5 budowniczych małżeństw, które usuwają lęk ze związków

Strach dekonstruuje. Strach nie buduje małżeństwa. W rzeczywistości niewiele więcej szkodzi małżeństwu niż strach. Strach sprawia, że ​​partnerzy wycofują się od siebie, stają się defensywni, rozmawiają z siebie, nie podejmując wysiłku, będąc wobec siebie dobrzy i szukając miłości we wszystkich niewłaściwych miejscach (Co to jest zdrowy związek?).

Może zrujnować coś dobrego i uczynić coś nie tak dobrego, wiele gorzej.

Dlaczego strach odgrywa tak dużą rolę w naszych związkach? Nasze ego tak bardzo boi się zranienia, że ​​stara się nas chronić, odrywając się od związków, unikając połączenia, i konstruowanie całkiem niezłych dowodów na to, że jest to konieczne. Starając się chronić, możemy zrujnować coś dobrego.

W kontekście terapii ludzie opowiadają mi historie o tym, co zrobił ich partner. Chociaż potwierdzam, że to boli, dzielę się z nimi możliwą perspektywą drugiej osoby. Uważam, że zawsze jest to strach w jakiejś formie.

Strach jest prawdopodobnie najbardziej destrukcyjną rzeczą w dzisiejszych małżeństwach. (Właściwie jedna z najbardziej destrukcyjnych rzeczy w świat dzisiaj.)

Jak więc budujesz swój związek poza strachem?

5 twórców małżeństw, które pomogą Ci pozostać w kontakcie

1. budowniczy małżeństwa: mów z głębi serca, a nie umysłu

Porzuć myślenie „tit for tat”. „Wyrównywanie” jest przereklamowane. Pamiętaj, kiedy ludzie cię ranią, zwykle czują się niekochani. Nie musisz tego rozwiązywać dla wszystkich, ale możesz dać miłość swojemu znaczącemu drugiemu. To zmieni ich reakcję na ciebie. (Od razu lub ostatecznie. *) Bądź uprzejmy i współczujący, zanim będziesz defensywny i konkurencyjny. Wyraź miłość.

* Nie pozostań jednak w obelżywej sytuacji, czekając na zmianę drugiej osoby. Czytać Kończenie związku: skąd wiesz, kiedy wystarczy wystarczającej ilości?

2. Konstruktor małżeństwa: Słuchaj sercem

Zamiast słyszeć gniew lub obronę. Odłóż na bok lęk, że on lub ona cię odrzuca i słuchaj tego, co jest nieobecny, ale dorozumiany w tym, co mówi twój partner. Słuchaj, co mówią ci, co jest dla nich ważne. Zapytaj i potwierdź to, a zobaczysz, że uspokajają się i czują się lepiej.

3. Konstruktor małżeństwa: Wykorzystaj wątpliwości

Zezwalaj na błędy. Wszyscy je tworzą, ponieważ żaden z nas nie jest doskonały. Wybacz, zwłaszcza małe rzeczy, zaraz przed tym, jak się zaczną. Możesz być kiedyś po drugiej stronie, chcąc wybaczenia i mając nadzieję, że jesteś wystarczająco godny. Daj ten prezent osobie, którą kochasz. Przestańcie osądzać. Zaakceptuj niedoskonałości w sobie i innych, a każdy z was będzie lepszy od tego, kim byłeś z powodu tej akceptacji.

4. Konstruktor małżeństwa: Doceń i doceń dobre rzeczy

Okazanie wdzięczności zyskuje większy przebieg niż większość innych rzeczy, które możesz zrobić w związku. Poinformuj swojego partnera, co lubisz, a on lub ona zrobi to więcej, ponieważ docenienie jest tak dobre. Korzystaj z każdej okazji, aby powiedzieć sobie nawzajem, co lubisz i doceniasz. Nie wahaj się.

5th Marriage Builder: Wybierz połączenie

Jesteś tylko wrażliwy w związku kiedy uważasz, że jesteś wrażliwy. Zawsze masz wybór, jak odpowiedzieć. Nasze dusze pragną połączenia. Kiedy nie mają na to pozwolenia, jesteśmy strasznie nieszczęśliwi. Znajdź kogoś, kto cię podniesie i połącz. Dotknij swojego partnera. Mówi głośniej niż słowa.

Jak dzisiaj wybierasz miłość i związek?

Bloguję tutaj: Uzdrawiaj teraz i na zawsze bądź w pokoju
i tu: Blog lęku-Schmanxiety,
udostępnij tutaj: Twitter @ JodiAman, Google+
zainspiruj się tutaj: Facebook: Uzdrawiaj teraz i na zawsze bądź w pokoju.