Małżonkowie chorzy psychicznie: Daj z siebie wszystko dla małżeństwa

Chorzy psychicznie małżonkowie często uważają, że znalezienie sposobów na przekazanie małżonkowi jest niemożliwe. Kiedy zajmie to wszystko, będziesz musiał wstań rano z łóżka, opieka nad kimś innym może wydawać się śmieszna. A jednak im więcej mam odwróciłem uwagę od własnego cierpienia i na potrzeby mojego męża, im silniejsze staje się moje małżeństwo i tym lepiej się czuję. Myślę, że ważne jest, aby małżonkowie chorzy psychicznie dawali z siebie wszystko, co mogli.

Małżonkowie chorych psychicznie często przyjmują rolę opiekuna

Po moim diagnoza dwubiegunowa, mój mąż wpadł w rolę opiekun. Pracował na pełny etat, gotował i sprzątał oraz radził sobie z moimi ciągłymi wzlotami i upadkami. Oboje skupiliśmy całą naszą uwagę na tym, że jestem zdrowy, a bardzo mało na nim. Przez jakiś czas było to konieczne, ale nie mogło trwać wiecznie (Wsparcie dla małżonka dwubiegunowego: strategie przetrwania).

Kiedy zdałem sobie sprawę, że potrzeby mojego małżonka były ignorowane, Czułem się jak porażka. Wiedziałem, że bardziej na mnie zasługuje, ale ledwo mogłem pracować przez 24 godziny na tydzień, nie mówiąc już o utrzymaniu domu w czystości i postawieniu obiadu na stole. Spałem 16 godzin dziennie.

Brać prysznic było wielkim osiągnięciem. Zastanawiałem się, czy kiedykolwiek mógłbym zasłużyć na jego miłość i oddanie (Jak przestać czuć się niepewnie w związkach).

Chorzy psychicznie małżonkowie mogą skupić się na tym, co mogą dać

Kiedy udało mi się odłożyć na bok moje poczucie porażki, zadałem sobie kilka prostych pytań:

• Gdybym miał wstawać z łóżka przez pół godziny dziennie, co mogę zrobić, aby Jack czuł się kochany?
• Mógłbym osiągnąć tylko po to, żeby zapytać, jak minął jego dzień?
• Czy mogę spróbować posłuchać?

Może to wszystko, co mogłem zrobić, ale mogłem spróbować (Rozsądne oczekiwania i zdrowe cele oraz choroby psychiczne).

Zacząłem od ponownego zainteresowania się nim. Zacząłem od próby rozmowy o czymś innym niż ja i chorobie afektywnej dwubiegunowej. Z biegiem czasu i starałem się dawać mu coraz więcej energii, zdałem sobie sprawę, jak łatwo było zmienić moje małżeństwo. Mój mąż potrzebował mnie, bym spróbowała ustalić jego priorytet. To było to. Ja, chory psychicznie małżonek, mógłbym oddać swoje małżeństwo.

Pewnego dnia zapytałem go: „Czego ode mnie potrzebujesz, Jack?”

Jego odpowiedź była tak prosta, że ​​mnie zaskoczyło.

Odpowiedział: „Wszystko, czego naprawdę potrzebuję, to miłość i jedzenie”.

"Otóż to?" Zawahałem się. "Nie jest to czysty dom, dla mnie, aby uzyskać stały dochód, lub dla mnie, aby stracić to wszystko przytyłem z powodu leków?"

„Żadna z tych rzeczy nie sprawia, że ​​czuję się kochana”, odpowiedział. „Wolałbym, żebyś był szczęśliwy, bez względu na wszystko. A od czasu do czasu wzbudzać w tobie uczucie sympatii i gorący posiłek. ”

Śmiałem się głośno z tego, jak proste były jego potrzeby. Tutaj ogarnęło mnie poczucie winy z powodu braku czystości domu i wszystkich sposobów, w jakie myślałem, że zawiodłem go jako żonę. Ale już starałem się dać mu uczucie i przygotować mu posiłek, kiedy miałem energię. Mogłem się na tym skupić i wiedzieć, że czuł się kochany.

Każde małżeństwo jest inne i każda osoba ma wyjątkowe potrzeby. Ale zazwyczaj mam utknąłem we własnej głowie, kosztem moich relacji. Byłem tak zajęty, czując się jak porażka, że ​​nigdy nie zadałem sobie trudu, by zapytać męża, czy myślał, że go zawiodłem. Im bardziej skupiam się na nim i jego rzeczywistych potrzebach, zamiast martwić się tym, co mówi mi moja chora głowa, tym bardziej kocham go tak, jak powinien być kochany.

Małżeństwo może pomóc chorym psychicznie małżonkom w lepszej samoocenie

Ponieważ moje małżeństwo jest coraz lepsze, ja też. Dodatkową zaletą skupienia się na potrzebach Jacka jest to, że zacząłem czuć się, jakbym odniósł sukces w swoim małżeństwie. Ten sukces sprawił, że poczułam się lepiej. Lepsze samopoczucie pomogło mi zignorować negatywne samo-mówienie w mojej głowie. Skupienie się na tym, co mogłem dać, zamiast na wszystkie sposoby, których nie mogłem, uczyniło moje małżeństwo i moją samoocenę o wiele zdrowszą.

Więc, spróbuj. Daj co możesz.

Rumi powiedziany,

Wszelkie wątpliwości, rozpacz i strach stają się nieistotne, gdy intencją życia staje się miłość.

Niech wasze życie dotyczy miłości. Następnie cofnij się i patrz, jak miłość może przekształcić ciebie i twoje małżeństwo.

Połącz się z Taylor na Facebook, Świergot, Pinterest, Google+, i jej blog.