Lęk i zaburzenia odżywiania

Wiele osób często ostrzega się przed ćwiczeniami polegającymi na regeneracji zaburzeń odżywiania, ale to nie znaczy, że ćwiczenia nie mogą być częścią zdrowej, niezbędnej podróży regeneracyjnej. W rzeczywistości regularne i nieapologiczne ćwiczenia były kluczową częścią mojego powrotu do zdrowia.

Sylwester może powodować nasilenie się zaburzeń odżywiania, w związku z czym nie mam ani jednej dobrej pamięci o sylwestrze. Przynajmniej nie w moim dorosłym życiu.

Kulturalnie zaburzenia odżywiania są często kojarzone z młodymi nastolatkami, którzy nie wiedzą dokładnie, jak radzić sobie z rozwijającymi się ciałami lub wahaniami dynamiki w rodzinach i grupach rówieśniczych. Ale kiedy nastolatki się starzeją i przechodzą ze szkoły średniej do szerszego świata kampusu uniwersyteckiego, mogą być jeszcze bardziej podatne na nieuporządkowane zachowania żywieniowe. W ciągu ostatnich kilku lat ryzyko zaburzeń jedzenia u studentów stale rosło i istnieje wiele powodów utrzymywania się tego problemu.

Zaburzenia odżywiania są trywializowane od dziesięcioleci. Jednak osoby zmagające się z tymi chorobami mają podwyższone ryzyko śmierci w wyniku samobójstwa w porównaniu z innymi zaburzeniami psychicznymi, przy czym bulimia ma najwyższy wskaźnik prób samobójczych. Wysokie współwystępowanie związane z bulimią - i brak badań - sprawiają, że trudno drażnić, co przyczynia się do ryzyka samobójstwa. Ale ważne jest, aby ludzie wiedzieli, że zarówno bulimię, jak i towarzyszące jej samobójstwa można leczyć i przezwyciężyć. (Uwaga: ten post zawiera ostrzeżenie o wyzwoleniu).

Zaburzenia odżywiania i wakacje: Czy masz trudności - a może nawet niemożliwe - cieszyć się wakacjami bez wpływu zaburzeń odżywiania na czele? Potrafię nawiązać relacje i jest to dla mnie ciągły proces uwalniania tych obsesji i niepewności związanych z ćwiczeniami lub jedzeniem za każdym razem, gdy podróżuję poza normalną rutyną. Leczenie zaburzeń odżywiania i plany wakacyjne mogą się jednak łączyć.

Podczas gdy anoreksja, bulimia i inne powiązane choroby mogą wpływać na członków dowolnej populacji, dowody wskazują na jedzenie zaburzenia mają nieproporcjonalnie duży wpływ na młodzież u lesbijek, gejów, biseksualistów, osób transpłciowych, queer (LGBTQ) społeczność. W 2018 r. Ponad 50 procent mieszkańców USA w wieku od 13 do 24 lat, którzy identyfikują się jako LGBTQ, cierpiało na zaburzenia odżywiania w pewnym momencie swojego życia. To badanie jest oparte na ogólnokrajowej ankiecie 1034 osób w ramach tej grupy demograficznej i tak jest powód, ten wysoki odsetek jest wynikiem unikalnych przeszkód lub urazów, które często osób LGBTQ doświadczenie. Omówmy więc, w jaki sposób zaburzenia odżywiania mogą wpływać na młodzież w społeczności LGBTQ - i jak wspierać tych, którzy zmagają się z tą bolesną rzeczywistością.

Jakby choroba ta nie była już wystarczająco niszcząca, w ostatnich latach rozwinęła się wstrząsająca tendencja, w wyniku której występowanie zaburzeń odżywiania u małych dzieci stało się coraz bardziej powszechne. W rzeczywistości liczba dzieci w wieku poniżej 12 lat, które wykazują objawy zaburzenia odżywiania, ma wzrosła do tego stopnia, że ​​anoreksja i bulimia są obecnie bardziej powszechnymi chorobami pediatrycznymi niż typ 2 cukrzyca. Jest to alarmujący punkt danych w połączeniu z faktem, że zaburzenia odżywiania są często niezdiagnozowane lub niewłaściwie leczone, powoduje to, że wiele dzieci jest narażonych na większe ryzyko powikłań zarówno w zakresie rozwoju fizycznego, jak i zdrowia psychicznego starsze Z tego powodu ważne jest, aby zrozumieć, jak rozpoznać obecność zaburzeń odżywiania u małych dzieci, a następnie poszukać dla nich szybkiej i dokładnej interwencji.

Występowanie rytuałów zawstydzających jedzenie w okresie świątecznym stanowi absurdalną sprzeczność. Ta pora roku jest niezaprzeczalnie zorientowana na żywność, i mają na to zarówno pozytywne, jak i negatywne konsekwencje. Najpierw zajmę się pozytywami - wspólny posiłek jest wzbogacający, wspólny, intymny i nostalgiczny. To doświadczenie ma charakter społeczny, atmosfera jest pełna połączenia, a wspomnienia powstałe przy stole stają się cenionymi tradycjami rodzinnymi. Ale w wielu przypadkach spożywanie sezonowych potraw, takich jak tłuczone ziemniaki, ciastka, indyk i farsz, może przerywać czas posiłku poczuciem winy, wyrzutami sumienia lub niepewnością. I wtedy pojawiają się komentarze lub zachowania zawstydzające jedzenie. Rytuał ten jest często niepokojący dla osób, które mają problemy z wizerunkiem ciała i nieuporządkowanym jedzeniem, więc ja chcę zbadać, dlaczego zawstydzenie żywności nasila się w okresie wakacyjnym i jak złagodzić jego negatywne skutki efekty.

Czy zastanawiałeś się nad ćwiczeniem uważności po posiłku? Podczas odzyskiwania zaburzeń odżywiania uważność jest umiejętnością radzenia sobie, która jest ogólnie uważana za przydatną podczas posiłku, ale praktykowanie uważności po posiłku może być równie skuteczne. Niezależnie od tego, na jakim etapie jesteś w procesie odzyskiwania, wciąż istnieje wiele złożonych emocji, które mogą się ujawnić jedząc posiłek, a kiedy się pojawią, ważne jest, aby wyposażyć się w plan gry, który pozwoli rozwiązać te uczucia konstruktywnie. To może pomóc ci w ćwiczeniu uważności po posiłku.

Zgony z powodu zaburzeń odżywiania można porównać do powolnego samobójstwa. Często jest rzeczą oczywistą, że z jedzeniem wiążą się poważne skutki fizyczne i psychiczne zaburzenie - ale czy zdajesz sobie sprawę, że co 62 minuty umiera osoba z powodu komplikacji związanych z jedzeniem nieład? To sprawia, że ​​zaburzenia odżywiania są najbardziej śmiercionośną chorobą psychiczną w historii. Powodem, dla którego zaburzenie odżywiania jest tak szkodliwe i potencjalnie śmiertelne, jest to, że wpływa ono zarówno na umysł, jak i ciało osoby cierpiącej. Nieleczona ta destrukcyjna kombinacja może zmienić zaburzenie odżywiania w krętą i powolną próbę samobójczą.