Odniesienia do Mental Wellness
Co to jest zdrowie psychiczne?
Manderscheid, R. W., Ryff, C. D., Freeman, E. J., McKnight-Eily, L. R., Dhingra, S., i Strine, T. W. (2010). Ewoluujące definicje choroby psychicznej i dobrego samopoczucia. Zapobieganie przewlekłej chorobie, 7 (1), A19.
Slade, M. (2010). Choroby psychiczne i dobre samopoczucie: Centralne znaczenie pozytywnej psychologii i podejścia do powrotu do zdrowia. BMC Health Services Research,10(1). doi: 10.1186 / 1472-6963-10-26
Wang, C., Bannuru, R., Ramel, J., Kupelnick, B., Scott, T., i Schmid, C. H. (2010). Tai Chi o dobrostanie psychicznym: przegląd systematyczny i metaanaliza. BMC Medycyna komplementarna i alternatywna, 10(1). doi: 10.1186 / 1472-6882-10-23
10 porad dotyczących zdrowia psychicznego w celu poprawy zdrowia psychicznego
Guarino, G. (2018, 30 marca). Arkusz głębokiego oddychania. Pobrano 14 maja 2018 r. Z https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/deep-breathing/
Rao, T. S. S., Asha, M. R., Ramesh, B. N., i Rao, K. S. JOT. (2008). Zrozumienie żywienia, depresji i chorób psychicznych.
Indian Journal of Psychiatry, 50(2), 77–82. http://doi.org/10.4103/0019-5545.42391Taylor, C. B., Sallis, J. F. i Needle, R. (1985). Związek aktywności fizycznej i ćwiczeń ze zdrowiem psychicznym. Raporty zdrowia publicznego, 100(2), 195–202.
Co się dzieje w Mental Wellness Center?
Hogan, M. F., Sederer, L. I., Smith, T. E. i Nossel, I. R. (2010). Robiąc miejsce dla zdrowia psychicznego w domu medycznym. Zapobieganie przewlekłej chorobie, 7 (6), A132.
Usługi w zakresie zdrowia psychicznego i odnowy biologicznej. (2018, 13 stycznia). Pobrano 1 maja 2018 r. Z https://www.urmc.rochester.edu/noyes/healthcare-services/mental-health.aspx
Co robimy. (n.d.). Pobrano 1 maja 2018 r. Z http://www.mentalwellnesscenter.org/what-we-do/
Jak pokarmy wpływają na twoje zdrowie psychiczne
Bell, L., Lamport, D. J., Butler, L. T. i Williams, C. M. (2015). Przegląd efektów poznawczych obserwowanych u ludzi po ostrej suplementacji flawonoidami i związanych z nimi mechanizmów działania. Składniki odżywcze, 7(12), 10290–10306. http://doi.org/10.3390/nu7125538
Hausenblas HA1, Saha D, Dubyak PJ, Anton SD. Szafran (Crocus sativus L.) i poważne zaburzenie depresyjne: metaanaliza randomizowanych badań klinicznych. J Integr Med. Listopad 2013; 11(6):377-83. doi: 10.3736 / jintegrmed2013056.
McColloch, A. (2006). Karmienie umysłów Wpływ jedzenia na zdrowie psychiczne. Fundacja Zdrowia Psychicznego. Pobrano 14 maja 2018 r. Z https://www.mentalhealth.org.nz/assets/ResourceFinder/Feeding-Minds.pdf.
O’Neil, A., Quirk, S. E., Housden, S., Brennan, S. L., Williams, L. J., Pasco, J. A.,… Jacka, F. N. (2014). Związek między dietą a zdrowiem psychicznym u dzieci i młodzieży: przegląd systematyczny. American Journal of Public Health, 104 (10), e31 – e42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110
Arkusze Mental Wellness, aplikacje do podróży Wellness
Uchwyć swoje uczucia, popraw nawyki myślenia. (n.d.). Źródło: http://moodnotes.thriveport.com/
Arkusz planowania celu. (2017, 27 listopada). Pobrano 15 maja 2018 r. Z https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/
Arkusz medytacji do celu dotarcia do celu. (2018, 14 marca). Pobrano 15 maja 2018 r. Z https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/
PsychologyTools.com: Twoja internetowa biblioteka zasobów terapeutycznych. (n.d.). Pobrano 15 maja 2018 r. Z https://psychologytools.com/worksheets/free/english_gb/cbt_thought_record_free_en-gb.pdf
Venditti, M. (2013, 20 września). TERAZ: Prosta aplikacja na iPhone'a pomaga zachować czujność. Źródło: https://www.themindfulword.org/2012/the-now-iphone-app-mindful/
Jak opracować plan odnowy zdrowia psychicznego
Pratt, R., MacGregor, A., Reid, S., i Given, L. (2013). Doświadczenie w regeneracji Wellness Planowanie działań w grupach samopomocy i wzajemnego wsparcia dla osób z doświadczonymi problemami zdrowia psychicznego. The Scientific World Journal, 2013, 180587. http://doi.org/10.1155/2013/180587
Planowanie i konserwacja wellness. (2013, 18 listopada). Źródło: http://www.mentalhealthamerica.net/wellness-planning-and-maintenance
5 podstawowych działań wellness dla zdrowia psychicznego
Davidson, L., Amy, C. B., Guy, K. i Er, R. ZA. (2012). Wzajemne wsparcie wśród osób z poważnymi chorobami psychicznymi: przegląd dowodów i doświadczeń. Światowa psychiatria,11(2), 123-128. doi: 10.1016 / j.wpsyc.2012.05.009
Woodyard, C. (2011). Badanie terapeutycznych efektów jogi i jej zdolności do poprawy jakości życia. International Journal of Yoga,4(2), 49. doi: 10.4103 / 0973-6131.85485
Zschucke, E., Gaudlitz, K., i Ströhle, A. (2013). Ćwiczenia i aktywność fizyczna w zaburzeniach psychicznych: kliniczne i eksperymentalne Dowód. Journal of Preventive Medicine & Public Health, 46(Suplement 1). doi: 10.3961 / jpmph.2013.46.s.s12
