów dyscyplinarnych. Uczniowie dobrze reagują na tę metodę.
Miałem ucznia z ADHD, który tak trudno było siedzieć w miejscu podczas zgromadzenia, że kazałem mu i mnie biegać po szkole dwa razy, zanim wróciliśmy i usiedliśmy. Ten rodzaj natychmiastowego podejścia pozwala również uczniowi oderwać się od bodźca, który spowodował problem, zmniejszając w ten sposób potrzebę dodatkowych neuroprzekaźników.
W Modesto w Kalifornii nauczyciel wychowania fizycznego przyszedł do mnie podczas przerwy w służbie, którą prowadziłem w jego szkole. Powiedział, że miał problemy z niektórymi uczniami, którzy celowo stawili mu czoła, innymi trenerami i zawodnikami. Słyszał, jak mówiłem, że najlepszą rzeczą, gdy uczeń staje się konfrontacyjny, jest znalezienie sposobu na eskalację poprzez wycofanie się, złagodzenie głosu i zapewnienie miejsca na wyciszenie. Wyraził zaniepokojenie, że jeśli wycofałby się od ucznia, to użyłby konfrontacji do manipulowania każdą sytuacją. Zrobiłem na nim wrażenie, że wycofywanie się byłoby błędem, ale wcześniej pozwoliłem, by sytuacja się ochłodziła stosowanie dyscypliny pomoże uczniowi wyciągnąć wnioski z sytuacji i nauczyć się tej konfrontacji nie działa. W końcu konfrontacje powinny się zmniejszyć, ponieważ nie osiąga celu, jakim jest zwiększenie liczby neuroprzekaźników, a zatem nie zyskuje kontroli za pomocą tej metody.
Biorąc przerwę
Przerwy są zdecydowanie jednym z najlepszych sposobów na osiągnięcie spokoju w klasie. Najlepszą dyscypliną dla dziecka z ADHD jest taka, która jest natychmiastowa, nie pozwala na wzrost napięcia i pozwala na opadnięcie emocji wszystkich zaangażowanych. Przerwy nie powinny jednak trwać długo. Zwykle wystarczy pięć minut. Prawdziwa korekta następuje w momencie oddzielenia od reszty klasy.
Pewnego razu jeden z moich studentów odmówił wyjścia na zewnątrz. Wysłałem resztę uczniów na zewnątrz na pięć minut. Nie podobała mu się izolacja i próbował wyjść z klasą. Nigdy więcej tego nie próbował!
Inne podejście do deeskalacji sytuacji obejmuje zapewnienie określonych opcji lub wyborów. Ponieważ dzieci z ADHD mają trudności z myśleniem i działaniem, szczególnie w stresujących momentach, zapewnienie ograniczonych możliwości wyboru pomaga im myśleć, jednocześnie zachowując poczucie kontroli. Na przykład, jeśli dziecko nie wykonuje prawidłowo swojej pracy, nauczyciel może dać jej opcję prawidłowej pracy lub przerwy. Wybory nie muszą być równie dobre. W rzeczywistości najlepiej jest uczynić właściwy wybór oczywistym, a zły wybór niesmacznym. Bądź jednak gotów pozwolić dziecku wybrać niewłaściwy. W przeciwnym razie nie byłby to wcale wybór.
Pamiętając, że ludzie z ADHD szukają równowagi i kontroli, możemy nauczyć się reagować pozytywnie i zapewnić opcje, które pomogą im osiągnąć równowagę bez samozniszczenia. Mam największą nadzieję, że nikt nie zrezygnuje z sukcesu.
Chciałem podzielić się tym pomysłem, który został poruszony w ADDtalk. Myślę, że to wspaniale i chcę podziękować Carylin za zgodę na udostępnienie tego:
Podczas sprzątania pokoi rozumiem przez to: zdjęcia wycinam z reklam lub czasopism starannie wykonanego łóżka, komody z zamkniętymi szufladami, książek na półkach, butów z rzędu itp. i przyklejam je na kartach indeksowych (aby w razie potrzeby móc je dodawać lub zmieniać).
Kiedy przychodzi czas sprzątania pokoju zamiast długiej listy lub pojedynczych instrukcji ustnych, które ciągle muszę powtórz lub sprawdź. Po prostu wybieram karty, których potrzebuję, i przyklejam je do ściany lub tablicy plakatowej, aby mogli się z nimi zapoznać do. Następnie mogą przynieść mi każdą kartę lub wszystkie, aby sprawdzić, czy są zrobione i jak porównać z obrazem.
To działa również w łazience. Szczególnie podobają im się karty, które wykonałem z wielkim napisem NIE - wiesz, koło z ukośnikiem. Jak znaki zakazu palenia. Ponieważ jeden z moich jest dysleksyjny i nie umie czytać, naprawdę się do tego przyczepia. Mamy jeden z nasadką z pasty do zębów i wszystko jest gładkie i NIE. Nawet ta z gumą do żucia na słupku łóżka i nie sprawia, że jest to zabawniejsze niż gra detektywistyczna. (ostatnie jest naprawdę przypomnieniem noszenia jego ortodontycznego nakrycia głowy w nocy!)
Używamy tego również w sklepie spożywczym. Pokonuje tworzenie listów, aby wziąć kupony i wysłać je na „misję specjalną”, aby znaleźć i zidentyfikować takie i takie płatki. Chociaż nie zawsze używamy dokładnego kuponu - zawsze pomaga nam nie zapomnieć o sosie do spaghetti lub masle orzechowym!
O Rick Pierce: The Hyperactive Teacher
Rick ma zespół deficytu uwagi. Miał bardzo trudny czas w szkole i w poprzednich karierach. Rick odkrył swoje ADD (zespół deficytu uwagi) podczas szkolenia nauczycieli i ostatecznie został zdiagnozowany klinicznie. Wiele lekcji życia nauczyło Ricka skutecznie radzić sobie z ADD.
Podczas swojej kadencji jako nauczyciel w szóstej klasie szukał metod, które pozwolą mu osiągnąć sukces w ADD zarówno dla siebie, jak i dla uczniów, które tak dokładnie rozumiał. Doświadczył również sceptycyzmu lub braku wiedzy na temat ADD zarówno wśród nauczycieli, jak i rodziców jest teraz zaangażowany w pomoc w szkoleniu nauczycieli i rodziców, aby mogli pracować razem, aby osiągnąć ich ostateczny sukces studenci
Rick ma California Teaching Credential i licencjat z marketingu biznesowego. Pracował jako nauczyciel szóstej klasy, przełożony, sprzedawca, kierownik sklepu detalicznego, dyrektor marketingu, a obecnie prowadzi własną działalność gospodarczą.
Kolejny: Wytyczne dotyczące leczenia dzieci z ADHD
~ artykuły biblioteki adhd
~ wszystkie artykuły dodaj / dodaj
