Dzieci rodziców z chorobą psychiczną potrzebują odporności

Dzieci rodziców z chorobą psychiczną stoją przed wieloma wyzwaniami. Zwiększenie poziomu odporności dziecka może prowadzić do zdrowszego wyniku. Dowiedz się, jak to zrobić.

Dzieci, choroby psychiczne i odporność

Dowody wskazują, że dzieci są często bardzo odporne w obliczu przeciwności losu, na przykład rodzenia chorego na chorobę psychiczną. Odporność u dzieci jest definiowana jako prawdopodobieństwo, że dziecko odniesie sukces, nawet w obliczu ryzykownej lub szkodliwej sytuacji.

Czynniki ochronne

Czynniki ochronne to cechy osobowe, które zwiększają odporność i zmniejszają szanse, że dziecko rozwinie problemy emocjonalne lub behawioralne w odpowiedzi na trudną sytuację. Chociaż twoje dziecko ma cechy, których możesz nie być w stanie zmienić (na przykład jego genetykę i temperament), wszystkie dzieci mają czynniki ochronne, które Ty, jako rodzic, możesz pielęgnować.

Czynniki ochronne zwiększające odporność obejmują:

• Wiedza, że ​​rodzic jest chory i że nie można go winić
• Gotowość rodziców do leczenia choroby
instagram viewer
• Pomoc i wsparcie członków rodziny
• Stabilne środowisko domowe
• Psychoterapia dla dziecka i rodzica
• Poczucie bycia kochanym przez chorego rodzica
• Pozytywna samoocena i poczucie kompetencji
• Wewnętrzna siła i dobre umiejętności radzenia sobie z dzieckiem
• Silne relacje ze zdrowymi dorosłymi
• Przyjaźnie i pozytywne relacje z rówieśnikami
• Zainteresowanie i sukces w szkole
• Zdrowe zainteresowania i talenty poza domem
• Pomoc spoza rodziny w celu poprawy środowiska rodzinnego
• Dobre zdrowie fizyczne i pozytywny wizerunek ciała
• Pozytywne doświadczenia z duchowością i religią

Co mogę zrobić dla moich dzieci jako rodziców chorych psychicznie?

1. Mów otwarcie dziecku o swojej chorobie psychicznej w sposób odpowiedni do wieku. Upewnij się, że twoje dziecko wie, że nie ponosi winy za twoją chorobę. Słuchaj trosk dziecka i daj mu dużo możliwości wyrażenia swoich uczuć. Wyjaśnij dziecku, że szukasz leczenia i dążysz do wyzdrowienia.
2. Pomóż dziecku w odrabianiu lekcji i zachęć je w szkole. Poznaj nauczycieli, angażuj się w szkole dziecka i monitoruj frekwencję dziecka. Silne podstawy edukacyjne i większe zaangażowanie rodziców w edukację prowadzą do lepszego zdrowia Twojego dziecka.
3. Zachęcaj dziecko do zajęć pozalekcyjnych. Wspieraj ich talenty. Pomoże to zwiększyć samoocenę dziecka.
4. Rozwiń sieć przyjaciół i rodziny, na której ty i twoje dziecko możecie polegać. Umożliwienie przyjaciołom i rodzinie pomocy w niektórych czynnościach, takich jak prace domowe i transport, da Tobie i dziecku więcej czasu na poszukiwanie leczenia lub wspólne spędzanie czasu. Jeśli należysz do organizacji religijnej, zachęcaj swoje dziecko do zaangażowania się we wspólnotę religijną i rozwijania jego poczucia duchowości.
5. Weź udział w kursie umiejętności rodzicielskich lub weź udział w grupie wsparcia dla rodziców. Badania pokazują, że grupy samopomocy i grupy wsparcia mogą przyspieszyć powrót do zdrowia. Twoje lokalne stowarzyszenie zdrowia psychicznego może skierować cię do grup dla rodziców chorych psychicznie. Nawet jeśli nie ma grupy specjalnie zaprojektowanej dla rodziców, uczestnictwo w grupach samopomocy lub wsparcia w chorobach psychicznych może być bardzo korzystne.
6. Promuj pozytywne doświadczenia ze swoim dzieckiem. Poświęć trochę czasu na zabawę z dzieckiem. Weź udział w zajęciach, aby pozostać w kontakcie jako rodzina. Te doświadczenia wzmocnią relacje rodzinne i pomogą dziecku przetrwać trudne czasy. W miarę możliwości unikaj narażania dzieci na wrogość między tobą a partnerami lub innymi osobami.
7. Opracuj plan opieki nad dziećmi, wcześniejsze wytyczne i / lub plan odnowy biologicznej na wypadek konieczności hospitalizacji. Jako rodzic powinieneś stworzyć plan opieki nad dziećmi, który będzie zawierał nazwiska i dane kontaktowe osób, które zgodziły się opiekować twoim dzieckiem / dziećmi w razie nagłego wypadku. Omów te plany ze swoim dzieckiem, zwłaszcza plan opieki nad dzieckiem, aby twoje dziecko / dziecko wiedziało, czego się spodziewać w przypadku ostrego epizodu choroby. Dowiedz się więcej o planowaniu opieki, korzystając z zasobów wymienionych na końcu.
8. Zachęcaj dziecko do rozwijania własnych przyjaźni. Powitaj przyjaciół dziecka w swoim domu i naucz je, jak pielęgnować te relacje.
9. Jeśli to konieczne, zachęć dziecko do rozmowy z psychoterapeutą lub włączenia go w psychoterapię. To da Twojemu dziecku możliwość wyrażenia swoich uwag i obaw związanych z Twoją chorobą psychiczną, a także da mu środowisko bez osądu, w którym będzie szukać wsparcia.
10. Pamiętaj przede wszystkim, że jesteś rodzicem i że twoje dziecko potrzebuje ciebie jako głównego opiekuna. Nie zmuszaj dziecka do przyjęcia roli opiekuńczej, na którą nie jest przygotowany.

