Po diagnozie: życie z życiem!

Duża część mojego pisania koncentruje się na życiu z chorobą psychiczną, akceptowaniu diagnozy i ćwiczeniu samoopieki. Dotykam kilku poważnych tematów: leków psychiatrycznych, problemów z zespołem zdrowia psychicznego, nauki życia z chorobą psychiczną i przywracania relacji, które zostały uszkodzone po drodze ...

Ale chcę dziś porozmawiać o czymś innym: pamiętając, że ty, my, to nie tylko diagnoza, a gdy ustabilizujemy się, równie dobrze możemy żyć dalej!

Po zdiagnozowaniu choroby psychicznej ...

OK, na potrzeby tego bloga załóżmy, że osiągnąłeś pewną stabilność - lub masz się lepiej niż przed diagnozą - być może nie jesteś pewien, co teraz zrobić. Nagle masz czas!

Bierzesz swoje leki (prawda?) I masz świetną grupę wsparcia (mam nadzieję), a życie jest teraz lepsze - nie jest tak źle! Jasne, prawdopodobnie nadal trawisz Diagnozę i to normalne. To wymaga czasu. Ale co z czasem pomiędzy? Co z życiem?

A co z czasem, w którym się zastanawiasz: „Co do diabła stało się z moim życiem? Co mam teraz zrobić?"

Nie mogę wymyślić trudniejszego i często bolesnego pytania. Życie po diagnozie jest nowe i nowe może być przerażające, ale nie musi być ...

„Zdiagnozowano u mnie chorobę psychiczną... Co teraz?!"

Spędzamy tyle czasu, skupiając się na naszej chorobie, kiedy pracujemy, aby być zdrowym lub utrzymać stabilność, że możemy zapomnij że jesteśmy więcej niż choroba psychiczna. Przyjmowane przez nas leki pozwalają nam znów być sobą - lub po raz pierwszy. To może być ekscytujący czas w naszym życiu, jeśli pozwolimy sobie usunąć Etykietę (y) i objąć przyszłość.

Przykład: Chociaż zdiagnozowano u mnie zaburzenie afektywne dwubiegunowe w bardzo młodym wieku, nie osiągnąłem stabilności, dopóki nie skończyłem dwudziestki. Nie tak dawno. Byłem uzależnionym od zdrowia, z trzeźwym i zdrowym życiem. Co ja zrobiłem?

Spędziłem dużo czasu analizując swoje życie. Wiele z tego to zmarnowany czas. Z perspektywy czasu mogłem spędzić więcej czasu na wędrówkach lub wziąć dodatkowe zajęcia na uniwersytecie. Mógłbym spędzić więcej czasu będąc mniej przygnębionym. Wystarczy powiedzieć, że nie byłem najlepszą firmą. Ale nauczyłem się kilku rzeczy ...

Ogarnij się

Kopię się pod biurkiem, ponieważ nagłówek „Embrace Yourself” jest dość kulawy, ale w tym kontekście działa.

Spędzać czas pamiętanie kim jesteś i dowiedzieć się, kim chcesz być. Jasne, masz chorobę psychiczną, więc co? Wszyscy mamy szkielety w szafie (przepraszam za banał), nie tylko te z nas z chorobą psychiczną. Twój sąsiad. Osoba, za którą stałeś, kupując poranną kawę. Kobieta, którą widzę, przechodzi przez ulicę z mojego okna. Wszyscy z nas.

Odłóż chorobę na bok. Baw się dobrze! Zapomnij o tym na chwilę! Żyj swoim życiem ze zrozumieniem, że takmusisz dbać o swoje zdrowie psychiczne, ale nie możesz być zdrową osobą, jeśli nie wyjdziesz poza ramy i nie będziesz się dobrze bawić!