Negatywne komentarze i niezamówione porady na temat lęku

Dostaję wiele negatywnych komentarzy i niezamówionych rad jako lęk. Przeciętny człowiek, który doświadczył lęku, może pomyśleć, że ma dla ciebie pomocne komentarze i sugestie. Trochę pomysły na zarządzanie lękiem może w rzeczywistości być pomocny. Inne obserwacje są po prostu mało pomocne lub protekcjonalne. W większości stwierdziłem, że niezamówione komentarze i porady nie są konstruktywne ani korzystne dla mnie jako osoby niepokojącej.

Nie, nie każdy ma zaburzenia lękowe, ponieważ był niespokojny

W końcu wyszłam i powiedziałam mojej dalszej rodzinie, że cierpię na zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD). Wujek mający dobre intencje natychmiast powiedział: „Och, każdy to ma”.

Chociaż może być prawdą, że przeciętny człowiek ma epizody przeżuwania, nie oznacza to, że wszyscy cierpią na OCD, co jest specyficznym zaburzeniem. Jego negatywny komentarz na temat lęku był mimowolnie lekceważący i żałowałem, że nie zachował tego dla siebie (Dlaczego niespokojni ludzie nie lubią frazesów).

Moje leczenie lękowe nie jest gotowe do dyskusji

Inne osoby, które spotkałem, pomijają subtelność i robią rażąco nieprzydatne obserwacje. Otrzymałem najbardziej żrące komentarze od kogoś, kogo uważałem za przyjaciela. Twierdził, że gdybym myślał, że od pięciu lat mam chorobę psychiczną, „bitwa została już przegrana”.

Oskarżył mnie również o nieświadomość niewolnikiem przemysłu farmaceutycznego ponieważ biorę leki na mój niepokój. Nie tylko było to nieprzydatne, ale jego niezamówione komentarze i rady wyrządziły nieodwracalne szkody naszej przyjaźni.

Nie możesz po prostu „przełamać” lęku

Niektórzy cierpiący na lęk, czy to poprzez osobiste badania, czy inne środki, mają przełom w kwestii lęku i twierdzą, że już go nie cierpią. Widziałem to na niezliczonych forach grup wsparcia. Osoba nagle staje się wolna od objawów i dlatego myśli powinieneś być w stanie pokonać swoje obawy, zbyt. Żałuję, że dla większości z nas nie było to takie proste. Moje pierwotne zaburzenie, OCD, nie rozwiąże się w cudowny sposób, ponieważ jest przewlekłe. Mówienie, że powinieneś być w stanie po prostu „pokonać” swoje lęki, jest często niedokładne i całkowicie protekcjonalne.

Negatywne komentarze i niezamówione porady są zwykle dobrze intencjonalne

Mój krewny niedawno zasugerował, że próbuję odejść od wszystkich moich leków. Natychmiast odmówiłem, ponieważ wiem, jak to było cierpieć, zanim zacząłem regularny schemat leczenia. Chociaż miała dobre intencje, wiem, że moja chemia mózgu wymaga profesjonalnego dostosowania. Z doświadczenia wiem również, że ze szczególną ostrożnością postępuję zgodnie z instrukcjami mojego psychiatry (Jak być upełnomocnionym pacjentem).

Większość ludzi nie chce cię zniszczyć za pomocą swoich negatywnych komentarzy i niechcianych rad. Dobrze jest wypróbować bardziej pomocne sugestie, jeśli możesz. Wielu przyjaciół, krewnych i innych osób po prostu dba o twoje samopoczucie i chce cię zobaczyć kwitną pomimo twojego niepokoju. Ale każdy epizod lub zaburzenie lękowe zależy od osoby i nie wszystkie rozwiązania działają dla wszystkich ludzi.

Musisz dalej robić to, co robisz dla samoopieki, niezależnie od tego, czy bierzesz suplementy, leki, bierzesz udział w terapii, czy po prostu bierzesz jeden oddech na raz. Ostatecznie nikt nie wie, co jest najlepsze dla twojego niepokoju, oprócz ciebie i twoich opiekunów.