Przekształcenie zdrowia psychicznego w nawyk
Biuletyn Zdrowia Psychicznego HealthyPlace
Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:
- Przekształcenie zdrowia psychicznego w nawyk
- Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
- Z blogów HealthPlace Mental Health
- Wstań dla zdrowia psychicznego
- Najnowsze zdrowie psychiczne Nowość
Reklama
Alzheimer ma wpływ na całą rodzinę
Jako uczestnik badania MINDSET pacjenci Alzheimera i ich opiekunowie mogą mieć dostęp do opieki medycznej związanej z badaniem od wyspecjalizowanych zespołów w tej dziedzinie. Uczestnicy mogą nadal odwiedzać swoich regularnych lekarzy podczas udziału w tym badaniu, a ubezpieczenie medyczne nie jest wymagane. Odwiedzić AlzheimersGlobalStudy.com aby dowiedzieć się, czy Ty lub Twój ukochany jest uprawniony.
Przekształcenie zdrowia psychicznego w nawyk
Myślenie o zdrowiu psychicznym jako nawyku, a nie o czymś, co istnieje tylko dla nielicznych szczęśliwych, jest jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla własnego zdrowia psychicznego.
Zdrowie psychiczne nie dzieje się przypadkiem. Zdrowie psychiczne jest zachowaniem i podobnie jak każde inne zachowanie, zdrowie psychiczne jest osiągalne, kiedy stajesz się nawykiem.Kiedy czynisz zdrowie psychiczne nawykiem, zdrowie psychiczne staje się czymś, co robisz, a nie czymś, co po prostu masz. Aby być pewnym, kiedy się zmierzysz Rozwijaj nawyki dobrego snu, „robienie” zdrowia psychicznego może wydawać się niemożliwe. Wyzwania te często obejmują wszystko, pochłaniając nasze myśli, uczucia i działania. Dlatego tworzenie nawyków zdrowia psychicznego jest niezbędne do osiągnięcia zdrowia psychicznego (nawiasem mówiąc, „osiąganie” jest również zachowaniem).
Wskazówki dotyczące nawiązywania zdrowia psychicznego:
- Wstawaj z łóżka i codziennie o tej samej porze, nawet gdy jest ciężko.
- Poruszać się. Spaceruj, rozciągaj się itp. o tej samej porze każdego dnia.
- Kontynuuj swoją pasję. Aktywne czerpanie radości każdego dnia czyni cuda dla zdrowia psychicznego.
Bądź cierpliwy i wybaczający. Przyzwyczajenie się do nawyku może potrwać kilka miesięcy. Jeśli się poślizgniesz, po prostu odbierz następnego dnia. Jesteś w stanie uczynić zdrowie psychiczne nawykiem.
Pokrewne artykuły Radzenie sobie z nawykiem zdrowia psychicznego
- Rozwijaj nawyki dobrego snu
- Pięć nawyków, aby codziennie poprawić swój wizerunek
- Nawyki produktywności dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową lub depresyjną (część 1)
- Nawyki produktywności dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową lub depresyjną (część 2)
- Powstrzymaj Crash Dieting i stwórz zdrowe nawyki na całe życie
- Czy masz dobre rutyny zaburzeń odżywiania się?
- Jak przełamać swoje złe nawyki
Twoje myśli
Dzisiejsze pytanie: Jakie nawyki psychiczne ćwiczysz i jak je przyzwyczaiłeś? Zapraszamy do udziału poprzez komentowanie i dzielenie się swoimi uczuciami, doświadczeniami i wiedzą na temat Strona Facebook HealthyPlace i na Strona Google+ HealthyPlace.
kontynuuj historię poniżej
Podziel się naszymi historiami
Na górze i na dole wszystkich naszych historii znajdują się przyciski udostępniania w serwisach społecznościowych na Facebooku, Google+, Twitterze, Pinterest i innych stronach społecznościowych. Jeśli okaże się, że konkretna historia, wideo, test psychologiczny lub inna funkcja HealthyPlace jest pomocna, istnieje duża szansa, że inni w potrzebie również to zrobią. Proszę Podziel się.
