Lęk: przeważnie nieszkodliwy? Wypróbujmy kilka faktów

Dlaczego jest niepokój postrzegany jako względnie łagodny pasierb schorzeń psychicznych? Ponieważ jeśli uważasz, że to łagodne, zapewniam cię, że nie.

Ludzie mają tendencję do patrzenia z góry niepokój bo może nie jest to najgorszy scenariusz, albo można znaleźć nieco więcej srebrnej podszewki - choć może być tatty.

Najbardziej niepokoi mnie to, że z depresją myślą, że jesteś słaby - z niepokojem myślą, że jesteś histeryczny, ale to w większości nieszkodliwe.

Fakt: Lęk jest poważnym stanem

Nie leczenie lęku jako taki - uważając to za nerwy, odsunięcie na bok - jest to odpowiednik wiary, że padanie daje prawdziwy wgląd w huragan.

Fakt: Niepokój i panika

Nie sądzisz, że osoby z PTSD popełniają samobójstwa? Pomyśl, że OCD nie kosztuje ludzi ich małżeństw czy coś takiego atak paniki nie stawia ludzi na linii bezrobocia?

Historie, które ludzie trzymają w środku, kiedy żyją z niepokojem z dnia na dzień, nie są wypełnione całą masą szczęśliwych wydarzeń.

Ale łatwo to przeoczyć, gdy minie panika. Wszystko wygląda wystarczająco normalnie, a czasami „wystarczająco normalne” jest wystarczająco dobre. Ale to nie wystarczy, aby dostać się do

przyczyny panikilub leczyć niepokój.

Fakt: Niepokój niszczy relacje

Często skupiam się na swoich bliskich, podobnie jak wielu z nas.

Ponieważ jestem żonglowanie pracą, związkami i zaburzeniami lękowymii panika i stres musi gdzieś wyjść.

Zwykle oznacza to czekanie na „dobrą zabawę”, aby na to pozwolić, aby nie wydarzyło się to w naprawdę złym momencie: w trakcie spotkania, prowadząc dzieci do szkoły.

Co oznacza, że ​​lęk wpływa na nas najbardziej, kiedy czujemy się najbezpieczniej - z bliskimi przyjaciółmi, rodziną lub terapeutą.

Idealnie byłoby wszystko skrupulatnie skorygowane, aby nie przecinać niszczycielskich obszarów przez bardziej publiczne areny mojego życia; Wychodzi na terapię lub można leczyć za pomocą leków;

W rzeczywistości, gdzie nic nie pozostaje na swoim miejscu, a moim imieniem może być również Alice, wiem, że ...

Lęk jest nieunikniony w związkach. Fakt.

Kiedy normalny stres związany z wrażliwością występujący w każdym związku dodaje się do bardzo realnej potrzeby uwolnienia, niepokój jest nieunikniony.

Mogę tylko tak długo panikować - a oko burzy może być przyjemne, ale jest to raczej głupie miejsce na zbudowanie ogrodu zen. Właśnie to próbuje się utrzymywać związek i mieć nadzieję, że nie zostanie on przez ciebie przeżuty i wypluty zaburzenia lękowe.

Lęk, relacje i ty

Niepokój jest trzecim kołem i najprawdopodobniej najbardziej niewygodnym menage-a-trois, o którym można pomyśleć, że nie obudzi się obok Al Gore w kombinezonie Telly Tubby.

Dlatego reklamuję całą rzecz świadomości i zmuszam się do wyjścia z domu, robienia rzeczy takich jak joga, które pozwól, by stres i niepokój ustąpiły gdzie indziej. Lepiej niż wszystko spływa na głowy moich najbliższych, choć wiem, że deszcz.