Zaburzenie schizoafektywne i jak to jest słyszeć głosy

mam zaburzenia schizoafektywne i słyszę głosy. Gdy pierwszy raz usłyszałem je 16 lat temu, pomyślałem, że to wróżki. Czasami wciąż tak myślę. Faerie sprawiają kłopoty. Podobnie są moje głosy.

Znam głosy, które słyszę, nie są prawdziwe

Kiedy jestem z ludźmi, których czuję się bezpiecznie, mówiąc, że jestem słyszeć głosy, chcą wiedzieć, co mówią głosy. Nigdy nikomu nie mówiłem. Głosy nie miały sensu. Gdybym mógł je w ogóle rozpoznać, powiedzieli: „Palenie jest złe na twój weekend”. To było zawstydzające. Prawie tak zawstydzające, jak to, że przede wszystkim słyszałem głosy.

Niektóre osoby zakładają, że kiedy słyszysz głosy, głosy mówią ci, aby zabijać ludzi. Moje głosy nie mówią mi, żebym zabijał ludzi. I nawet gdyby tak było, nie zrobiłbym tego, ponieważ wiem, że głosy nie są prawdziwe. Pomijając wszystkie kapryśne poglądy na temat faerie, kluczem do skutecznego radzenia sobie z głosami w zaburzeniach schizoafektywnych jest wiedza, że ​​nie są one prawdziwe.

Podejmowanie kroków w celu zarządzania głosami w zaburzeniach schizoafektywnych

Moje głosy są wywoływane przez niepokój. Kiedy je słyszę, biorę leki przeciwlękowe. Czasami potrzebuję więcej. Po zażyciu pierwszych dwóch tabletek lubię się przygotować lub poprosić kogoś, na przykład mojego męża, o zrobienie mi filiżanki herbaty. Potem lubię oglądać słodki film, taki jak Juno, lub przejść na Facebooka.

Chociaż wiem, że głosy nie są prawdziwe, nadal mnie przerażają. Nie przestraszyli mnie tak bardzo, kiedy częściej ich słyszałam. Kiedyś miałem stosunek do swoich głosów, że to było jak dostać migrenę. Potrzebowałem tylko czasu. Tylko nie mogę dokładnie powiedzieć mojemu szefowi, że potrzebuję przerwy, ponieważ słyszę głosy. Podczas jednej pracy powiedziałem ludziom, że mam hipoglikemię i mam kraksę cukrową.

Chciałbym móc wrócić do reagowania na głosy, jakby były migreną, i nie bać się. Jestem na lekach, które bardzo pomagają w leczeniu głosów. (Mam zaburzenie schizoafektywne, typ dwubiegunowy.) Ale wydaje mi się, że mam teraz dość dobrą kontrolę nad objawem. W końcu jest to objaw.

Wiem, że to, co słyszę, nie oznacza, że ​​jestem szalony. Okej, może to znaczy, że jestem szalony. Ale to, co próbuję powiedzieć, to nie znaczy, że nie mogę podjąć zdrowych kroków, aby poradzić sobie z szaloną sytuacją. Ponieważ pod tym wszystkim jestem jednym z najmądrzejszych ludzi, których znam.

Słysząc głosy z poczuciem humoru

Znajdź Elizabeth na Świergot, Google+, Facebook, i jej osobisty blog.

Elizabeth Caudy urodziła się w 1979 roku jako pisarz i fotograf. Pisze od piątego roku życia. Ma BFA z The School of the Art Institute of Chicago i MFA w fotografii z Columbia College Chicago. Mieszka poza Chicago ze swoim mężem Tomem. Znajdź Elizabeth na Google+ i dalej jej osobisty blog.