Otrzymujemy również wiele zapytań dotyczących naszej polityki linkowania. Jeśli masz witrynę internetową lub blog, możesz utworzyć link do dowolnej strony w witrynie HealthyPlace bez uprzedniego zapytania.
Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:
- Zmiany ciała w odzyskiwaniu zaburzeń odżywiania
- PTSD i dysocjacja: co musisz wiedzieć
- Zmiana strachu? Siedem sposobów na wyciszenie lęku przed nieznanym
Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.
Z blogów HealthPlace Mental Health
Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.
- #BellLetsTalk - Pomóż zebrać fundusze na zdrowie psychiczne Jan. 27
- Jak bezpiecznie i bez strachu zdjąć antydepresanty
- Unikanie i agorafobia pochodzą ze strachu, a nie z porażki
- Jak korzystać z mediów społecznościowych do budowania samooceny
- Poczuj się teraz pewnie: zadaj sobie te 15 pytań
- Lęk związany z wiekiem lub co powinienem już zrobić?
- Spotkania związane z odbudową mizofonii i uzależnień: zbyt duży hałas
- Trzy rzeczy, które Sarah Palin musi wiedzieć o PTSD
- Użyj mediów społecznościowych, aby zwalczyć piętno zdrowia psychicznego
- Zaburzenia odżywiania się: sekret, o którym powinieneś rozmawiać
- Leczenie PTSD: co to jest EMDR i jak działa EMDR?
- Radzenie sobie z odmową w zespole dysocjacyjnej tożsamości
- Zidentyfikuj swoje wyzwalacze wstydu, aby cię nie kontrolowali
- Zaburzenie schizoafektywne i radzenie sobie z kryzysem
- Zamień kłamstwa choroby psychicznej na prawdziwą miłość od rodziny
Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.
Wstań dla zdrowia psychicznego
Tysiące przyłączyły się do kampanii na rzecz zdrowia psychicznego
Ale wciąż cię potrzebujemy. Poinformuj innych, że nie ma wstydu w depresji, lęku, chorobie afektywnej dwubiegunowej, trichotillomanii, OCD, ADHD, schizofrenii i innych chorobach psychicznych.
Dołącz Kampania Stand Up for Mental Health. Umieść przycisk na swojej stronie lub blogu (przyciski dla członków rodziny, rodziców, specjalistów i organizacji zajmujących się zdrowiem psychicznym). Mamy też okładki na Facebook, Twitter i Google+.
Najnowsze wiadomości dotyczące zdrowia psychicznego
Te historie i nie tylko znajdują się na naszej stronie strona z wiadomościami na temat zdrowia psychicznego:
- Zwiększone ryzyko cukrzycy związane z leczeniem przeciwpsychotycznym młodzieży
- Uszkodzeniu nerwów w stwardnieniu rozsianym można zapobiegać za pomocą leku przeciw padaczce
- Terapia grupowa pomaga dzieciom z autyzmem lepiej radzić sobie w codziennym życiu
- Badanie pokazuje, że używanie przypomnień na smartfonach w celu zachęcania ludzi do przeprowadzki może pomóc w ograniczeniu osiadłego trybu życia
- Poważna depresja związana z zakłóceniem emocjonalnych sieci mózgu
- Ludzie odbierają dźwięki, które reprezentują uczucia takie jak smutek i gniew szybciej niż słowa
- Badacz odkrył, że chroniczny stres i niepokój zwiększają ryzyko depresji i demencji
Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook, stumbleupon lub digg), do której należysz, klikając poniższe linki. W przypadku aktualizacji przez cały tydzień:
- zakreśl opcję HealthyPlace w Google+,
- śledź HealthyPlace na Twitterze
- śledź HealthyPlace na Pintereście
- lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku.
wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego
Biuletyn Zdrowia Psychicznego HealthyPlace
Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:
- Przekształcenie zdrowia psychicznego w nawyk
- Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
- Z blogów HealthPlace Mental Health
- Wstań dla zdrowia psychicznego
- Najnowsze zdrowie psychiczne Nowość
Reklama
Alzheimer ma wpływ na całą rodzinę
Jako uczestnik badania MINDSET pacjenci Alzheimera i ich opiekunowie mogą mieć dostęp do opieki medycznej związanej z badaniem od wyspecjalizowanych zespołów w tej dziedzinie. Uczestnicy mogą nadal odwiedzać swoich regularnych lekarzy podczas udziału w tym badaniu, a ubezpieczenie medyczne nie jest wymagane. Odwiedzić AlzheimersGlobalStudy.com aby dowiedzieć się, czy Ty lub Twój ukochany jest uprawniony.
Przekształcenie zdrowia psychicznego w nawyk
Myślenie o zdrowiu psychicznym jako nawyku, a nie o czymś, co istnieje tylko dla nielicznych szczęśliwych, jest jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla własnego zdrowia psychicznego. Zdrowie psychiczne nie dzieje się przypadkiem. Zdrowie psychiczne jest zachowaniem i podobnie jak każde inne zachowanie, zdrowie psychiczne jest osiągalne, kiedy stajesz się nawykiem.
Kiedy czynisz zdrowie psychiczne nawykiem, zdrowie psychiczne staje się czymś, co robisz, a nie czymś, co po prostu masz. Aby być pewnym, kiedy się zmierzysz Rozwijaj nawyki dobrego snu, „robienie” zdrowia psychicznego może wydawać się niemożliwe. Wyzwania te często obejmują wszystko, pochłaniając nasze myśli, uczucia i działania. Dlatego tworzenie nawyków zdrowia psychicznego jest niezbędne do osiągnięcia zdrowia psychicznego (nawiasem mówiąc, „osiąganie” jest również zachowaniem).
Wskazówki dotyczące nawiązywania zdrowia psychicznego:
- Wstawaj z łóżka i codziennie o tej samej porze, nawet gdy jest ciężko.
- Poruszać się. Spaceruj, rozciągaj się itp. o tej samej porze każdego dnia.
- Kontynuuj swoją pasję. Aktywne czerpanie radości każdego dnia czyni cuda dla zdrowia psychicznego.
Bądź cierpliwy i wybaczający. Przyzwyczajenie się do nawyku może potrwać kilka miesięcy. Jeśli się poślizgniesz, po prostu odbierz następnego dnia. Jesteś w stanie uczynić zdrowie psychiczne nawykiem.
Pokrewne artykuły Radzenie sobie z nawykiem zdrowia psychicznego
- Rozwijaj nawyki dobrego snu
- Pięć nawyków, aby codziennie poprawić swój wizerunek
- Nawyki produktywności dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową lub depresyjną (część 1)
- Nawyki produktywności dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową lub depresyjną (część 2)
- Powstrzymaj Crash Dieting i stwórz zdrowe nawyki na całe życie
- Czy masz dobre rutyny zaburzeń odżywiania się?
- Jak przełamać swoje złe nawyki
Twoje myśli
Dzisiejsze pytanie: Jakie nawyki psychiczne ćwiczysz i jak je przyzwyczaiłeś? Zapraszamy do udziału poprzez komentowanie i dzielenie się swoimi uczuciami, doświadczeniami i wiedzą na temat Strona Facebook HealthyPlace i na Strona Google+ HealthyPlace.
kontynuuj historię poniżej
Podziel się naszymi historiami
Na górze i na dole wszystkich naszych historii znajdują się przyciski udostępniania w serwisach społecznościowych na Facebooku, Google+, Twitterze, Pinterest i innych stronach społecznościowych. Jeśli okaże się, że konkretna historia, wideo, test psychologiczny lub inna funkcja HealthyPlace jest pomocna, istnieje duża szansa, że inni w potrzebie również to zrobią. Proszę Podziel się.