---

Specjalne uwagi dla nastolatków z chorobą psychiczną

Dzieci, które realistycznie podchodzą do choroby rodziców, potrafią opracować strategie, które pozwolą ją zrównoważyć wpływ na ich życie, a którzy wierzą, że ich działania mają znaczenie, są bardziej prawdopodobne sprężysty. Gdy dzieci osiągną wiek dojrzewania, są w stanie bardziej szczegółowo zająć się chorobą psychiczną rodzica. Ich zdolność do refleksji i zrozumienia jest większa. Mogą sami obawiać się zachorowania na chorobę psychiczną. Mogą także obawiać się wstydu lub dystansu ze strony rówieśników z powodu piętna choroby psychicznej ich rodziców. Oto niektóre sposoby ochrony nastolatka przed podatnością na choroby psychiczne:

• Pomóż młodzieży rozwijać i utrzymywać relacje z przyjaciółmi, rodziną i dorosłymi osobami sprawującymi opiekę. Bądź wrażliwy na to, jak łatwo zakłopotane nastolatki stoją przed rówieśnikami i unikaj przebywania w pobliżu przyjaciół, gdy masz poważne trudności.
• Pomóż im odnieść sukces w szkole i w społeczności.
• Mów otwarcie o swoich obawach związanych z chorobą psychiczną i pomóż im uzyskać informacje na temat choroby psychicznej.
• Pomóż rozwinąć zrozumienie tego, czego doświadczyli w rodzinie i w razie potrzeby uzyskaj wsparcie poza domem.

Wniosek

Istnieje ryzyko, że dziecko może doświadczyć problemu emocjonalnego lub behawioralnego w wyniku choroby psychicznej rodzica. Ale ryzyko to jest znacznie większe, gdy chorobie psychicznej towarzyszą inne negatywne zdarzenia i okoliczności. Sama choroba psychiczna rodzica nie jest predyktorem dziecięcej choroby psychicznej. Kiedy rodzice aktywnie budują zasoby ochronne swojego dziecka, istnieje duże prawdopodobieństwo, że dziecko dorośnie i wykaże odporność w obliczu przeciwności losu.

Zasoby

UPenn Collaborative on Integration Community. „Rodzicielstwo z chorobą psychiczną: problemy opieki społecznej i opieki nad dzieckiem”. W http://www.upennrrtc.org/var/tool/file/36-ChildWelfareCustodyFS.pdf

Beardslee, W.R., „Out of the Darkened Room - When a Parent is Depression”, Litele, Brown and Co. (Boston, 2002) „Children of Parents with Mental Illness”, www.familyresource.com/health/

Fudge, E., Falkov, A., Kowalenko, N., i Robinson, P., „Parenting is a Mental Health Is Problem”, Australian Psychiatry, t. 12, nr 2, czerwiec 2004 r.

Hammen, C., i Brennan, P., „Ciężkość, przewlekłość i czas trwania depresji matczynej oraz ryzyko diagnozy potomstwa u nastolatków w próbce społeczności: Archives of General Psychiatry, t. 60, nr 3 (marzec 2003).

MHASP / TEC Family Center Coping Website, www.mhasp.org/coping.

NMHA Arkusz informacyjny na temat wzmacniania rodzin - „Wskazówki dotyczące zdrowego rodzicielstwa dla matek z depresją”
www.nmha.org.

Sleek, S., „Lepsze rodzicielstwo może nie wystarczyć dla niektórych dzieci”, APA Monitor, t. 29, nr 11, listopad 1998 r.

Publikacja dotycząca nadużywania substancji i zarządzania usługami zdrowia psychicznego (SAMHSA) na temat rodziców z chorobą psychiczną i ich rodzin:
http://www.mentalhealth.samhsa.gov/publications/allpubs/KEN-01-0109/default.asp

Arkusz informacyjny University of Illinois at Urbana-Champaign Counselling Center -
„Gdy twój rodzic ma chorobę psychiczną”, www.couns.uiuc.edu/brochures/parents.htm

Źródło: UPenn Collaborative on Community Integration