Przełączanie objawów: gdy twoje zaburzenie odżywiania nosi kostium

Wesołego Halloween, wszyscy! Chociaż zawsze bardzo lubię patrzeć, jak ubierają się dzieci z sąsiedztwa, jest jedna rzecz, którą jestem mniej podekscytowany widząc w przebraniu: moje zaburzenie odżywiania. Przełączanie objawów to sposób, w jaki zaburzenie odżywiania wraca do rutyny. W ciągu ostatnich 14 lat nauczyłem się jednej rzeczy: zaburzenie odżywiania nigdy się nie zmienia.

Moje zaburzenie odżywiania przeszło tyle zmian i przemian, co moje ciało, a czasami głęboko pogrążyłem się w zaburzeniach odżywiania, zanim zdałem sobie sprawę, że tak się stało. Gdyby moje objawy anoreksji były takie same za każdym razem, wtedy mogłem być bardziej czujny w odniesieniu do nawrotu. Ale czasami myślę, że robię „o wiele lepiej!” ponieważ nie jestem na siłowni przez wiele godzin dziennie, tylko po to, aby zdać sobie sprawę, że zmniejszyłem porcje lub wróciłem do przyjmowania pigułek X, Y lub Z w dużych ilościach.

Co to jest przełączanie objawów?

Eksperci nazywają to „przełączaniem objawów”, a tak naprawdę oznacza to tylko jedno:

twoje zaburzenie odżywiania jest zdecydowane cię zabić. I zajmie każde dostępne wejście - drzwi frontowe, tylne, okno drugiej kondygnacji. Cholera, spadnie spadochronem, jeśli to wystarczy, aby cię oślepić i wykończyć.

Istota zmiany symptomów polega na tym, że rezygnujesz z jednego nieprzystosowanego zachowania, zastępując je jednakowo nieprzystosowanym. Kiedy po raz pierwszy spróbowałem samodzielnie wyzdrowieć, miałem przerażające półtora miesiąca binged codziennie. Na powierzchni: NIESAMOWITE! Już nie ograniczam! Przybieram tak bardzo potrzebną wagę! Ale czy obżarstwo było lepsze dla mojego ciała? Czy upijanie się przybliżało mnie do zrozumienia przyczyn mojego zaburzenia odżywiania? Nie, wcale nie.

Zaburzenia odżywiania Objaw Przełączanie jest częste

Chciałbym, żeby zmiana objawów nie była częstym zjawiskiem. Ale znałem więcej niż jedną osobę, która wróciła leczenie zaburzeń odżywiania rok lub dwa po wypisie, ponieważ porzucili jeden zestaw zachowań dla drugiego. Nie możesz obżerać się i czyścić? Łatwe - po prostu nie jedz. Czy faktycznie trzeba jeść i przestać ograniczać? Łatwo - po prostu go wyczyść. Nie chcesz już więcej gryźć? Czasami łatwiej jest po prostu całkowicie przestać jeść.

Twoje zaburzenie odżywiania będzie próbowało cię przekonać, że zachowanie X jest całkowicie w porządku, ponieważ zazwyczaj nie angażujesz się w zachowanie Y. To nie jest. Możesz pomyśleć (lub twój ED może zasugerować): „Cóż, to mniejsze zło z dwóch”.

W porządku. Ale wciąż jest zły, tak?

Twoje zaburzenie odżywiania objawia się przełączaniem przyjaciół

Aby jeszcze bardziej skomplikować powrót do zdrowia zaburzenia odżywiania, nie tylko zaburzenia odżywiania się mogą wpłynąć na twoje życie. Ponieważ przyczyną zaburzeń jedzenia jest unikanie czegoś lub odrętwienie czegoś, prawdopodobnie użyjesz wszystkiego, co możesz, aby uniknąć i odrętwienia, gdy nie używasz objawów zaburzeń odżywiania.

Wchodzić alkoholpapierosy, narkotyki, samookaleczeniarozwiązłość - nazywasz to. Jedną z najmądrzejszych decyzji, jakie kiedykolwiek podjąłem, było wybranie drogi szpitalnej zamiast o wiele wygodniejszej drogi ambulatoryjnej, co niewątpliwie pozwoliłoby mojej rodzinie zaoszczędzić tysiące dolarów. Przynajmniej początkowo. Mając problemy z samookaleczeniem, odkąd byłem młodym nastolatkiem, wiedziałem, że jeśli zabierzesz mi podstawową umiejętność radzenia sobie (głodujący) zacząłem szukać czegoś ostrego i zdecydowanie lepiej było być pod kontrolą środowisko.

I to było. Powrót do zdrowia nie jest łatwy - odczuwanie trudnych emocji nie jest łatwe. Nawet w kontrolowanym otoczeniu znalazłem sposób na poważne zranienie, a kiedy wróciłem do domu, wydawało mi się, że na chodniku nabrałem nowych uzależnień, takich jak grosze.

Po mojej pierwszej podróży na leczenie stacjonarne wróciłem do domu, aby zrobić lokalny program dnia i to bardzo szybko zacząłem pić, by poradzić sobie z lękiem, jaki odczuwałam, że nie mogę działać na zaburzenia odżywiania objawy Pod koniec mojej pierwszej rundy dnia zacząłem palić. I oczywiście zawsze było samookaleczenia.

Nie miałem do czynienia z niepokojem, który pojawiał się, kiedy jadłem - piłem go. Nie pozwalałam sobie na smutek, zranienie czy złość - samookaleczenie zawsze było sposobem, aby odepchnąć to na bok. Ból ciała jest lepszy niż ból umysłu, prawda Syrus?

Jeśli chcesz odzyskać, to wszystko musi iść

Istnieją dwa sposoby powrotu do zdrowia: możesz naprawdę wyzdrowieć lub po prostu zrezygnować z najbardziej niepokojących objawów zaburzeń odżywiania. To drugie nazywam „radzeniem sobie z objawami” - starasz się, aby twoje życie pasowało do zaburzenia odżywiania lub wtórnego uzależnienia, ale tak naprawdę nigdy się go nie pozbędziesz.

Myślę, że przypomina to ścinanie gałęzi drzew - jednej gałęzi już nie ma, ale reszta drzewa i jego gałęzie wciąż się wzmacniają. Jeśli chcesz naprawdę wyzdrowieć i prowadzić życie wolne od zaburzeń odżywiania i innych uzależnień, musisz zejść do podziemia i wyrwać je z korzeni. Co oznacza, że ​​musisz zobowiązać się do przejścia przez naprawdę nieszczęśliwe uczucia i wspomnienia bez korzyści ze swoich starych zachowań gotowości.

Ale daje szansę na naukę nowe, zdrowsze umiejętności i stać się więcej osoba, którą chcesz być - nie osoba, w której zaburzenie odżywiania chciałoby cię ukształtować.

Jakie są twoje doświadczenia z przełączaniem objawów w okresie zdrowienia? Czy znalazłeś sposoby na wsparcie powrotu do zdrowia po zaburzeniach odżywiania, a jednocześnie zapobieganie innym działaniom destrukcyjnym? Uważam, że AA i inne 12-etapowe programy są do tego świetne - nawet jeśli nie jestem „alkoholikiem”.

I w duchu dnia, a ponieważ humor jest jedną z moich najlepszych umiejętności radzenia sobie - jak nazywacie ducha, który mieszka w Soho? Boohemian.

Jess można również znaleźć na Google+, Facebook i Świergot.