Otrzymujemy również wiele zapytań dotyczących naszej polityki linkowania. Jeśli masz witrynę internetową lub blog, możesz utworzyć link do dowolnej strony w witrynie HealthyPlace bez uprzedniego zapytania.
Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:
- Zmiany ciała w odzyskiwaniu zaburzeń odżywiania
- PTSD i dysocjacja: co musisz wiedzieć
- Zmiana strachu? Siedem sposobów na wyciszenie lęku przed nieznanym
Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.
Z blogów HealthPlace Mental Health
Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.
- #BellLetsTalk - Pomóż zebrać fundusze na zdrowie psychiczne Jan. 27
- Jak bezpiecznie i bez strachu zdjąć antydepresanty
- Unikanie i agorafobia pochodzą ze strachu, a nie z porażki
- Jak korzystać z mediów społecznościowych do budowania samooceny
- Poczuj się teraz pewnie: zadaj sobie te 15 pytań
- Lęk związany z wiekiem lub co powinienem już zrobić?
- Spotkania związane z odbudową mizofonii i uzależnień: zbyt duży hałas
- Trzy rzeczy, które Sarah Palin musi wiedzieć o PTSD
- Użyj mediów społecznościowych, aby zwalczyć piętno zdrowia psychicznego
- Zaburzenia odżywiania się: sekret, o którym powinieneś rozmawiać
- Leczenie PTSD: co to jest EMDR i jak działa EMDR?
- Radzenie sobie z odmową w zespole dysocjacyjnej tożsamości
- Zidentyfikuj swoje wyzwalacze wstydu, aby cię nie kontrolowali
- Zaburzenie schizoafektywne i radzenie sobie z kryzysem
- Zamień kłamstwa choroby psychicznej na prawdziwą miłość od rodziny
Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.
Wstań dla zdrowia psychicznego
Tysiące przyłączyły się do kampanii na rzecz zdrowia psychicznego
Ale wciąż cię potrzebujemy. Poinformuj innych, że nie ma wstydu w depresji, lęku, chorobie afektywnej dwubiegunowej, trichotillomanii, OCD, ADHD, schizofrenii i innych chorobach psychicznych.
Dołącz Kampania Stand Up for Mental Health. Umieść przycisk na swojej stronie lub blogu (przyciski dla członków rodziny, rodziców, specjalistów i organizacji zajmujących się zdrowiem psychicznym). Mamy też okładki na Facebook, Twitter i Google+.
Najnowsze wiadomości dotyczące zdrowia psychicznego
Te historie i nie tylko znajdują się na naszej stronie strona z wiadomościami na temat zdrowia psychicznego:
- Zwiększone ryzyko cukrzycy związane z leczeniem przeciwpsychotycznym młodzieży
- Uszkodzeniu nerwów w stwardnieniu rozsianym można zapobiegać za pomocą leku przeciw padaczce
- Terapia grupowa pomaga dzieciom z autyzmem lepiej radzić sobie w codziennym życiu
- Badanie pokazuje, że używanie przypomnień na smartfonach w celu zachęcania ludzi do przeprowadzki może pomóc w ograniczeniu osiadłego trybu życia
- Poważna depresja związana z zakłóceniem emocjonalnych sieci mózgu
- Ludzie odbierają dźwięki, które reprezentują uczucia takie jak smutek i gniew szybciej niż słowa
- Badacz odkrył, że chroniczny stres i niepokój zwiększają ryzyko depresji i demencji
Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook, stumbleupon lub digg), do której należysz, klikając poniższe linki. W przypadku aktualizacji przez cały tydzień:
- zakreśl opcję HealthyPlace w Google+,
- śledź HealthyPlace na Twitterze
- śledź HealthyPlace na Pintereście
- lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku.
wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego
